-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
yulaf ezmesi ile muz da yiyebilirsin canım 4 kaşık yulaf ezmesini tavaya koy üstünü geçecek kadar süt koy lapa yap onu sonra muz doğra üstüne de o lapayı koy ve tarçon dök hiç tatlı isteğin kalmıyor ben bunu sabah kahvaltısı olarak yapıyorum hem tatlı isteğim gidiyor hem de uzun süre tok tutuyor
Tamam taliskom yaparım bunuyulaf ezmesi ile muz da yiyebilirsin canım 4 kaşık yulaf ezmesini tavaya koy üstünü geçecek kadar süt koy lapa yap onu sonra muz doğra üstüne de o lapayı koy ve tarçon dök hiç tatlı isteğin kalmıyor ben bunu sabah kahvaltısı olarak yapıyorum hem tatlı isteğim gidiyor hem de uzun süre tok tutuyor
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Bende çook çikolatalı tatlı istiyorum bu aralar hatta geçen akşam misafirim vardı onlara damla sakızlı muhallebi yaptım üstünede çikolata sosu döktüm bitter hani şu profiterol üstünde olandan çok feci gözüküyodu eşim yemicekmisin dedi hayır dedim tabaklara servis yaptım ve yediğim sadece kahvaltı bıçağjna bulaşan çikolata sosuna parmak banıp yalamak oldu tadına baktım sadece ve yememeyi. Başardım zorda olsa
Menumu yazayim unutmadan.
3 Agustos
Sabah:
Yarim dilim kadar ekmek
1 domates
1 salatalik
1 ceviz
1 cay kasigi pekmez
1 yaprak marul
Bir iki kasik yogurt
Yiyince ogle ve aksami da yazacagim.
@Papatya gelini
Forever07
3 Agustos
Sabah:
Yarim dilim kadar ekmek
1 domates
1 salatalik
1 ceviz
1 cay kasigi pekmez
1 yaprak marul
Bir iki kasik yogurt
Yiyince ogle ve aksami da yazacagim.
@Papatya gelini
Forever07
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Aynen almak kolay da vermek zor , zoru başarmalıyız
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
aynen kuzum böyle de yapabilirsin ya da ayranlı soda da yapabilirsin. Benim plates hocam spordan sonra ayranlı sodanın yağ yaktığını metabolizma hızlandırdığını ve kemiklere faydalı olduğunu söylemişti. Bu da küçük bi dip not
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Asigli içecekler miğdenin genişlemesine sebep oluyormuş bi makalede okumuştum ben sodayı bile içmiyorum bu yüzden ama istersemde ayranın içinde içiyorum hem asidi öldürüyo bi nebze hemde doyurucu oluyo bi gıdım
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Aynen iyi gidiyoruz takım olarak önceleri anneme diyetteyim diyince kızıyordu ne gerek var kilon iyi diyordu şimdi oda anladı sağlıklı olmak için kilo vermemiz gerektiğini 15 kilo verdi48 den 61 e sonra 78 e cikinca kilo almissin dedikleri gibi olmadi .
Hedefim bu kiloyu simdilik korumak. Aliskanliklar degismezse bu kilolar verilir ve alinir.
Siz de iyi bir baslangic yaptiniz ve bence cok iyi kilo veriyorsunuz. Takim ortalamasi superin uzerinde.
şimdi sıra bende- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sodali ayranla limon da guzel oluyor.
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Menumu yazayim unutmadan.
3 Agustos
Sabah:
Yarim dilim kadar ekmek
1 domates
1 salatalik
1 ceviz
1 cay kasigi pekmez
1 yaprak marul
Bir iki kasik yogurt
Yiyince ogle ve aksami da yazacagim.
@Papatya gelini
Başarılı 
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Bende çok seviyorum asitli içecekleri bide bu sıcaklarda içmeden durmak çok zorluyor beni ama alışmam lazım
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
aynen canım sağlıklı olmak için kilo veriyoruz . Eminim sende istediğin kiloya ulaşacaksınAynen iyi gidiyoruz takım olarak önceleri anneme diyetteyim diyince kızıyordu ne gerek var kilon iyi diyordu şimdi oda anladı sağlıklı olmak için kilo vermemiz gerektiğini 15 kilo verdi
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Senin menulerinde asitli yiyecekler disinda buyuk bi yanlis gormuyorum belki salatayi ve yogurdu arttirabilirsin.Aynen iyi gidiyoruz takım olarak önceleri anneme diyetteyim diyince kızıyordu ne gerek var kilon iyi diyordu şimdi oda anladı sağlıklı olmak için kilo vermemiz gerektiğini 15 kilo verdi
O fantalar , didiler kalksin.
Maden suyuna ayran dene bir.
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Aynen haklısın salata ve yoğurt hiç yemiyorum desem yeridir asitli ve şekerli içecekler konusunda daha dikkatili olmaya çalışıcagjmSenin menulerinde asitli yiyecekler disinda buyuk bi yanlis gormuyorum belki salatayi ve yogurdu arttirabilirsin.
O fantalar , didiler kalksin.
Maden suyuna ayran dene bir.
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Amin canım , İnşallah hep birlikte ulaşacagız çok iyi gidiyoruz takım olarakaynen canım sağlıklı olmak için kilo veriyoruz . Eminim sende istediğin kiloya ulaşacaksın
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Ortalamaniz 1.9 daha ne olsun.Amin canım , İnşallah hep birlikte ulaşacagız çok iyi gidiyoruz takım olarak
Meyveli sodada kalori varmis ama sade ek limonlu zayiflamayada yardimciymis diye duydum
Onu biliyorumda kuzum sodanınsa yaptığını duymamistim
