- 17 Ağustos 2023
- 511
- 637
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Altın kizlar zayıflıyor
- Konu Sahibi tomrs
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Hatikasin canm dans dansSelambenim geçen hafta 79.0
Bugün 78.7
Neyse şükür buna da. Çok gezmeli hafta geçirdim ona rağmen almamışım az da olsa vermişim. Aynen devam
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Selam canm tabiki katılabilirsin
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Hoşgeldin
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Kolay gelsin
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Afiyet olsun canm harika
- 17 Ağustos 2023
- 511
- 637
- 35
SAĞOL CANIMAfiyet olsun canm harika
- 13 Ağustos 2012
- 4.805
- 21.684
Bende bugün ki menümü paylaşayım o zaman
Kahvaltı
1 adet yumurta
7 adet zeytin
Küçük bir dilim peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Ara öğün
1 porsiyon karpuz ve bir bardak süt
Akşam yemeği
8 kaşık taze fasulye
1 kaşık pilav
1 bardak ayran
Ara öğün olarak
1 fincan türk kahvesi
Yatmadan öncede bir porsiyon meyve yerim ama ne yerim bilmiyorum yoğurtla birlikte.
Kahvaltı
1 adet yumurta
7 adet zeytin
Küçük bir dilim peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Ara öğün
1 porsiyon karpuz ve bir bardak süt
Akşam yemeği
8 kaşık taze fasulye
1 kaşık pilav
1 bardak ayran
Ara öğün olarak
1 fincan türk kahvesi
Yatmadan öncede bir porsiyon meyve yerim ama ne yerim bilmiyorum yoğurtla birlikte.
- 13 Ağustos 2012
- 4.805
- 21.684
hosbuldukHoşgeldin
- 13 Ağustos 2012
- 4.805
- 21.684
Leslie 3 mili yapacağım şimdi spor olarak da
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Afiyet olsun canm,menu cok guzel
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Herkese selamlar iyi akşamlar,yeni gelenler hoşgeldiniz tekrar dan, iki arkadas bu yola ciktik ve hic pesetmedik bazen oldu tekrar dan kiloaldik ama hic umidimizi yitirmedik hep yeni gunu firsat bildik, kacamakta olsa dedik yarina daha dikkatli olacagiz dedik,bir yili asmistr buarada olmamiz, yeni gelen arkadaslarimdan da asla pes etme emelerini istiyorum,
20223 katilim boy bas.kilo yas hedef OCAK 6 ocak 13 ocak 20 ocak 27 ocak B Beybipattis 24 mart 2022 1,70 88,7 31 69 76,9 76,5 76,4 77,1 tomrs
24 Mart 2022 1,58 73,3 38 55 67,8 67,5 68,8 68,8 Şubat 2023 3 Şubat B Beybipattis 76,5 68,3 Nisan Devam= Mayis 5 mayis 12 mayis 19 mayis 26 mayis B Beybipattis 79,1 78,8 69,4 69,2 68,9 69,6 Haziran 2 haziran 9 Haziran 16 haziran 23 B Beybipattis 78,4 78,5 Temmuz 7 temmuz 14 temmuz 21 temmuz 28 temmuz B Beybipattis 78 79,1 68,5 68,8 69,4 Ağustos Ağustos 18 Ağustos 25 Agustos 69,2 68,9 B Beybipattis 79 78,7 nimesayyyy
24, Ağustos 1,68 78 35 68 78 @bnnu 25 Ağustos 1,70 65,2 31 57 65,2 sibel_84
25 Ağustos 1,58 78,20 39 62 78,20
- 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
- 13 Ağustos 2012
- 4.805
- 21.684
Memleket Kahramanmaraş miKullanıcı Adı :tomrs
İsim :_
Mesleginiz: ev hanimi
Yaşınız : 37
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :3
Yaşadığınız şehir: Kahramanmaraş
Boyunuz : 1,58
Kilonuz:73,5
Hedef kilonuz : 55
Kilo alma hikayeniz : doğum ve sonrası
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Kendimi zayıf daha iyi hissediyorum
- 13 Ağustos 2012
- 4.805
- 21.684
Sabah kahvalti da
2 kaşık sos
Yarım simit
7 adet zeytin
3 küçük dilim peynir
1 yağda yumurta
1 bardak çay
1.Ara öğün
1-Fincan türk kahvesi
2. Ara öğün
Bir porsiyon üzüm
1 bardak süt
Akşam
Tavuk
Salata
1 kaşık yoğurt
Ara öğün
1 bardak yeşil çay içtim
Saat 21.00 da da bir porsiyon karpuz yerim
2 kaşık sos
Yarım simit
7 adet zeytin
3 küçük dilim peynir
1 yağda yumurta
1 bardak çay
1.Ara öğün
1-Fincan türk kahvesi
2. Ara öğün
Bir porsiyon üzüm
1 bardak süt
Akşam
Tavuk
Salata
1 kaşık yoğurt
Ara öğün
1 bardak yeşil çay içtim
Saat 21.00 da da bir porsiyon karpuz yerim
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Afiyet olsun canm menu güzel