ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

IRMAKK70 · 11 Eylül 2018

AklinYolu1 .!.:
Ben de bugun fazla icmedim acim ya ben. Kuruyemis kesmedi beni. Daha alisveris yapmadim mecbur disaridan soyluycem pilav . I IRMAKK70

Pilav diyince akan sular durur, pilav :KK200:

ben

Bu arada pilav bana da bi si yapmiyor :KK53:

AklinYolu1 · 11 Eylül 2018

Nana929 .!.:
Başkanım sabah 8:30 sütümü içiyorum
Saat 12 ye kadar oradayım
11:30’ağzım n içi değişik oluyor
Acıkmıyorum
Bu gün kremini 1 tane yedim ağzım düzeldi
Kilo yapmayan ne alabilir ağzım ap acı oluyor

Reflu mu var sende. Tatli da yaramaz refluye ki.

Kuruyemisler yogurt bunlara alisirsan ya da kepekli grissiniler var kesinlikle tatli yeme o arada.

Zerdecal tuketiyor musun?

Nana929 · 11 Eylül 2018

AklinYolu1 .!.:
Reflu mu var sende. Tatli da yaramaz refluye ki.

Kuruyemisler yogurt bunlara alisirsan ya da kepekli grissiniler var kesinlikle tatli yeme o arada.

Zerdecal tuketiyor musun?

Cnm reflüyü Yok kışın tüketiyorum şimdi zerdeçal kullanmıyorum cnm

AklinYolu1 · 11 Eylül 2018

Pilavi es gectim kizlar, zeytin peynir yiyorum.

AklinYolu1 · 11 Eylül 2018

Nana929 .!.:
Cnm reflüyü Yok kışın tüketiyorum şimdi zerdeçal kullanmıyorum cnm

Bir arkadas aci suyun pankreastan geldigini soylemisti . Dogrulugunu bilmiyorum.

IRMAKK70 · 11 Eylül 2018

Sena616

Kuasar
N naz5403
Kizlar bugunun menuleri yok.

Nana929 · 11 Eylül 2018

AklinYolu1 .!.:
Pilavi es gectim kizlar, zeytin peynir yiyorum.

En iyisini yaptın cnm

Nana929 · 11 Eylül 2018

AklinYolu1 .!.:
Bir arkadas aci suyun pankreastan geldigini soylemisti . Dogrulugunu bilmiyorum.

Cnm İnan bende bilmiyorum olabilirse
Ama Emin’im midemde reflü gibi sorun yok
Bazen ilaç kullanıyorum eklem ilaçları
Reflüsü olanlar rahatsız oluyor bende olmadığı için rahatsızlık vermiyor cnm

genede bilmiyorum cnm tşkler yinede başkanım

IRMAKK70 · 11 Eylül 2018

Bugun 10 bin adima tamamlayamadim malesef. 7000 falan olmustur sanirim. @_LA_PATYA_

Kuasar · 11 Eylül 2018

AklinYolu1 .!.:
Sevmiyorum ben kaptan olayini. Biz bakaniz bi kerem.

Bakan demisken her hafta donusumlu durtme nobetci bakanlarimiz olsun.

Bu hafta icin Kuasar ve corekci N naz5403 . Kizlar onunuze geleni durtun. Sohbete tesvik edin. gelmeyeni islan sopayla dovun falan filan.

Yarin gorursun pg. 60.5 dolaylarinda seyrediyor.

Oldum olasi yemek icin israr etmem. Ben bilmiyor muyum ne yiyecegimi , hadi Turkiye dedim tatil dedim, tadlarina baktim . Normal zamanda cekecegim yapacagim is degil.

Bir de kilo alirim hic kilo almis gorunmuyorsun iyisin . Basenlerim yalan soyluyor zaten.

Cok acim didi.

Siz de iyi olun canim. Aradaki 240 sayfayi haftasonu okuyacagim. Eksik hissediyorum. Cumartesimi ona ayirdim.

Ahaaa dürtme bakanıyım :KK49:

Kuasar · 11 Eylül 2018

11.09.
Menüm I IRMAKK70 C cizen_bayan

Sabah
Yumurta
Chia tb ekmek iki dilim

Ara
Elma
Leblebi

Öğlen
Chia tb ekmek 2 dilim
Yumurta haşlama

Ara
Leblebi

Akşam
Mercimek çorba
Kuru fasulye

naz5403 · 11 Eylül 2018

IRMAKK70 .!.:
Sena616
Kuasar
N naz5403
Kizlar bugunun menuleri yok.

Hemen geldi canım
C cizen_bayan
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1dilim ekmek
1buçuk yumurta
6zeytin
2dilim peynir
Domates
Maydanoz salatası
Çay

Ara
3fındık biraz kuru üzüm

Öğlen 1kase yulaf ezmesi ve kuru meyve
Kefir

Sade kahve
1kare bitter

Akşam
Balık salata

Beyaz çay

7762 adım atıldı
Bol bol su içildi

Yansın yağlar :KK76:

naz5403 · 11 Eylül 2018

sarem2015 .!.:
Bide havalar serinleyince suyu azalttım sizdeki öyle

Eveeeetttt yaaa bugün biraz zorladım kendimi ama

IRMAKK70 .!.:
Bilmem kim dedi ki, ben duymadim

O Forever07 nin teorisi, yemegi yiyip 8 saat yatiyon sabah -400 goruyorsun, uyumak en guzel spordur diyor ben onun yalancisiyimBir de sodali turk kahvesi teorisi var o da - 400 garantiliydi bu aksam onu da deneyeyim diyorum Bakalim sonucu sabah gorecegiz

Sen onun teorisine fazla güvenme canım seni yakacak :KK70:

sarem2015 .!.:
Menüm sabah 1 yumurta 1 salatalık peynir
Ara yarım muz küçük olanlardan yarım
elma
Akşam 1 küçük dolma azıcık patates salatası 2 çatal sütlü tatlı ve yarım poğça
Kahve
C cizen_bayan I IRMAKK70