Altın kizlar zayıflıyor

Slm kızlar Geçen hafta 68.6
Bu hafta 68.2
 

Eklentiler

  • 20221104_084301.jpg
    20221104_084301.jpg
    53,5 KB · Görüntüleme: 29
tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi


💃🏻HEP BERABER ZAYİFLAYALİM💃🏻


ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :


TABLOMUZ
���
���
�
�
EKİM 🐞🐞🐞🍁🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞
🐞🐞🐞🍂Katilimyasboybaslangic kilohedef7 ekim14 ekim21 ekim28 ekim
B Beybipattis 24.3.2022311,7088,77579,8🔺79🔻78,3🔻❌
H hiddet paradise 6.5.2022331,6071,46067,6🔻67,8🔺❌68,6🔺
@sefdr26.9.2022271,6287,356❌❌❌❌
tomrs tomrs 24.3.2022381,5873,35469,7🔺69,1🔻693🔺69,7🔺
@Kavimlergocu7.10.2022401,58796079↔️❌❌❌
@Kummsaati29.9.2022301,6356,552,555,2🔻❌❌❌
@tgdg14.10.2022471,55796078,677,5🔻❌
KASIM 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂5 kasim🍂🍂🍂
B Beybipattis 78,1🔻
H hiddet paradise 68,2🔻
tomrs tomrs 69,7⛔
Genişletmek için tıkla...
Kızlar son durumu paylaşıyorum, bundan sonrasi bizim icin hayırlı olur sağlıklı bir sekilde kilolarimizin eksilmesi dilegiyle
 
Bugün diyetisyene gittim kızlar 1.100 yağdan vermisim 500 Gr kas yapmışım. Evdeki tartıda tabi ki bilemiyorsun kilo da değişiklik olmadı diye meğer kas yapmışım ondanmis çok mutlu oldum. Orda 77.9 çıktım. İki öğüne devam. Hafta sonu abartmadan istediğin gibi takıl dedi ama pazartesi den itibaren kacamaksiz devam
 
Beybipattis .!.:
Bugün diyetisyene gittim kızlar 1.100 yağdan vermisim 500 Gr kas yapmışım. Evdeki tartıda tabi ki bilemiyorsun kilo da değişiklik olmadı diye meğer kas yapmışım ondanmis çok mutlu oldum. Orda 77.9 çıktım. İki öğüne devam. Hafta sonu abartmadan istediğin gibi takıl dedi ama pazartesi den itibaren kacamaksiz devam
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler canm senin adina sevindim ne güzel
 
Kizlar ikigundur baya kötüydüm koy gezmem3iz oldu . Mide bulantisi halsizlik bugun cok da iyiyim cok şükür,
 
Selam canm dikkat edersen dwnglersin inşallah bende dikkat ediyorum ama iste arada yesiklerim var ya i dan veremiyorum, gizli kalori , bir lokma ondan bir lokma bundan bellibir ogun yememisimdir ama gizli ufak kacamaklar kilo vermemi engelliyor
 
tomrs .!.:
Selam canm dikkat edersen dwnglersin inşallah bende dikkat ediyorum ama iste arada yesiklerim var ya i dan veremiyorum, gizli kalori , bir lokma ondan bir lokma bundan bellibir ogun yememisimdir ama gizli ufak kacamaklar kilo vermemi engelliyor
Genişletmek için tıkla...
Aynen öyle ayaküstü basit gördüğümüz atıştırmalık bile aslında kalori almamıza sebep oluyor. Zorlanıyorum artık diyete uymakta 😩
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X