- 21 Şubat 2013
- 8.654
- 18.507
Oh oh harika,Şuan aç yatıyorum. Sabaha kadar yağların yanması dileğiyle iyi geceler
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Altın kizlar zayıflıyor
- Konu Sahibi tomrs
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2022
- 59
- 86
- 38
Maaşallah. Bende normalde çok yürürdüm ama o kadar soğuk ki, yerler buz. Yuruyemiyorum. Evde Leslie yapmaya çalışacağım
- 9 Aralık 2022
- 59
- 86
- 38
Afiyet olsun. Ben de bugün kendimi zor tutuyorum. Çok iştahım var ama yarın tartılacağım için kendimi tutmaya çalışıyorum. Bakalim yapabilecek miyim?
- 21 Şubat 2013
- 8.654
- 18.507
Sagol canm, kendimizi tutmak hem kolay hem cok zor ,bende zorlananlardanim ,yarin tarti gunu bende sabırsızlanıyorum cunku gercekten yediklerime dikkat ediyorum, kahvaltı bol salatayla geçiyor, bakalim yarin ola hayrola,arada haftada birgun odul ver kendine ben genelde cerez ve tarhanayla ödüllendiriyorum kendimi
- 21 Şubat 2013
- 8.654
- 18.507
Teşekkürler henuz buz yok,dun yagmur vardi yinede ciktim, kendimi zorluyorum
- 21 Şubat 2013
- 8.654
- 18.507
Teşekkürler henuz buz yok,dun yagmur vardi yinede ciktim, kendimi zorluyorum ,leslie de cok iyi geliyor
- 9 Aralık 2022
- 59
- 86
- 38
Evet, zorlamak gerek biraz. Ben kış mevsimini hiç sevmem. Sabah kalkıp da her yeri kar görünce, depresyona giresim geliyor. Ama zorlyacagim kendimi biraz dahaTeşekkürler henuz buz yok,dun yagmur vardi yinede ciktim, kendimi zorluyorum ,leslie de cok iyi geliyor
- 21 Şubat 2013
- 8.654
- 18.507
Kisin kilo vermek cok zor oluyor,vucut da cok direniyor,sanki depoluyor, kacgundur yürüyüş yapıyorum dikkat ediyorum gıdım gıdım eksiliyor,ama olsun azar azarda olsa gidecek fazla kilolarEvet, zorlamak gerek biraz. Ben kış mevsimini hiç sevmem. Sabah kalkıp da her yeri kar görünce, depresyona giresim geliyor. Ama zorlyacagim kendimi biraz daha
kendimizi zorlarsak olacak gibi bir seyler o zaman degisecek- 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
İyi geceler kızlar bugün ki menüm
Sabah 2 dilim tb ekmekle tost
Çay
Ara Nescafe
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt üstüne bol pul biber
2 dilim tb ekmek
Akşam çayın yanında bir avuç kuruyemiş yedim
Yatmadan yeşil çay içtim. Suyumu 3 litreye tamamladim. Spor 20 dk yürüyüş.
Sabah 2 dilim tb ekmekle tost
Çay
Ara Nescafe
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt üstüne bol pul biber
2 dilim tb ekmek
Akşam çayın yanında bir avuç kuruyemiş yedim
Yatmadan yeşil çay içtim. Suyumu 3 litreye tamamladim. Spor 20 dk yürüyüş.
- 21 Şubat 2013
- 8.654
- 18.507
Afiyet olsun canm menu guzel,of kuruyemis ben cok seviyorum,artik azalttim haftada bir yada ikiİyi geceler kızlar bugün ki menüm
Sabah 2 dilim tb ekmekle tost
Çay
Ara Nescafe
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt üstüne bol pul biber
2 dilim tb ekmek
Akşam çayın yanında bir avuç kuruyemiş yedim
Yatmadan yeşil çay içtim. Suyumu 3 litreye tamamladim. Spor 20 dk yürüyüş.
- 21 Şubat 2013
- 8.654
- 18.507
Afiyet olsun canm menu guzel,of kuruyemis ben cok seviyorum,artik azalttim haftada biİyi geceler kızlar bugün ki menüm
Sabah 2 dilim tb ekmekle tost
Çay
Ara Nescafe
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt üstüne bol pul biber
2 dilim tb ekmek
Akşam çayın yanında bir avuç kuruyemiş yedim
Yatmadan yeşil çay içtim. Suyumu 3 litreye tamamladim. Spor 20 dk yürüyüş.
İyi geceler canm, hosgeldin tabiki katılabilirsin
- 9 Aralık 2022
- 59
- 86
- 38
Gercekten, eşler evde iken düzen bozuluyorDun ve bugun yesil cayimi icemedim, esim yillik iznini almisti duzenim cok degisti mutfak yatak odasinda geciyor zaman
Afiyet olsun. Kuruyemiş kavrulmamış ise, miktarı az olunca, önerenler var. Sağlıklı yağ ile yağ yakılır diyorlar. Deneyerek öğreneceğiz bakalım.İyi geceler kızlar bugün ki menüm
Sabah 2 dilim tb ekmekle tost
Çay
Ara Nescafe
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt üstüne bol pul biber
2 dilim tb ekmek
Akşam çayın yanında bir avuç kuruyemiş yedim
Yatmadan yeşil çay içtim. Suyumu 3 litreye tamamladim. Spor 20 dk yürüyüş.
Hosgeldin canım. Umarım istediğimiz kiloya, hep beraber inip, hep o kiloda kaliriz
- 21 Şubat 2013
- 8.654
- 18.507
Günaydın
afiyet olsun