- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canımHastane ye geldim kızlar sonuçları çıktı onu doktora gösterecem:)) bakalım ne dicek gerçi
doktor olan kardeşim baktı sonuca korkulacak bişey yok dedi ama sen Yinede doktoruna göster sonucu dedi
Ennnn kısa zamanda görüşürüz kuzum. Telefon bozulması da ayrı bir stres yahuValla özlüyorum sizi ama elimden bişey gelmiyo inşallah yeni bi telefon alabilirsem geri gelicem
Yersen daha keyifsiz olursun canım. Yemeyeceğukaynen aktif olunca daha hırslanıyorum , bi de son 3 gündür aşırı zorlanıyorum sürekli yeme isteğim var zor tutuyorum kendimi . Keyifsiz olunca sürekli yemek istiyorum
İnsülin direnci için endokronolojiye mi gittin. Bende troid olcturmeye gideceğim bir de şu şeker duskunlugum nedenmis bakalım. İnsülin direncinin bir belirtisi var mi acaba??Bende meyveye karşı duramıyorum İnsilün direnci nde olunca senin sayende daha az tüketmeye . Başlayınca daha düzenli kilo vermeye başladım
Canım öğlen pilav miktarını yazmamissin ama sen bir kaşık pilav bol tavuk yersin diye düşünüyorum.06 AĞUSTOS P.TESİ
SABAH
1 bardak limonlu su
1 bardak bitki çayı
1 salatalık 1 domates
2 yeşil 2 siyah zeytin
Peynir
....
ARA
1 elma
...
ÖĞLE
tavuklu bulgur pilavı
....
ARA
Biberli yoğurt
....
AKŞAM
FırInda kabak üstüne yoğurtForever07
Seninle güzel bir başlangıç yaptım evet. Yoksa yükseliyordu kilom. Ama bir düzen kuramadim.olmazsa diyetisyen e gideceğim. Bol bol meyve koysun bana yaz diyeti istiyorum. Bugün sabah pide getirmiş kayinbabam elim kadar yedim. Allah kurtarsın beni su şekerli gıdaların elinden. Biliyorsunuz pilav meyve ekmek de şeker. Pilav yemiyorum ekmek az da olsa yiyorum .Canim bi sey degil. Farkinda olmaniz icin etiketledim sizi. Iyi bi baslangic yaptiniz . Pes etmeyin sadece zaman , istikrar ve bu takimda aktif olmaya ihtiyaciniz var.
Tamam canım teşekkür ederim. İşin ilginç yani tarcinli çay içinde sorun yok. Sütun içinde tarcini bekletiyoruz ya o zaman çay çıkıyor. Anında hemde ilginç bir durum. Umca ya bakacağım canım.Allah Allah, bağışıklık güçlendirici şeylere bak istersen. umcayı araştırabilirsin..
Tamam canım teşekkür ederim.az az icerim artık.Kiz niye cikartalim. Allah iyiligini versin.
Aktif olmanizi tamamen kilo vermeniz acisindan istiyoruz.
Kacamak yapiyorsunuz sonra gelip yaziyorsunuz . Halbuki kacamaktan once burayi kullanmayi ogrenseniz o kacamak belki olmayacak.
+ Birbirimize destek onemli. Kilo vermek uzun bir surec . Yaninda motive eden , kilo veren arkadaslar hissetmek bi o kadar guven veriyor insana.
Limonlu suyu tansiyonu dusurur. Benim de tansiyonum dusuk + refluye de iyi gelmez. Her gun icmiyorum o yuzden. Limonlu suyun ozelligi asidik gidalar borek corek, cikolata, kola, kahve gibi yiyeceklerin olusturdugu asidik ortami alkali yapmasi. Yatmadan once tercih edebilirsin, haftada 2 kere kullanabilirsin.
Ya da spirulina var , o da detox sagliyor ama kokusu kotu uyarayim.
Ahh ahh meyve de bize yaramiyor ebrar cim ama yavas yavas ben de tuketmeye basliycam az az.Bende meyveye karşı duramıyorum İnsilün direnci nde olunca senin sayende daha az tüketmeye . Başlayınca daha düzenli kilo vermeye başladım
Vucudumuza ne zararlar veriyoruz hic farkinda degildik.Geçmiş olsun canım küçük büyük bir sürü yaaa demek dengesiz beslenmeye alakası var haa hiç duymamistim öğreniyorum sayenizde kızlar sağolun
Gecmis olsun umarim bi sey cikmaz ebrar.Hastane ye geldim kızlar sonuçları çıktı onu doktora gösterecem:)) bakalım ne dicek gerçi
doktor olan kardeşim baktı sonuca korkulacak bişey yok dedi ama sen Yinede doktoruna göster sonucu dedi
günaydın hanımlaarrrburalar biraz hareketsiz noluyor sizee azcık kendinize gelin aktif olun eskiden 10 sayfa okurdum mesajalrı artık 3 5 sayfa hani nerde birbirimize destek ihmal etmeyelim şekerlerrr
Gecmis sayfalarda yazdim tatli duskunlugumu. Tek caresi bir sure o tadi unutmak. Reglim su an , yine de tatli krizi yasamiyorum.Seninle güzel bir başlangıç yaptım evet. Yoksa yükseliyordu kilom. Ama bir düzen kuramadim.olmazsa diyetisyen e gideceğim. Bol bol meyve koysun bana yaz diyeti istiyorum. Bugün sabah pide getirmiş kayinbabam elim kadar yedim. Allah kurtarsın beni su şekerli gıdaların elinden. Biliyorsunuz pilav meyve ekmek de şeker. Pilav yemiyorum ekmek az da olsa yiyorum .
