Eki Görüntüle 3038806
# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi
HEP BERABER ZAYİFLAYALİM
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
TABLOMUZ
���
���
�
�
EKİM eksilen kilo Katilim yas boy baslangic kilo hedef 7 ekim 14 ekim 21 ekim 28 ekim B Beybipattis 24.3.2022 31 1,70 88,7 75 79,8 79 78,3 @hiddet paradise 6.5.2022 33 1,60 71,4 60 67,6 67,8 68,6 tomrs 24.3.2022 38 1,58 73,3 54 69,7 69,1 693 69,7 KASIM 5 kasim 11 kasim 17kasim 24kasim B Beybipattis 78,1 77,9 77,5 77,5 10,8 @hiddet paradise 68,2 67,4 4l tomrs 69,7 69,4 69,8 69,5 3,9 ARALIK 2 Aralik 9Aralik 16 Aralik 23 Aralik B Beybipattis 77,6 76,8 tomrs 69,2 68,6 @hiddet paradise @35kilo 12.12.2022 45 1,60 97,45 64 Mugeci 13.12.2022 37 1,63 75,1 65
Tebrikler canm
Ben yeni başladığım için, ödem felan gitti galiba. Maalesef ara ara belirli kilolarda takılıyor insan. Araştırdığım kadarıyla, vücudu şaşırt. Bir gün ye, sonra yine devam et diyorlar. Ya da detoks mu yapmak gerek... bilemiyorum67 lerde olmaliydim nerde hata yapıyorum acaba
Reglden ciktim odem atmasi gerekiyordu, yediklerime buraz daha dikkat etmeliyim galiba, benim metabolizma cok yavas,Ben yeni başladığım için, ödem felan gitti galiba. Maalesef ara ara belirli kilolarda takılıyor insan. Araştırdığım kadarıyla, vücudu şaşırt. Bir gün ye, sonra yine devam et diyorlar. Ya da detoks mu yapmak gerek... bilemiyorum
Evet, regl de çok etkiliyor. Moral bozmamak lazım. Bazen de kilo verilmese de, incelme oluyor. Onemli olan incelme tabiReglden ciktim odem atmasi gerekiyordu, yediklerime buraz daha dikkat etmeliyim galiba, benim metabolizma cok yavas,
Bugun ilk defe ekmegi cok yedimyicem dedim artik dayandi az az ye nereye kadar bugune ozel yedim valla ,sakatat kavurmasi vardi ekmeksizde olmazdi
Cok şükür eksilme var canim tebrikler,Selam kızlar güzel eksilmeler var. Hiç moral bozmak yok. Benim de metabolizma yaşı 45 malesef yavaş çıkıyor yaşıma göre. Bunun için mutlaka detoks çayları lazım dedi diyetisyen.
Bende de eksilme var şükür.
Başlangıç kilom:65.05
Afiyet olsun canm menu guzelBugünki menü
Kahvaltı zeytin peynir bir yumurta bir dilim kek çay
14:00 soğuk kahve
17:30patates salatası bir tabak iki tane sarma
2 lt su
Spor yapamadım miğrenim tuttuğu için
Nasıl basliyoruzİyi olmuş canım baslayalim burda
Saol canımAfiyet olsun canm menu guzelcok geçmiş olsun
Önce başka bir grup vardı sonra bu grubu açtı tomrs. Ondan dedim burda diyete başlayalım diyeNasıl basliyoruz
Tmm canimÖnce başka bir grup vardı sonra bu grubu açtı tomrs. Ondan dedim burda diyete başlayalım diye