- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Ben de aksam yemegimi yiycem. Sabah bi kahvalti yaptim, bi de Turk kahvesi ictim o kadar.Lop lop götürüyorlar meyve kurularini aburunu cuburunu elimde su ile bekliyorum bende. Siz ne yapıyorsunuz kızlar
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
iyi akşamlar kızlar
hayırlı olsun canım güle güle kullan iyi günlerde inş
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Tiksinclik bir durum yok. Farkinda olasiniz diye yazdim.
Burasi kilo verme konusunda bilincli bir topik. Gerektigince kullanirsaniz kilo verirsiniz.
Sağol canm benm
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
bende bayram için bişeyler bakıyom kendime hoşuma gidenlerin bedenleri kalmamış şimdiden biraz daha azimli olmam lazım yaaaaa
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
akşam yemekten sonra badem yedim çerezkoydum çocuklara da
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
selam güzel hatunlar bugünki menüm
05.08.2018
Sabah 12,00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
Ara 16,00
1 avuç kabak çekirdeği
yarım top sade maraş dondurma
akşam19,00
Tavuklu salata
sodalı ayran
3 litreye yakın su içildi. Malesef bugün yürüyüş yapamadım
Forever07
@Papatya gelini
05.08.2018
Sabah 12,00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
Ara 16,00
1 avuç kabak çekirdeği
yarım top sade maraş dondurma
akşam19,00
Tavuklu salata
sodalı ayran
3 litreye yakın su içildi. Malesef bugün yürüyüş yapamadım
Forever07
@Papatya gelini- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
bu gün kü menum @Papatya gelini
Forever07
sabah
salata
60 gr lor
ara turk kahvesi
yeşil çay
akşam 2 köz patlıcan
50 gr lor peyniri
dünki haşlanmış kır mercimekten 3 kaşık marulla yedim
badem
spor 1 saat eliptik
Forever07
sabah
salata
60 gr lor
ara turk kahvesi
yeşil çay
akşam 2 köz patlıcan
50 gr lor peyniri
dünki haşlanmış kır mercimekten 3 kaşık marulla yedim
badem
spor 1 saat eliptik
Son düzenleme:
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
yediklerinle alakalıdır canım 2 gündür mercimek yiyorum bende aynı durumdayım şişiriyor beni
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Cocuklarina ne guzel bir aliskanlik gelistiriyorsun.
Hazimsizliktan oluyor, yediklerin yaramiyor demek ki. Bol salata lifli gidalar tuketmelisin.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Cevap vermek iyi oldu. Grubu yollarken herkese sormak istemiştim.yaşayan var mi diye.lastrose6 canim grubuna sormuşsun ama bende cevap vereyim dedim.
limonu Bende çok tukettigim zaman tansiyonumu düşürüyor başım dönüyor vs. Mesela 1 limon değil yarim limon sıkıyorum 1.5lt suya ve o gün limon tekerlemeye çalışıyorum. Tarçın belki alerji yapıyordur onu yaşamadım ama herkesin bünyesi farklı kuzum
Ben artık hiç sıkmayacagim limon. 2lt ye yarım limon yapıyordum ben.
Takma canım kabak çekirdeğini tuzlu değilse çok kalorisi yok. Bugün normal devam et diyetine.bide akşam bi sinir anı yaşadım yemek isteğimi durdurmak için 2 avuç kabak çekirdeği yedim o çekirdek için biraz pişmanlık duyuyorum çünkü gece 12 falandı
Bu sefer geçmişe bakıp verdiğin kilolari vay be ne güzel verdim diyeceksin inşallahgünaydın sevimli, minnak, fit sincaplar
dün gece üniversitede (yaklaşık 7 yıl önceki) günlüğüme baktım. sayfalardan gene kilo dramı dökülüyor. senelerce istersem veririm diye kendimi oyalamışım resmen, isteyip verememişim. bunu görünce hem üzüldüm, hem hırslandım. gecenin 12 sinde spor ayakkabıları giyip leslie 3 mil yapıp öyle yattım.. (01ebruli )
sabah kalktığımda dayanamayıp tartıldım, minicik daha kilo vermişim, gerçekten mutlu oldum.
bu grubun faydasını günden güne daha çok hissediyorum. genelde benim diyetler 1 hafta 10 gün sonra mola verme bahanesine sona eriyordu. Elimden geldiğince burayı takip etmek vermem gereken kiloları hatırlattığı ve aynı amaç için uğraşan insanları izleme fırsatı verdiği için epey faydalı oluyor. O yüzden hepinize teşekkür ederim:)
Bari düğünümde şüşko olmayayım diye annemle ablam beni ısrar kıyamet Ankara'daki çok ünlü bir akapunkturcuya göndermişlerdi (zaten Ankara'da yaşıyordum). Adam 1.5 saat boyunca bir oda insana aynı anda hem elemanları vasıtasıyla küçük iğneler takmıştı, hem de motivasyon konuşmaları yapmaya çalışmıştı ( benim çok etkilenesim yoktu o ayrı..), Sık sık üstünde durduğu bişey dikkatimi çekmişti sadece; sürekli kendinize diyet arkadaşı bulun, burdan arkadaş edinin, yemeniz içmeniz hakkında mesajlaşın, bu işin anahtarı bu demişti. İnsanın her konuda ilacı insan demekki.
Neyse öyle işte, içimi dökesim gelmiş.
İnşaallah bu sefer şeytanın bacağını kırarım, kırarız
Evet canım aft çıkıyor.Günaydın
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
bende bayram için bişeyler bakıyom kendime hoşuma gidenlerin bedenleri kalmamış şimdiden biraz daha azimli olmam lazım yaaaaa
Ben de bayramdan sonraki hafta Türkiye’ye gitcem keşkem bir 72 falan görsem o zamana.
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Allah Allah, bağışıklık güçlendirici şeylere bak istersen. umcayı araştırabilirsin..
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Forever07
@Papatya gelini Selam menü bakanları
Sabah: 1 dilim kepek ekmeğini çaprazlama bölerek peynirli sucuklu tost
Kekikli hafif zeytinyağlı 4 çeri domatiz, 2-3 dilim salatalık
Bir küçük elmanın yarısından azı, 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
2 ceviz
Yeşillik, çay
Öğlen: yok
Akşam: 1 tabak (4 servis kaşığı kadar) zeytinyağlı fasulye, yarım kutu tonbalığıyla yapılmış ton balıklı salata, 1 kare dilim karpuz
+ 1 latte, 1 çatal çikolatalı pasta (ehm..)
2 lt su içildi.
3 mil leslie yapılacak
01ebruli- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Canim bi sey degil. Farkinda olmaniz icin etiketledim sizi. Iyi bi baslangic yaptiniz . Pes etmeyin sadece zaman , istikrar ve bu takimda aktif olmaya ihtiyaciniz var.
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Afiyet olsun vitamin olsun tatlım
