Altın kizlar zayıflıyor

tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi


💃🏻HEP BERABER ZAYİFLAYALİM💃🏻


ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :


TABLOMUZ
���
���
�
�
EKİM 🐞🐞🐞🍁🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞eksilen kilo🐞🐞🐞🐞
🐞🐞🐞🍂Katilimyasboybaslangic kilohedef7 ekim14 ekim21 ekim28 ekim
B Beybipattis 24.3.2022311,7088,77579,8🔺79🔻78,3🔻❌
@hiddet paradise6.5.2022331,6071,46067,6🔻67,8🔺❌68,6🔺
tomrs tomrs 24.3.2022381,5873,35469,7🔺69,1🔻693🔺69,7🔺
KASIM 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂5 kasim11 kasim🍂17kasim24kasim🍂
B Beybipattis 78,1🔻77,9🔻77,5🔻77,510,8
@hiddet paradise68,2🔻67,4🔻❌❌4l
tomrs tomrs 69,7⛔69,4🔻69,8🔺69,53,9
ARALIK 🍁🍂🍁🍂🍁2 Aralik9Aralik16 Aralik23 Aralik
B Beybipattis 77,6🔺76,8🔻
tomrs tomrs 69,2🔻68,6🔻
@hiddet paradise❌❌
@35kilo12.12.2022451,6097,4564❌❌
Mugeci Mugeci 13.12.2022371,6375,165❌❌
Genişletmek için tıkla...
 
Mugeci .!.:
Ben yeni başladığım için, ödem felan gitti galiba. Maalesef ara ara belirli kilolarda takılıyor insan. Araştırdığım kadarıyla, vücudu şaşırt. Bir gün ye, sonra yine devam et diyorlar. Ya da detoks mu yapmak gerek... bilemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Reglden ciktim odem atmasi gerekiyordu, yediklerime buraz daha dikkat etmeliyim galiba, benim metabolizma cok yavas,
Bugun ilk defe ekmegi cok yedim🙈 yicem dedim artik dayandi az az ye nereye kadar bugune ozel yedim valla ,sakatat kavurmasi vardi ekmeksizde olmazdi😍
 
tomrs .!.:
Reglden ciktim odem atmasi gerekiyordu, yediklerime buraz daha dikkat etmeliyim galiba, benim metabolizma cok yavas,
Bugun ilk defe ekmegi cok yedim🙈 yicem dedim artik dayandi az az ye nereye kadar bugune ozel yedim valla ,sakatat kavurmasi vardi ekmeksizde olmazdi😍
Genişletmek için tıkla...
Evet, regl de çok etkiliyor. Moral bozmamak lazım. Bazen de kilo verilmese de, incelme oluyor. Onemli olan incelme tabi
 
Selam kızlar güzel eksilmeler var. Hiç moral bozmak yok. Benim de metabolizma yaşı 45 malesef yavaş çıkıyor yaşıma göre. Bunun için mutlaka detoks çayları lazım dedi diyetisyen.
Bende de eksilme var şükür.
 

Eklentiler

  • IMG_20221216_093923.jpg
    IMG_20221216_093923.jpg
    62,2 KB · Görüntüleme: 28
Beybipattis .!.:
Selam kızlar güzel eksilmeler var. Hiç moral bozmak yok. Benim de metabolizma yaşı 45 malesef yavaş çıkıyor yaşıma göre. Bunun için mutlaka detoks çayları lazım dedi diyetisyen.
Bende de eksilme var şükür.
Genişletmek için tıkla...
Cok şükür eksilme var canim tebrikler, 😍 azar azar artik sabredecegiz ,istiyorum ki bir an eksilsin bunada şükür 🤗
 
Bunku kahvaltım
Sabah cig köfte yogurdum kizin yerli mali icin
8 gibi, 3 sıkım yedim😋
11 civari
3 dilim kadar ekmek, kk dan fazla peynir, biraz cemen, bir tabak sakatat kavurmasi
Arada bir mandalina
 
Selam kızlar bugün ki menüm
Sabah 1 simit yedim hastanedeydim.
Çay

Öğle yarım porsiyon ıspanak yemeği
2kasik yoğurt
Çeyrek poğaça

Ara Nescafe

Akşam bir tabak hamsi
Birkaç dilim patates
Bol salata
1 bardak fanta (bu olmasa iyiydi)

Kapanış yeşilçay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X