İnsülin direnci için endokronolojiye mi gittin. Bende troid olcturmeye gideceğim bir de şu şeker duskunlugum nedenmis bakalım. İnsülin direncinin bir belirtisi var mi acaba??
Her yemkten sonra bir künefe yesem diye hayal ederim. Hemen bir çay ve bir de yanına tatli birşeyler . bende kuru kayisi ile badem yedim geçen ama bunlar eskiden ise yarardi. Şimdi kesmiyor beni. Geçen ekşi geldi tadı .Regl de cook uzakta daha .Gecmis sayfalarda yazdim tatli duskunlugumu. Tek caresi bir sure o tadi unutmak. Reglim su an , yine de tatli krizi yasamiyorum.
Kuruyemis mutlaka elinin altina olmali. Tatli istediginde bi avuc kabak cekirdegi ya da badem ise yariyor.
Bi belirtisi de tatli duskunlugu ama daha cok yemeklerden sonra gelen tatli krizi ve doymama hissi. Doymayacagimi hissettigim an yemeyi birakiyorum. Ayran ve domatesle dolduruyorum o boslugu ya da bazen bir avuc kabak cekirdegi.
Hayalin 10 numero ama sadece hayalde kalsin.Her yemkten sonra bir künefe yesem diye hayal ederim. Hemen bir çay ve bir de yanına tatli birşeyler . bende kuru kayisi ile badem yedim geçen ama bunlar eskiden ise yarardi. Şimdi kesmiyor beni. Geçen ekşi geldi tadı .Regl de cook uzakta daha .
Sonuçlarımda çok şükür kötü bişey çıkmadı01ebruli sonuçlarını sorunca haber ver ne dedi??
İnsilün drenvinde spor yapmakta çok önemliymiş Sporumu günlük hemen hemen 2 saat yapmaya çalışıyorum ilaçtan ziyade sporla yenebilrsin demişti bana dktr sporla çok güzel yol alıyorum canımAhh ahh meyve de bize yaramiyor ebrar cim ama yavas yavas ben de tuketmeye basliycam az az.
Sen de insulin direncine ragmen mukemmel yol kat ediyorsun. Devam.
Domates de meyve sinifina giriyormus.
Vucudumuza ne zararlar veriyoruz hic farkinda degildik.
Gecmis olsun umarim bi sey cikmaz ebrar.
Sena 2
Aynen ben de bunu diyorum.
Cok iyi sevindim. Bi de extra saglik sorununa ihtiyacin yoktu.İnsilün drenvinde spor yapmakta çok önemliymiş Sporumu günlük hemen hemen 2 saat yapmaya çalışıyorum ilaçtan ziyade sporla yenebilrsin demişti bana dktr sporla çok güzel yol alıyorum canım
Çok şükür sonuçlarım temiz
Bu kilolar hayatımızın her safhasında başımıza bela oluyor onun için bir an önce kurtulmak lazım
O arkadasinla gorusmeee bi dahaaa. Kes arkadasliginiii.Kizlarrrrrr nasilsinz bugün sabah uyanınca limonlu su ardından kahvaltı canm istemedi kahve içtim bide dün arkads gelmisti cesscake getrmsti ah ah resmen kötülük yaptı sabah ufacikkk bir dilim yedim kahve ile beraber biradan öğle yemeği yiycem tonbalikli salata yanına 1kase çorba ile
Tamam canım. Onelerini dikkate alıyorum.Hayalin 10 numero ama sadece hayalde kalsin.
Ben meyve ya da kuru meyve yiyerek tatli isteginin kesilecegine inanmiyorum.
Meyveyi de bi sure kesmen gerekiyor desem , sen itiraz edersin ama bi sureligine ... Farki gorecek ve hissedeceksin rose. Uc gun bes gun ne kadar yapabiliyorsan.
Çok geçmiş olsun. Maşallah sana.Sonuçlarımda çok şükür kötü bişey çıkmadıdoktor heryıl tekrarlıcaz bu tahlilleri dedi
Canım afiyet olsun . bugün tarçın tuket yogurt ye şekerini dengelesin. Öğlen e 1 kepçe çorba 2 kaşık yoğurt salata olabilir . Yoksa yedikçe yedirtiyor şeker.Kizlarrrrrr nasilsinz bugün sabah uyanınca limonlu su ardından kahvaltı canm istemedi kahve içtim bide dün arkads gelmisti cesscake getrmsti ah ah resmen kötülük yaptı sabah ufacikkk bir dilim yedim kahve ile beraber biradan öğle yemeği yiycem tonbalikli salata yanına 1kase çorba ile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?