- 23 Ağustos 2020
- 4.251
- 7.688
- 34
İyi akşamlar hanımlar
Bugünki menümden devam ediyorum
38 beden bir kot aldım denedim fermuar kapanmıyor
hedefim o pantolona rahatça girmek
Şu an 40 ım
6-7 kg versem bence rahatça olur
55 uzaktaki büyük hedef zaten
60 kg olsam göbek atacağım hahah ama 65i ne zaman göreceğim meçhul
Neyse ben menümü yazayım
12:30 yulaflı kase , 1/2 muz 2 kuru kayısı damla çikolatalı ve az frambuazla birlikte
1 ısırık tost
14:00 1 mandalina yeşil çay
16:00 1 küçük kağıtta
kek dilimden azdı bence 
17:30 1 karnıyarık 1 tam domates 3 kaşık pilav
18:00 Türk kahvesi ve 2 parça beyaz çikolata
Şu an baya tok hissediyorum
Kek ve çikolata fazla mı geliyor bilmiyorum 65 i ne zaman göreceğim
Hedef 30 dk bisiklet
henüz yapmadım
Bugünki menümden devam ediyorum
38 beden bir kot aldım denedim fermuar kapanmıyor
hedefim o pantolona rahatça girmek Şu an 40 ım
6-7 kg versem bence rahatça olur
55 uzaktaki büyük hedef zaten
60 kg olsam göbek atacağım hahah ama 65i ne zaman göreceğim meçhulNeyse ben menümü yazayım
12:30 yulaflı kase , 1/2 muz 2 kuru kayısı damla çikolatalı ve az frambuazla birlikte
1 ısırık tost
14:00 1 mandalina yeşil çay
16:00 1 küçük kağıtta
kek dilimden azdı bence 17:30 1 karnıyarık 1 tam domates 3 kaşık pilav
18:00 Türk kahvesi ve 2 parça beyaz çikolata
Şu an baya tok hissediyorum
Kek ve çikolata fazla mı geliyor bilmiyorum 65 i ne zaman göreceğim
Hedef 30 dk bisiklet
henüz yapmadım
belki birgün olacaktır, biz isteyelim yeterki canm azar azar gidecektir kilolar, her zaman dedigim gibi benim en zayıf noktam cerez, cok seviyorum diyet felan kesmiyor birde cucukler yesin istiyorum hemen hemen hergun çıkarıyorum bende dayanamayio yiyorum ah ah, 
, cuma gunu canm hani olur ya unutursun cumartesi de olabilir, ben hergun tartiliyorum ama merak benimkisi aliskanlik oldu
