- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Bugün güzel geçirirsen yarın alacaksın o sonucu tatlım
Sabah bi yarım kilo gitmiş göründü ama şimdi fazlasıyla geri almış olabilirim :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Sabah bi yarım kilo gitmiş göründü ama şimdi fazlasıyla geri almış olabilirim :)
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
C
cizenbayan
Forever07
Selam görlz,
Sabah: 1.5 ince krep,7-8 zeytin, domates, salatalık, peynir, bir avuçtan az fıstık kuru üzüm, kaçamak 1 adet lokum :,(, 1 adet olips
Öğle: yok
Akım: 4-5 kaşık köri soslu tavuk, 8 zeytin, yarım domates, bir kaç minik kornişon, 15 adet fıstık , 15 adet kuru üzüm
Forever07
Selam görlz,
Sabah: 1.5 ince krep,7-8 zeytin, domates, salatalık, peynir, bir avuçtan az fıstık kuru üzüm, kaçamak 1 adet lokum :,(, 1 adet olips
Öğle: yok
Akım: 4-5 kaşık köri soslu tavuk, 8 zeytin, yarım domates, bir kaç minik kornişon, 15 adet fıstık , 15 adet kuru üzüm
C
cizen_bayan
I
IRMAKK70
Bugünün menüsü
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
3dilim salam
3dilim kaşar
1dilim kızarmış ekmek
5zeytin
Domates salatalık
Çay
Ara
Şade kahve
3hurma 3ceviz
Öğlen yarım muz 1erik
1şeftali
Yeşil çay
Akşam
1kase chialı yulaf ezmeli yoğurt
Bol su
Çay
Yürüyüş yapıldı ve çok koşturmacalı gündü
Bugünün menüsü
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
3dilim salam
3dilim kaşar
1dilim kızarmış ekmek
5zeytin
Domates salatalık
Çay
Ara
Şade kahve
3hurma 3ceviz
Öğlen yarım muz 1erik
1şeftali
Yeşil çay
Akşam
1kase chialı yulaf ezmeli yoğurt
Bol su
Çay
Yürüyüş yapıldı ve çok koşturmacalı gündü
Canım tartı gününe az kaldı turşu ödem yapar fazla çıkartır aman dikkat diyeyimC cizenbayan
Selam görlz,
Sabah: 1.5 ince krep,7-8 zeytin, domates, salatalık, peynir, bir avuçtan az fıstık kuru üzüm, kaçamak 1 adet lokum :,(, 1 adet olips
Öğle: yok
Akım: 4-5 kaşık köri soslu tavuk, 8 zeytin, yarım domates, bir kaç minik kornişon, 15 adet fıstık , 15 adet kuru üzüm
- 10 Aralık 2017
- 2.358
- 2.260
- 133
Tum gun ayran corbasi canim 2 saat arayla@Sena616
01ebruli
S salinger29
Kuasar
N naz5403
@Kimmik
@lastrose6
@Anneyimbenanne35
@Amelie23
@LolaLuna
@swtyheart
@Sarellam
Kizlar menuleri eksik olanlar, gonderirseniz ekleme yapayim.
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
C cizen_bayan I IRMAKK70
Bugünün menüsü
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
3dilim salam
3dilim kaşar
1dilim kızarmış ekmek
5zeytin
Domates salatalık
Çay
Ara
Şade kahve
3hurma 3ceviz
Öğlen yarım muz 1erik
1şeftali
Yeşil çay
Akşam
1kase chialı yulaf ezmeli yoğurt
Bol su
Çay
Yürüyüş yapıldı ve çok koşturmacalı gündü
Günün menüsü ilan ediyorum süper bi menü canım harikasınn
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
canım akşam yemeğini kaç gibi yiyorsun ? öğle yemeği yiyip akşamı hafif geçirsen daha iyi değil miC cizenbayan
Selam görlz,
Sabah: 1.5 ince krep,7-8 zeytin, domates, salatalık, peynir, bir avuçtan az fıstık kuru üzüm, kaçamak 1 adet lokum :,(, 1 adet olips
Öğle: yok
Akım: 4-5 kaşık köri soslu tavuk, 8 zeytin, yarım domates, bir kaç minik kornişon, 15 adet fıstık , 15 adet kuru üzüm
Ay teşekkürler canım inşallah bu dansı tartı günüde yaparım 
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Karatay benim kadınım ya bu konu da bilgi paylaşımı yapabiliriz istersenBen tam olmasa da Karatay yolundan gitmeye çalışıyorum, o yüzden vücuda leptin salgılatmasın diye hiçbir şey yememeye, ara öğün yapmamaya çalışıyorumC cizenbayan @swtyheart
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Bu menüyü örnek aldım
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
18.00 gibi yiyyorum canım. Son günlerde hafif ilerliyorum ama bugün katı bişeyler yedim.. hoff şu an modum acayip düşük, sanki hep şüşko olacak gibiyim
Bendensin canim, ben de okumayi cok seviyorum.Kızlar nabersiniz??
Ben çayımı yudumlarken kitap okuyorum okumayı seven varmı??
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Tabii ki de. Ben onun tarzına aynen katılıyorum ama bire bir uygulamaya çalıştığımda çok zorlanıyorum, diyeti yarıda kesiyorum. Bilhassa yumurta problemim yüzünden. ara öğün yapmamamın sebebi Karatay’da ara öğün olmaması
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Bende o konuda kararsizim canım kitabında ara öğün yazıyor.
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Neee şişko bebegim biz kilo veren insanlarız ve kilo verme surecindeyiz... ve yaglarmiz gidiyor hiccc modumuz düşmesin
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
5 saat aç kalmak gerekiyor karatayda leptin salgılanması için. Ara öğün olarak Türk kahvesi, bitki çayı gibi şeyler var bildiğim kadarıyla. Çok aşırı açlıktan ölürsen belki biraz süt yoğurt olabilir. Meyve gibi kn şekerini birden çıkaracak şeyler maalesef ....:)
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Valla az önce dolabı açıp asla bitmeyen sarmayı bitirecektim. Bişeye benzese içim yanmayacak.. duygusal yiyiciyim, modum düştükçe yiyyorum, yedikçe modum düşüyor
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Günaydın kızlar 
Dün yoğun bir gün geçirdim alışverişe çıktım bayram için fazla uğrayamadm herkez yavaş yavaş tartı moduna girmiş ben de hiç tattılmyırym ama sanki bu hafta artı çıkacak gibi korkuyorum da S salinger29 benimde duygusal açlık dönemim bitmedi
Sporumu hiç aksatmadım tartı nasıl çıkacak bende merak ediyorum
Dün yoğun bir gün geçirdim alışverişe çıktım bayram için fazla uğrayamadm herkez yavaş yavaş tartı moduna girmiş ben de hiç tattılmyırym ama sanki bu hafta artı çıkacak gibi korkuyorum da S salinger29 benimde duygusal açlık dönemim bitmedi
Sporumu hiç aksatmadım tartı nasıl çıkacak bende merak ediyorum
