-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
çabuk gelllllselam kızlar telefonum iptal bir süre ben yokum dükkanın bilgisayarından girdim haber vermek için diyeti ve menüleri ihmal etmeyin umarım en yakın zamanda geri dönerim hepinizi çookk öpüyorum
arada gir yine bilgisayrdan
Aynen valla onların sefasi ohhh yesinler evet tatlım kiymali bendesayarim artık göz hakkı 5 tane yerim
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
O kadar yapıp bi kaşık olsa bak tadına abartmadan neden olmasın
emeği çok zor bilirim benim dondurucu da mantılar 
bekliyor pişirmemi
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Bugünkü menum Sabah
Salata 30 gr
süzme peynir
15 tane üzüm
2 sade Türk Kahvesi
16 da
Salata yağsız
Yarım kase yoğurt
1 kase çorba azyağlı
50 gr haşlanmış et
Spor 1 saat eliptik
3 litre su oldu @Papatya gelini
Forever07
Salata 30 gr
süzme peynir
15 tane üzüm
2 sade Türk Kahvesi
16 da
Salata yağsız
Yarım kase yoğurt
1 kase çorba azyağlı
50 gr haşlanmış et
Spor 1 saat eliptik
3 litre su oldu @Papatya gelini
Forever07
Aynen çok zor ya 6 yumak yaptım bide kollarım köprü bugün spor yapamadım ama mantıdan s9nra hemen yürüyüşe cikcamO kadar yapıp bi kaşık olsa bak tadına abartmadan neden olmasın
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Evet Canlarım spor suz diyet olmaz
Tatlıdırlar bugünkü menüm @Papatya gelini
Uyanınca 1 bardak limonlu su
Yarim saat sonra menemen 1 domates 1 salata 1 kırmızı biber 1 dilim çavdar ekmegi 1 tatlı kaşığı lor şekersiz çay öğlen 3 kasik pilav 2 kasik fasulye salata ekmek yok arada bol suuuu akşam 5 mantı ve 1 saat tempolu yürüyüş
Uyanınca 1 bardak limonlu su
Yarim saat sonra menemen 1 domates 1 salata 1 kırmızı biber 1 dilim çavdar ekmegi 1 tatlı kaşığı lor şekersiz çay öğlen 3 kasik pilav 2 kasik fasulye salata ekmek yok arada bol suuuu akşam 5 mantı ve 1 saat tempolu yürüyüş
Ama gerçektende olmuyor hareketsiz yağ yakilmiyor yeşillerimize dikkat ederek tr almamamızı sağlıyor yanlışmıyım tatlimEvet Canlarım spor suz diyet olmaz
C
cizen_bayan
tatlimmm geldim nerdesinnnnn
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
yyaaa sen geldin ben çıkıyorum eve gitmem lazım evden yazarımm
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
aynen onaylıyorum canım 
Tamam tatlim
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
Akşam yemeğim değişti ciğer kavurma havuçlu yoğurt
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
Henüz yok akşam çocuklar yatınca inşallah iki küçükle biraz zor çünküSpor varmıydısarem2015 canım spor Bakanı olarak not alıcam
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
03.08.2018 menüm
kalkınca soğan-maydonoz-limonlu su
sabah_1 adet haş yumurta
öğlen_çorba-salata
ara _türk kahvesi- 1 bitter çik. en minik
1 nektari
akşam _ yoğurt kürü
bol limonlu su - yürüyüşe devam
@Papatya gelini
kalkınca soğan-maydonoz-limonlu su
sabah_1 adet haş yumurta
öğlen_çorba-salata
ara _türk kahvesi- 1 bitter çik. en minik
1 nektari
akşam _ yoğurt kürü
bol limonlu su - yürüyüşe devam
@Papatya gelini
Sağol canım 18de kapandı yemek işi
Tamam canım
Aaaa bilmiyordum iki üç gündür keyfim yok canım iyileşirsem daha sıkı asılıcam
Ya bi zinde olamıyorum canım bedenim kırık yoksa gerçekten spor yapmayı çok severim 
Azmin böyle devam ederse 1ayın sonunda ciddi fark görürsün hadi canım
inşallah hiç şevkin kırılmadan devam
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
