• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

lastrose6 lastrose6 canim grubuna sormuşsun ama bende cevap vereyim dedim. Hoppa limonu Bende çok tukettigim zaman tansiyonumu düşürüyor başım dönüyor vs. Mesela 1 limon değil yarim limon sıkıyorum 1.5lt suya ve o gün limon tekerlemeye çalışıyorum. Tarçın belki alerji yapıyordur onu yaşamadım ama herkesin bünyesi farklı kuzum:KK19:
 
selam kızlarr dün biraz karışık bi gündü o yüzden menü yazamadım hemen yazıyorum
04.08.2018
Sabah 09,00
Muzlu yulaf

Ara 11,00
Sütlü türk kahvesi
orta boy nektari

Öğlen 13,00
4 yk taze fasulye
2 yk pilav
1 kase yoğurt

Ara öğün16,00

Ayranlı soda
sade türk kahvesi

AKşam 20,30
Salata
2 Adet köfte

Yemeklerden önce 2 bardak limonlu su içildi. Gün toplamında 3 lt su içildi . Forever07 Forever07 @Papatya gelini
8,5 km yürüyüş yapıldı 01ebruli 01ebruli
 
günaydın sevimli, minnak, fit sincaplar

dün gece üniversitede (yaklaşık 7 yıl önceki) günlüğüme baktım. sayfalardan gene kilo dramı dökülüyor. senelerce istersem veririm diye kendimi oyalamışım resmen, isteyip verememişim. bunu görünce hem üzüldüm, hem hırslandım. gecenin 12 sinde spor ayakkabıları giyip leslie 3 mil yapıp öyle yattım.. ( 01ebruli 01ebruli )
sabah kalktığımda dayanamayıp tartıldım, minicik daha kilo vermişim, gerçekten mutlu oldum.
bu grubun faydasını günden güne daha çok hissediyorum. genelde benim diyetler 1 hafta 10 gün sonra mola verme bahanesine sona eriyordu. Elimden geldiğince burayı takip etmek vermem gereken kiloları hatırlattığı ve aynı amaç için uğraşan insanları izleme fırsatı verdiği için epey faydalı oluyor. O yüzden hepinize teşekkür ederim:)

Bari düğünümde şüşko olmayayım diye annemle ablam beni ısrar kıyamet Ankara'daki çok ünlü bir akapunkturcuya göndermişlerdi (zaten Ankara'da yaşıyordum). Adam 1.5 saat boyunca bir oda insana aynı anda hem elemanları vasıtasıyla küçük iğneler takmıştı, hem de motivasyon konuşmaları yapmaya çalışmıştı ( benim çok etkilenesim yoktu o ayrı..), Sık sık üstünde durduğu bişey dikkatimi çekmişti sadece; sürekli kendinize diyet arkadaşı bulun, burdan arkadaş edinin, yemeniz içmeniz hakkında mesajlaşın, bu işin anahtarı bu demişti. İnsanın her konuda ilacı insan demekki.

Neyse öyle işte, içimi dökesim gelmiş.
İnşaallah bu sefer şeytanın bacağını kırarım, kırarız :halay:
 
lastrose6 .!.:
Sevgili turkuaz grubu arkadaşlarım napiyorusnuz diyet nasıl gidiyor??
Ben limonlu şu içiyordum dün basim dönmeye başladı. Benden başka böyle olan var mi?? Bir de içine kabul tarçın atınca ağzımda yara çıkıyor. Acaba çay kaşığı ile icsem su ile yutsam aynı şey olur mu??
@naz5403
C cizen_bayan
S salinger29
Anneyimbenanne35 Anneyimbenanne35
Genişletmek için tıkla...

