- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
harika menü canım aynen devam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
süper canım azmet kimsenin zoruyla yeme millet hep ye der ekmeğe 21 gün diren sonrasında yemek bile istemiceksin insan beyni 21 günden sonra alışıyor çünkü
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
pizza olmadı mı acaba akşam ve pizza sebzeli olması değiştirmez sonuçta beyazun ekmek bi nevi
Esneklik yok gevşemek yok
ne oluyoruz hemen 2-3 kilo verdik diye mankenim olduk sandık varsayalım manken olduk onlar bile hep dikkatli beslenerek öyle kalabiliyorlar canım duymayayım öyle salmıyoruz kendimizi hedefe kadar tam istikrar
KızlaaaaaarrrrrrBugün bende de kaçamak var
Ay bilmiyorum ki baktım aslında görünürde yeni birşey yok gibi
Oyyy benim bebeğimmm bir mucize teyzesi bugünlere çok şükür, düzeltilmiş yaşı 2
3yumurta 2.5 ekmek ne yaaa
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Benim çocuğum yok canımda kaynimdan bahsettim. Ya karıştırıyor her yeri ve böyle çok rahat hareket ediyor hiç düşünmüyor umursamiyor
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
kuzum menün çok güzel taki çikolatalı dondurmayı görene kadar . Dondurma ye ama çikolatalıdan kaçın maraş ye çikolatalı da katkı maddesi çok oluyor maraş ona göre daha az etkili .
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
canlarım selamm ben geldim menüleri inceledim eksik olan çok var ihmal etmeyelim. Bu ay böyle sürekli aynı kişiler eksik menü paylaşırsa başkanla konuşup diğer ay çıkmalarını söyleyeceğim. hepimiz burda vakit ayırıp menü yazıyoruz birbirimize yardımda bulunuyoruz. Eğer 5 dk ayırıp bişeyler yazılmıyorsa bize ihtiyaçları yok demektir. Bizim burdaki birbirimize en büyük desteğimiz motivemiz, ne kadar çok motive o kadar çok kilo kaybı bunu unutmayalım.
Bir diğer konu da işlenmiş ve katkı maddesi olan ürünler kullanmayalım lütfen. Sucuk salam sosis nescafe çikolatı dondurmalar vs. Bunlar yerine size önerim var sucuk salam yerine kendinize et kavurma yapabilirsiniz, nescafeyi sade nescafe alıp sütle şekersiz yapabilirsiniz 3ü bir aradan kat be kat daha iyi , dondurma yerine de kendi dondurmanızı kendiniz yapın örn. meyveyi dondurup blender dan geçirin yaz ayında mükemmel çeşit çeşit meyve var. En azından bu önerdiklerimin içinde neler var siz biliyorsunuz . Bu söylediklerimi yanlış anlamayın ama kimsenin hakkı kimse geçmesin. Burda herkes biraz zaman harcıyor emek sarfediyor. hepinizi öpüyorum iyi geceler diliyorum.
Bu ay böyle sürekli aynı kişiler eksik menü paylaşırsa başkanla konuşup diğer ay çıkmalarını söyleyeceğim. hepimiz burda vakit ayırıp menü yazıyoruz birbirimize yardımda bulunuyoruz. Eğer 5 dk ayırıp bişeyler yazılmıyorsa bize ihtiyaçları yok demektir. Bizim burdaki birbirimize en büyük desteğimiz motivemiz, ne kadar çok motive o kadar çok kilo kaybı bunu unutmayalım.Bir diğer konu da işlenmiş ve katkı maddesi olan ürünler kullanmayalım lütfen. Sucuk salam sosis nescafe çikolatı dondurmalar vs. Bunlar yerine size önerim var sucuk salam yerine kendinize et kavurma yapabilirsiniz, nescafeyi sade nescafe alıp sütle şekersiz yapabilirsiniz 3ü bir aradan kat be kat daha iyi , dondurma yerine de kendi dondurmanızı kendiniz yapın örn. meyveyi dondurup blender dan geçirin yaz ayında mükemmel çeşit çeşit meyve var. En azından bu önerdiklerimin içinde neler var siz biliyorsunuz . Bu söylediklerimi yanlış anlamayın ama kimsenin hakkı kimse geçmesin. Burda herkes biraz zaman harcıyor emek sarfediyor. hepinizi öpüyorum iyi geceler diliyorum.Yok öyle bişey canım o kaynana zoru değil sen kesin kararlı olsan hiç kimse sana yediremez canım şuanki örnekte ben mesela ABLAM Almanya’dan bi dolu çikolata getirmiş önüme döktü bi parça bile yemedim abla yarın bi kare kahvenin yanında yerim dedim ısrar devam etti ammmmaaaaaa yemedim aynı iradeyi senden bekliyorum canımAyyy ben öğleden sonra küçük kase muhallebi yedimmm kaynanamın zoruyla
Evet ya bendede aynısı olur azıcık kaçırsam ağırlık çöker en güzeli hafif yemek aktif ve fit olmakIyiki varsınız canlarim hemen kendime gelip son diyerek diytime devam ediyorum
Neyseki yalnız değilmişim daha çok yolumuz var Dikkat edelim canım
Yaptığm kaçamak tan sonra bi ağırlık çöktü resmen hantallaştım sanki yerimden kalkasım yok yapıştım
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
@LolaLuna
@Sarellam
@Sena616
@Papatya gelini
@Amelie23
@swtyheart
S salinger29
Kuasar
N naz5403
@Kimmik
@sarem2015
Kizlar menuler eksik. Saat 12 den once gonderirseniz ekleyelim listeye.
