- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
süpersinnn canımcımm ee bu da kadınlığın genetiğinde var yapıcak bişey yok ama sonuç mükemmelGünaydın kızlar
regl ödemi ile tartıldım sabahçıkmadan önce çok tedirgindim açıkçası çünkü tam bugüne gelmesi beni üzdü
lakin gelin görün ki haftalık hedifimi tam 12 den vurmuşum
1 haftada bana göre tam 3 kilo sevgili başkanıma göre A AklinYolu1 2.2 vermiş bulunmaktayım
önce kendi kendimi alkışlayacağım bir müsade
yeni yeniden veriyor olmak saglıklı beslenmek çok güzel çünküsüüüüü
haftaya reglimden biteceğinden yine yakın sonuçlar alacağımı düşünüyorum
umuyorum hepiniz sonuçlardan memnundur
çok güzel grup oldukkkkaman dağılmak yok
Eki Görüntüle 2174605
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Ben de seni forever.seviyorum napimm
çokta iyi yaptınnnnnn
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Merhaba diyet magdurlari,
Aslinda nutella yemek isteyip , lahana yiyorsaniz siz de bizdensiniz. Hayaallerrr hayatlarrr
Bugun 1 Temmuz , yazin ortasi ve kilo vermenin tam zamani ...
ALL_STAR TAKIMINA KATILIM OZEL DAVETLEDIR VE KAMUYA KAPANMISTIR...
Takimin adi : All_StaR
Takim uyeleri :
Kizlar tam 20 kisiyiz , 4 gruba ayrildik. Gruptaki arkadaslariniza extra ozen lutfen. Kacamak yapanlari uyaralim.
Mavi grup
A AklinYolu1 [COLOR=#0000ff]@Sarellam[/COLOR] [COLOR=#0000ff]@Kimmik[/COLOR] [COLOR=#0000ff]@beyaz lotus[/COLOR] [COLOR=#0000ff]@LolaLuna[/COLOR]
Yesil grup
[COLOR=#00b300]@fatma7454[/COLOR]tulipa [COLOR=#00b300]@Papatya gelini[/COLOR]
Amelie23
[COLOR=#00b300]@ebrar1980[/COLOR]
Pembe grup
[COLOR=#ff4da6]@IRMAKK70[/COLOR] [COLOR=#ff4da6]@AdaisyLove[/COLOR] [COLOR=#ff4da6]@kokulusabun[/COLOR]Sena616
Forever07
Turkuaz grup
[COLOR=#00b3b3]@naz5403[/COLOR] S salinger29 [COLOR=#00b3b3]@Kuasar[/COLOR] [COLOR=#00b3b3]@swtyheart[/COLOR]
C cizen_bayan
[TD1] 59.8 [/TD1] [TD1] 59.7 [/TD1] [TD1] 58.2 [/TD1][TD1] 57.7 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 61.5 [/TD1] [TD1] 60.8 [/TD1] [TD1] 60.8 [/TD1][TD1] 60.3 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 73.6 [/TD1] [TD1] 73.4 [/TD1] [TD1] 73.0 [/TD1][TD1] 71.4 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 71.5 [/TD1] [TD1] 71.2 [/TD1] [TD1] 70.6 [/TD1][TD1] 70.3 [/TD1] [TD1] 68.2 [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 62.0 [/TD1] [TD1] 61.9 [/TD1] [TD1] 63.2 [/TD1][TD1] 61.4 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 67.0 [/TD1] [TD1] 66.3 [/TD1] [TD1] 66.2 [/TD1][TD1] 64.8 [/TD1] [TD1] 64.2 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 73.0 [/TD1] [TD1] 71.8 [/TD1] [TD1] 70.9 [/TD1][TD1] 70.1 [/TD1] [TD1] 68.6 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 60.0 [/TD1] [TD1] 58.6 [/TD1] [TD1] 57.9 [/TD1][TD1] 58.8 [/TD1] [TD1] 59.6 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 54.8 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 78.0 [/TD1] [TD1] 76.8 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 78.0 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 76.7 [/TD1] [TD1] 74.5 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 72.7 [/TD1] [TD1] 71.4 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 77.1 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 85.0 [/TD1] [TD1] 83.0 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 53.7 [/TD1] [TD1] 53.0 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 67.3 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 52.5 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 74.7 [/TD1] [TD1] 74.5 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 79.3 [/TD1] [TD1] 76.6 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 83.9 [/TD1] [TD1] 83.4 [/TD1][TD1] - [/TD1]
ALL-STAR 1 TEMMUZ 2018 8 TEMMUZ 2018 15 TEMMUZ 2018 22 TEMMUZ 2018 29 TEMMUZ 2018 Haftalik Hedef Kilo A AklinYolu1 [SIZE=5][COLOR=#b300b3]@fatma7454[/COLOR][/SIZE] [B][SIZE=5][COLOR=#ff8000]@kokulusabun[/COLOR][/SIZE][/B] [SIZE=5][COLOR=#5900b3]@Papatya gelini[/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=#b300b3]@ebrar1980[/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=#0059b3]@Sarellam[/COLOR][/SIZE] @LolaLuna S salinger29 @Kuasar @IRMAKK70 @swtyheart @naz5403 @Kimmik @beyaz lotus @AdaisyLove C cizen_bayan M Minikkelebk
Haftalik yuzdemiz : 1.1014
22 Temmuz son siralama ve kupa sayilari
1 @kokulusabun -------------> 9= birincilik + tam menu bildirimi + mesaj + hedef kupasi
1 @Papatya gelini ---------> 9
3 @ebrar1980 --------------> 8
4 A AklinYolu1 -----------> 7
5 @Sarellam -------> 5
6 @fatma7454 --------------> 2
7
7
Kupa almak icin ne yapacaksiniz.