Günaydın lastrose6 lastrose6 cım. Belki senin tansiyonun biraz hassastır, çok limonlu su içmiyorum lakin böyle bir problem yaşasam içeceğimi seyreltirdim. Daha az limon daha çok su problemini çözebilir. Kabuk tarçın atınca ne tür bir yara çıkıyor, aft gibi mi?
 
salinger29 .!.:
günaydın sevimli, minnak, fit sincaplar

dün gece üniversitede (yaklaşık 7 yıl önceki) günlüğüme baktım. sayfalardan gene kilo dramı dökülüyor. senelerce istersem veririm diye kendimi oyalamışım resmen, isteyip verememişim. bunu görünce hem üzüldüm, hem hırslandım. gecenin 12 sinde spor ayakkabıları giyip leslie 3 mil yapıp öyle yattım.. ( 01ebruli 01ebruli )
sabah kalktığımda dayanamayıp tartıldım, minicik daha kilo vermişim, gerçekten mutlu oldum.
bu grubun faydasını günden güne daha çok hissediyorum. genelde benim diyetler 1 hafta 10 gün sonra mola verme bahanesine sona eriyordu. Elimden geldiğince burayı takip etmek vermem gereken kiloları hatırlattığı ve aynı amaç için uğraşan insanları izleme fırsatı verdiği için epey faydalı oluyor. O yüzden hepinize teşekkür ederim:)

Bari düğünümde şüşko olmayayım diye annemle ablam beni ısrar kıyamet Ankara'daki çok ünlü bir akapunkturcuya göndermişlerdi (zaten Ankara'da yaşıyordum). Adam 1.5 saat boyunca bir oda insana aynı anda hem elemanları vasıtasıyla küçük iğneler takmıştı, hem de motivasyon konuşmaları yapmaya çalışmıştı ( benim çok etkilenesim yoktu o ayrı..), Sık sık üstünde durduğu bişey dikkatimi çekmişti sadece; sürekli kendinize diyet arkadaşı bulun, burdan arkadaş edinin, yemeniz içmeniz hakkında mesajlaşın, bu işin anahtarı bu demişti. İnsanın her konuda ilacı insan demekki.

Neyse öyle işte, içimi dökesim gelmiş.
İnşaallah bu sefer şeytanın bacağını kırarım, kırarız :halay:
Genişletmek için tıkla...
biz bu azimle bu destekle o seytanı amuda kaldırırz beee :halay::halay:
 
salinger29 .!.:
günaydın sevimli, minnak, fit sincaplar

dün gece üniversitede (yaklaşık 7 yıl önceki) günlüğüme baktım. sayfalardan gene kilo dramı dökülüyor. senelerce istersem veririm diye kendimi oyalamışım resmen, isteyip verememişim. bunu görünce hem üzüldüm, hem hırslandım. gecenin 12 sinde spor ayakkabıları giyip leslie 3 mil yapıp öyle yattım.. ( 01ebruli 01ebruli )
sabah kalktığımda dayanamayıp tartıldım, minicik daha kilo vermişim, gerçekten mutlu oldum.
bu grubun faydasını günden güne daha çok hissediyorum. genelde benim diyetler 1 hafta 10 gün sonra mola verme bahanesine sona eriyordu. Elimden geldiğince burayı takip etmek vermem gereken kiloları hatırlattığı ve aynı amaç için uğraşan insanları izleme fırsatı verdiği için epey faydalı oluyor. O yüzden hepinize teşekkür ederim:)

Bari düğünümde şüşko olmayayım diye annemle ablam beni ısrar kıyamet Ankara'daki çok ünlü bir akapunkturcuya göndermişlerdi (zaten Ankara'da yaşıyordum). Adam 1.5 saat boyunca bir oda insana aynı anda hem elemanları vasıtasıyla küçük iğneler takmıştı, hem de motivasyon konuşmaları yapmaya çalışmıştı ( benim çok etkilenesim yoktu o ayrı..), Sık sık üstünde durduğu bişey dikkatimi çekmişti sadece; sürekli kendinize diyet arkadaşı bulun, burdan arkadaş edinin, yemeniz içmeniz hakkında mesajlaşın, bu işin anahtarı bu demişti. İnsanın her konuda ilacı insan demekki.

