ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Papatya gelini .!.:

Selam fit kelebekler gününüz hafif geçsin gelelim sadede hala eksik menüler var malesef bugünden itibaren daha dikkatli olalım ve cıss lara meğillenmeyelim
@LolaLuna
@Sarellam
@Kimmik
@Sena616
@ebrar1980
@Amelie23
@sarem2015
@Forever07kaçırdımmıı eksik menünmü var
@IRMAKK70
@Kuasar
@swtyheart
@naz5403
C cizen_bayan
@salinger29
@lastrose6
@Anneyimbenanne35


EKSİK MENÜ;
TAKİPÇİ MENÜ;
TAKİP DIŞI;


Menülere devam kızlar

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

Cok

Çok katiliyorum.

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Pg beni dinlersen , dinlemesen de dikkate alirsin biliyorum. Bunlar guzel aralar ama ac yatarsan metabolizman carttt diye duserr. O yuzden aksam yemegini makul miktarda salatayla ye ve arayi yapma.

ARA
İki bardak süt
Kabak çekirdeği

Genişletmek için tıkla...

sarem2015 .!.:

Ben dün bildirim yapmıştım ama geç yazdım baya gözden kaçtı demekki

Genişletmek için tıkla...

Papatya gelini .!.:

MENÜ DÜZELTME A AklinYolu1
AKŞAM
1 tabak pastırmalı kuru fasulye
3 dilim ekmek
Karışık acılı turşu
1 tabak tereyağlı pirinç pilavı
1 kase yoğurt
3 dilim sütlü nuriye yanında 2 bardak ayran
Ve bol meyve
Oldumu şimdi

Genişletmek için tıkla...

Papatya gelini .!.:

MENÜ DÜZELTME A AklinYolu1
AKŞAM
1 tabak pastırmalı kuru fasulye
3 dilim ekmek
Karışık acılı turşu
1 tabak tereyağlı pirinç pilavı
1 kase yoğurt
3 dilim sütlü nuriye yanında 2 bardak ayran
Ve bol meyve
Oldumu şimdi

Genişletmek için tıkla...

cizen_bayan .!.:

kızzz durrr seni böcekli havuza atıcaklarr

Genişletmek için tıkla...

Papatya gelini .!.:

Şaka şaka
1 /2 kase mercimek çorbası
Küçük porsiyon kıymalı patlıcan

Genişletmek için tıkla...

Papatya gelini .!.:

MENÜ DÜZELTME A AklinYolu1
AKŞAM
1 tabak pastırmalı kuru fasulye
3 dilim ekmek
Karışık acılı turşu
1 tabak tereyağlı pirinç pilavı
1 kase yoğurt
3 dilim sütlü nuriye yanında 2 bardak ayran
Ve bol meyve
Oldumu şimdi

Genişletmek için tıkla...

Cikk olmadi bunlari butun gune yay.

Aradan kuru fasulyeyi yogurdu alip , bir tabak domates/salatalik ekliyorum.

Ya da 2 bardak ayran.

Bunlari dememin nedeni belki bir-iki hafta kilo verirsin. Vucut kitlik alarmi verirse artik kiloyu zor verirsin. Uzerine bir de kilo alirsin.

AklinYolu1 .!.:

Cikk olmadi bunlari butun gune yay.

Aradan kuru fasulyeyi yogurdu alip , bir tabak domates/salatalik ekliyorum.

Ya da 2 bardak ayran.

Bunlari dememin nedeni belki bir-iki hafta kilo verirsin. Vucut kitlik alarmi verirse artik kiloyu zor verirsin. Uzerine bir de kilo alirsin.

Genişletmek için tıkla...

Papatya gelini .!.:

Faykındayım cnm

Genişletmek için tıkla...

Oo patatizler bosuna yenmedi.

Cok nadir ac yattigimi hatirlarim o da tarti gununden once.

AklinYolu1 .!.:

Cikk olmadi bunlari butun gune yay.

Aradan kuru fasulyeyi yogurdu alip , bir tabak domates/salatalik ekliyorum.

Ya da 2 bardak ayran.

Bunlari dememin nedeni belki bir-iki hafta kilo verirsin. Vucut kitlik alarmi verirse artik kiloyu zor verirsin. Uzerine bir de kilo alirsin.

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Oo patatizler bosuna yenmedi.

Cok nadir ac yattigimi hatirlarim o da tarti gununden once.

Genişletmek için tıkla...

Papatya gelini .!.:

Yok kız şaka yaptım zati görmedinmi tabiki herşeyi yiyorum az az yiyorum doyuyorum ve kg da veriyorummm ekmek hiiççç yemiyoruuummm pilav hiiiççç ağzıma sürmüyorumben 3 beyazı terkettim kiii

Genişletmek için tıkla...

Eylul de 57 ile gelirim belki 56 ama 58 degil.

AklinYolu1 .!.:

Saka yaptigini biliyorum. Pilav yedim ben dun ama korumadayim.

Eylul de 57 ile gelirim belki 56 ama 58 degil.

Genişletmek için tıkla...

Anneyimbenanne35 .!.:

Gunaydinnnnnnn sabah limonlu su ilr başladım güne sonrasında kahvaltı şimdi spor zamaniiiiii

Genişletmek için tıkla...