merhaba,
bulunduğum yer 2 saat geriden takip ediyor, o yüzden menüm biraz gecikebilir.
bugün kendimle ilgili bişey farkettim. yemek yemekten aldığım zevki daha ziyade akşam yemeğine saklıyorum. Onu kahvaltıya taşımaya çalışcam. O yüzden bugün krep yaptım, bu açıklama kreple tepki çekmemek için galiba
Veeee gelelim menüme
C cizen_bayan
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı
Yarım yumurta
İki ısırık börek
1dilim Beyaz 1dilim kaşar peyniri
2zeytin
Çay
Domates salatalık
Ara
1avuç fındık badem kaju üçlüsü
3hurma
Öğlen
Yarım Mısır
Akşam
1baget
4kaşık taze fasülye
1yemek kaşığı mantı
Salata
Kavun
Çay
Bol yürüyüş
C cizen_bayan
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı
Yarım yumurta
İki ısırık börek
1dilim Beyaz 1dilim kaşar peyniri
2zeytin
Çay
Domates salatalık
Ara
1avuç fındık badem kaju üçlüsü
3hurma
Öğlen
Yarım Mısır
Akşam
1baget
4kaşık taze fasülye
1yemek kaşığı mantı
Salata
Kavun
Çay
Bol yürüyüş
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
I
IRMAKK70
C
cizenbayan
sabah: 1 yumurta, 3/4 çay bardağı süt, minicik su, 4 yk unla yapılmış 2 adet krep. 1 tanesinin dörtte biri hariç tamamını yedim. bunun dışında 7 zeytin, bir parça peynir, 2 ceviz, 1 çay kaşığı bal, domates salatalık, bir iki parça muz, bir ince dilim şeftali, iki üç üzüm tanesi
öğlen: bir bardak çay içtim
akşam: bir kase mantar çorbası, 2-3 yk keten tohumlu yoğurt, 15-16 tane kavrulmamış yer fıstığı
sabah: 1 yumurta, 3/4 çay bardağı süt, minicik su, 4 yk unla yapılmış 2 adet krep. 1 tanesinin dörtte biri hariç tamamını yedim. bunun dışında 7 zeytin, bir parça peynir, 2 ceviz, 1 çay kaşığı bal, domates salatalık, bir iki parça muz, bir ince dilim şeftali, iki üç üzüm tanesi
öğlen: bir bardak çay içtim
akşam: bir kase mantar çorbası, 2-3 yk keten tohumlu yoğurt, 15-16 tane kavrulmamış yer fıstığı
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
güzel olur gibi geldi. içine biraz kırmızı kapya biber atarak ben de deneyeceğim galiba:)
Canim yanlis anlasilma olmasin da ben saat 8 gibi menu gondermeyenleri etiketliyorum. Maksat niye gondermiyorsunuz diye hesap sormak degil erken saatte hatirlatma yapiyorum ki herkes gonderebilsin, menu paylasimlari artsin. Bazi arkadaslar unutup atlayabiliyorlar.merhaba,
bulunduğum yer 2 saat geriden takip ediyor, o yüzden menüm biraz gecikebilir.
bugün kendimle ilgili bişey farkettim. yemek yemekten aldığım zevki daha ziyade akşam yemeğine saklıyorum. Onu kahvaltıya taşımaya çalışcam. O yüzden bugün krep yaptım, bu açıklama kreple tepki çekmemek için galiba
Evet canim Karamanliyim ben.
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Yaaa evlenmeden önce 2 sene Karaman’da çalıştım ben..2015-2017 arası, organizedeki gıda fabrikalarından birinde :) seviyorum Karaman’ı, arkadaşlarımı özledim..
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Yok bebişim, öyle hissetmedim, aksine takip etmen(iz) bana çok iyi geliyor..
Karamanliyim ama Konya'da yasiyorum ben de. Yakin da olsa sik sik gidilmiyor iste is guc, coluk cocuk derken anca bayramdan bayrama..
