- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
gitti yine paracıklar desene
yok yok gitmedi sonuna kadar hakediyor özellikle havuza gittiiğim günlerde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
yok yok gitmedi sonuna kadar hakediyor özellikle havuza gittiiğim günlerde
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
08.10.2018 Menüm
Sabah
Muzlu yulaf
Ara
1 mandalina
Öğlen
Çorba
4 yk mantı
Ara
Armut
muz(spordan önce yiyorum tok tutması açısından akşam yemeği yemeyeceğim)
Akşam
spordan sonra ayran
I IRMAKK70
@_LA_PATYA_ 6000 bin adım artı spor salonuna gidicem koşu eliptik yatay bisiklet kol hareketleri vs.
Sabah
Muzlu yulaf
Ara
1 mandalina
Öğlen
Çorba
4 yk mantı
Ara
Armut
muz(spordan önce yiyorum tok tutması açısından akşam yemeği yemeyeceğim)
Akşam
spordan sonra ayran
I IRMAKK70
@_LA_PATYA_ 6000 bin adım artı spor salonuna gidicem koşu eliptik yatay bisiklet kol hareketleri vs.
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
bende dün başladı kuzum ya tadı tam istediğim gibi oluncaBitiremediniz gitti şu aşureleri
ama yok daha yemem yettiiii 
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
3. gün ve aynı profiterolBende üç gün üst üste profiterol yedim
Ama 1 kaseyi
taze yiyeydin gari 
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Ayyy beraber kahve içmeyi özledimyok yok gitmedi sonuna kadar hakediyor özellikle havuza gittiiğim günlerde
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
ya bende özledim saat 4teki türk kahvelerimizi özellikle dün fatma ablayla içecektik geç kaldık içemedik çok üzüldüm yaAyyy beraber kahve içmeyi özledim
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
hep beraber olur birgünya bende özledim saat 4teki türk kahvelerimizi özellikle dün fatma ablayla içecektik geç kaldık içemedik çok üzüldüm ya
I
IRMAKK70
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Azıcık biber kızartması
Peynir zeytin
1dilim kepek ekmeği
Çay
Öğlen
Yulaf ezmesi yoğurt muz karışımı
1paket balık kraker (güya 2-3 tane alacaktım tutamadım kendimi)
Beyaz çay
6-7kestane komşum yapıp gelmiş beraber yeriz diye yaptım deyince mecburiyetten yedim
Akşam
2kaşık pilav
2kaşık güveç
2kaşık taze fasulye
Yoğurt
Çok kötü geçti yine yaaa
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Azıcık biber kızartması
Peynir zeytin
1dilim kepek ekmeği
Çay
Öğlen
Yulaf ezmesi yoğurt muz karışımı
1paket balık kraker (güya 2-3 tane alacaktım tutamadım kendimi)
Beyaz çay
6-7kestane komşum yapıp gelmiş beraber yeriz diye yaptım deyince mecburiyetten yedim
Akşam
2kaşık pilav
2kaşık güveç
2kaşık taze fasulye
Yoğurt
Çok kötü geçti yine yaaa
Bi güzel tarafı var 6500 adım atmışım ve çok hareketli bir gündü @_LA_PATYA_ 
Bi güzel tarafı var 6500 adım atmışım ve çok hareketli bir gündü @_LA_PATYA_
8 Ekim
Sabah: Yarim dilim ekmek, bir iki catal kizartma, peynir, zeytin, 2 armut
Oglen: 4-5 kasik bulgur pilavi, 5-6 kasik fasulye yemegi
Ara: 1 hurma, 5 badem
Aksam: Tost, 3 u bir arada kahve. Disarda acil isim vardi yemek icin fazla zamanim yoktu ayakustu yemem gerekti, boyle ilginc bir menu cikti ortaya
C cizen_bayan
Sabah: Yarim dilim ekmek, bir iki catal kizartma, peynir, zeytin, 2 armut
Oglen: 4-5 kasik bulgur pilavi, 5-6 kasik fasulye yemegi
Ara: 1 hurma, 5 badem
Aksam: Tost, 3 u bir arada kahve. Disarda acil isim vardi yemek icin fazla zamanim yoktu ayakustu yemem gerekti, boyle ilginc bir menu cikti ortaya
C cizen_bayan
@_LA_PATYA_ 5 bin adim attim.
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Of ne güzel spor yapmışsın canımKızlar spordan geldim ama pertim çıktı foto atacaktım telefondan atamıyorum malesef ama şöyle anlatayım 40 dk koşu bandı 15 dk yatay bisiklet squat ve bacak hareketleri kol hareketleri mekik ve cizzy pert
Yansın yağlar
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Öyle yaptım canım yüz yüze görüştüm hatta sınıf degişicektim benle konuştu ikna oldum arayabilirsin dedi en azından biraz rahatladım yoksa 1 haftadır çok gergindim hayırlısı olsun artık
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Öğretmen ilgileneceğini dedi ne gerekirse yaparım dedi ikna etti beni bende tamam dedim bu gün oğlumu masasının yanına oturtmuş gördümde ilgileniyorduAllah kolaylık versin ne demek yumruk atmaksınıf değiştir direk bence de
Bu gün oğlumun sırtına biri yumruk atmış
Öğretmen hemen cocuğa ceza vermiş
Bu bile benim için önemli
Benzer Konular
