- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Eki Görüntüle 3038806
# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi
HEP BERABER ZAYİFLAYALİM
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
TABLOMUZ
�
�
�
��
Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55 B Beybipattis 31 1,70 24.3.
202288,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75 @melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60 @Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65 @mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60
MAYIS6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55 B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75 @mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60 @hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60 @visnelikek41 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5 @Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60 HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran tomrs 69,9 69,5 B Beybipattis 86,9 86,9 @mutlumayis 76,1 75,7 @hiddet paradise 69 68,8 @visnelikek41 94,3 92,10 mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 87...>
60
Haftalik Spor ve menü takibi listesi
������
Menü ve spor
ve Pazartesi sali carsamba Perşembe cuma cumartesi Pazar B Beybipattis @hiddet paradise @visnelikek41 tomrs @mutlumayis
Harika1 yumurta 1 yemek kaşığı yulaf 1 küçük kırmızı biber 1 küçük domates ile omlet yaptım üzerine peynirim kadar kadar koydum 7 yesil zeytin
Ekmeği azaltma sevindimBugün kahvaltıda yarım bazlamadan tost 3 zeytin domates salatalık
Bu arada ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum. Kendimi daha dinç hissediyorum.
Cumartesi tatile gideceğiz tek korkum orda ne yapacağım. Dayanmam lazım irademe sahip olmam lazım
İnşallah çok aktif olamazsam da arada girer yazarım sizeEkmeği azaltma sevindimdikkat etmeye çalışırsın, istersen buraya yaz yedim yemedim kendimi tuttum diye
Canımcim cıslı şeyler yemişsin yarını da hafif atlatırsın umarım çok zor olacak ama sen kısır,köfte ,salata lara sarıl piknikteİnşallah çok aktif olamazsam da arada girer yazarım size
Bugün ikindin ton balıkli salata yanında yarım simit ne alakaysaiki bisküvi birkaç cips
Akşam yemeği yemedim çok açım ama yemeyecegim aç yatacağım. Yarın okul pikniği var onu da bi atlatsam
Selam kizlar sporunu yapan beni etiketleyin, pazartesi den itibaren yapanlar ,Eki Görüntüle 3038806
# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi
HEP BERABER ZAYİFLAYALİM
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
TABLOMUZ
�
�
�
��
Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55 B Beybipattis 31 1,70 24.3.
202288,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75 @melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60 @Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65 @mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60
MAYIS6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55 B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75 @mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60 @hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60 @visnelikek41 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5 @Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60 HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran tomrs 69,9 69,5 B Beybipattis 86,9 86,9 @mutlumayis 76,1 75,7 @hiddet paradise 69 68,8 @visnelikek41 94,3 92,10 mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 87...>
60
Haftalik Spor ve menü takibi listesi
������
Menü ve spor
ve Pazartesi sali carsamba Perşembe cuma cumartesi Pazar B Beybipattis @hiddet paradise @visnelikek41 tomrs mucizem77 @mutlumayis
Kizlar az önce yanlış girmişim düzelttimEki Görüntüle 3038806
# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi
HEP BERABER ZAYİFLAYALİM
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
TABLOMUZ
�
�
�
��
Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55 B Beybipattis 31 1,70 24.3.
202288,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75 @melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60 @Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65 @mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60
MAYIS6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55 B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75 @mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60 @hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60 @visnelikek41 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5 @Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60 HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran tomrs 69,9 69,5 B Beybipattis 86,9 86,9 @mutlumayis 76,1 75,7 @hiddet paradise 69 68,8 @visnelikek41 94,3 92,10 mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 87...>
60
Haftalik Spor ve menü takibi listesi
������
Menü ve spor
ve Pazartesi sali carsamba Perşembe cuma cumartesi Pazar B Beybipattis @hiddet paradise @visnelikek41 tomrs mucizem77 @mutlumayis
İnşallah canım sarmalara böreklere dayanamıyorum ama bizim okul grubunda maşallah hanımlar hep fit birkaç arkadaş balık etliyizCanımcim cıslı şeyler yemişsin yarını da hafif atlatırsın umarım çok zor olacak ama sen kısır,köfte ,salata lara sarıl piknikteaman uzak dur kurabiye,poğaça, böreklerden. Cıs cis
Yiyip yiyip kilo almıyorlar ya ben en çok buna kızıyorum nasıl oluyor da fit oluyorlar, neyse sen bize sık sık yaz uemesigini yediğini neleri uemesigini nasıl dikkat ettiğini bildir mutlaka, ben izin sinifun piknigine gittiğimde ilk isim patetes salatası ve köfte almak oldu sonrasında meyve suyu gazoz asla almadım direk çay aldım ve sonrasında karpuz kesildi çok güzel yedimİnşallah canım sarmalara böreklere dayanamıyorum ama bizim okul grubunda maşallah hanımlar hep fit birkaç arkadaş balık etliyizaz yiyeceğim söz verdim kendime
Bizim piknik pasta borekli full. Köfte olmayacak. Ama kendime göre salata tarzı yerim inşallah. İnternet çekerse size de yazarım mutlakaYiyip yiyip kilo almıyorlar ya ben en çok buna kızıyorum nasıl oluyor da fit oluyorlar, neyse sen bize sık sık yaz uemesigini yediğini neleri uemesigini nasıl dikkat ettiğini bildir mutlaka, ben izin sinifun piknigine gittiğimde ilk isim patetes salatası ve köfte almak oldu sonrasında meyve suyu gazoz asla almadım direk çay aldım ve sonrasında karpuz kesildi çok güzel yedim
YaaaBizim piknik pasta borekli full. Köfte olmayacak. Ama kendime göre salata tarzı yerim inşallah. İnternet çekerse size de yazarım mutlaka
Ikındı de 1 elma 2 kasik yoğurt üzerine tarcın1 yumurta 1 yemek kaşığı yulaf 1 küçük kırmızı biber 1 küçük domates ile omlet yaptım üzerine peynirim kadar kadar koydum 7 yesil zeytin