Neyse öyle işte, içimi dökesim gelmiş.
İnşaallah bu sefer şeytanın bacağını kırarım, kırarız :halay:
Genişletmek için tıkla...
Emin ol kıracaz hepimiz zayıflayıf fit hatunlar olarak gezicez salına salına:KK71::KK71:
 
5 Agustos menum

Sabah:
Yarim dilim ekmek
1 haslanmis yumurta
2 dilim karpuz
1 tane ceviz
Birkac dilim salatalik

Ogle:
4 kasik pirinc pilavi
1 bardak ayran
2 dilim karpuz

Aksam:
Bir buyuk kase sebzeli sehriye corbasi

Aksami saat 5 gibi yemeyi planliyorum. Acikirsam ara yaparim acikmazsam kalir.

@Papatya gelini Forever07 Forever07
 
@Papatya gelini
Forever07 Forever07
5 ağustos 2018
Sabah 10.00
2 yumurta ile menemen
1 çatal beyaz peynir
2 kuru kayisi
2 badem
3 yemek kaşığı sütun kaymağı.
1 yesil çay
Siyah çay

Ara. 11.30
Türk kahvesi

Öğlen14.00
4 kasik kusbasi et
Büyük kase salata.



Ara16.00
Soda sade

Akşam 18.30
4 kaşık yeşil fasulye
2 kaşık yoğurt
1 Büyük kase salata
 
salinger29 .!.:
günaydın sevimli, minnak, fit sincaplar

dün gece üniversitede (yaklaşık 7 yıl önceki) günlüğüme baktım. sayfalardan gene kilo dramı dökülüyor. senelerce istersem veririm diye kendimi oyalamışım resmen, isteyip verememişim. bunu görünce hem üzüldüm, hem hırslandım. gecenin 12 sinde spor ayakkabıları giyip leslie 3 mil yapıp öyle yattım.. ( 01ebruli 01ebruli )
sabah kalktığımda dayanamayıp tartıldım, minicik daha kilo vermişim, gerçekten mutlu oldum.
bu grubun faydasını günden güne daha çok hissediyorum. genelde benim diyetler 1 hafta 10 gün sonra mola verme bahanesine sona eriyordu. Elimden geldiğince burayı takip etmek vermem gereken kiloları hatırlattığı ve aynı amaç için uğraşan insanları izleme fırsatı verdiği için epey faydalı oluyor. O yüzden hepinize teşekkür ederim:)

Bari düğünümde şüşko olmayayım diye annemle ablam beni ısrar kıyamet Ankara'daki çok ünlü bir akapunkturcuya göndermişlerdi (zaten Ankara'da yaşıyordum). Adam 1.5 saat boyunca bir oda insana aynı anda hem elemanları vasıtasıyla küçük iğneler takmıştı, hem de motivasyon konuşmaları yapmaya çalışmıştı ( benim çok etkilenesim yoktu o ayrı..), Sık sık üstünde durduğu bişey dikkatimi çekmişti sadece; sürekli kendinize diyet arkadaşı bulun, burdan arkadaş edinin, yemeniz içmeniz hakkında mesajlaşın, bu işin anahtarı bu demişti. İnsanın her konuda ilacı insan demekki.

Neyse öyle işte, içimi dökesim gelmiş.
İnşaallah bu sefer şeytanın bacağını kırarım, kırarız :halay:
Genişletmek için tıkla...
Kiracagiz tatlimm o bacak kırılacak bu popoda gidecek ins. Adamın sözü ne kadar güzel olmuş cuk oturdu buraya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
W
Büyük Fikirler Oluşturmanin 101 Yolu
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
realist
realist
A
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
24878 24879 24880
Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
Birgaripanne
Birgaripanne
Back