Tebrikler arkadaslar.
- Ilk uce gireceksiniz.
- 7 gun menu bildirimi yapacaksiniz. +1 kupa
- Haftalik mesaj sayiniza bakilacak. Ilk uce giren tek kupa aliyor . +1 kupa
- Ben KAC olurum da kilonuzu tutturacaksiniz. +1 kupa
- ALL_STAR takim ortalamasini tahmininde bulunacaksiniz. +1 kupa
- Kilo aldiginiz takdirde kupa alma hakkiniz kalmiyor . Ona gore 100 gram bile degerli.
TEK KURAL : Belirtilen tarti gunlerinde tarti resmi yuklemek zorunludur.
1. Tarti gunleri 1 temmuz , 4 , temmuz, 8 temmuz , 15 temmuz , 22 temmuz , 29 temmuz.Tarti resmi yuklemek sarttir.
2. Ilk uce girene bizden ucer , ikiser , birer kupa var.
3. Kilo alana aldigi kiloyu verene kadar kupa yok. Kilo almayi denemeyin o yuzden.
4. Sabit kalana da kupa yok. Kilo veremiyorsaniz bu topikte isiniz ne.
5. Haftalik hedef kilosuna ulasana kupa var. Haftalik hedef demek son hedefe biraz daha yaklasmak demek. O yuzden tek kupa hakkinizdir.
6. Durun daha bitmedi siz kardessiniz.Pardon diyete donecek olursak, menu bildirimleri de onemli. Bu menuler icin ne yapiyoruz @fatma7454 arkadasimizi etiketliyoruz. Haftalik tam menu bildirimine 7 gun icin , tek kupa var. O zaman hicbir gunu es gecmiyoruz.
7. Haftalik hedef icin beni etiketleyin. Etiketlemeseniz de olur ben zaten gorurum.
Eee o zaman yaris baslasin ve diyetimiz bol olsun.
Haftalik spor programi:
Cuma gunune leslie 1 mile ile basliyoruz. Diyette iken bile yapilabilir sizi yormayan bir program.
Cuma gunu meditasyon ile kapatiyoruz. Yatmadan once karanlik los bir ortam tercih sebebidir.
C cizen_bayan bak bu sayfa ilk sayfa sabit kalıyor ve düzenliyor kaptan. 1. sayfaya gel üstten hepsini göreceksin tatlımm
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- 373
Hedefim 61.5 idi ama yerimde sayacağını biliyordum.Bir süre almayayım hiç değilse.Bu kiloyu asmam.Bu düzende giderim.Bir ara yine kendimi sıkılama yoluna giderim.Ama ara vermem lazim.
Sizlerle olmak çok guzeldi.
Ekmegi zaten az yiyorum o da kahvaltıda yada pilav yada patates yoksa yemekte bir dilim.Sabah işte poğaça yemiyorum çoğunlukla.Ama gece işte atıştırabiliyorum kahvaltılık.Biliyorsunuz beni bitiren şekerli işlenmiş gıdalar.
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Cok iyi gidiyorsun superr.evet hanımlar şu an yazarken göbek atıyorum halay çekiyorum resmen
2 kilo gitmis bak cekiniyordun. Daha da fazla gidecek naz.
Civili sopa diye diye , arada kilolari da vermissin sena.
Irmak sen de hic fena degilsin.
Eee tabi ki papatya. 100 gram olsun bizim olsun. Sen bu isi kaptin.
Gorunmeden bu kadar veriyorsun demek ki aktif olsan ne kadar vereceksin.
Ayyy sinirlerim zıpladı bu nedir yaaa açlıktan öldüm iki gündür sadece
100 gram mi
A AklinYolu1
Listeye gore 200 gram gorunuyor. Daha yeni basladin unutma, moralini de bozma. Ustelik emziriyorsun.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Ivettt ayaklarrr gerginnn.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Emilllyyy o didi seni fazla sarsmamis tebrikler.
Pilavdı makarnaydı eksik etmesem de, böcekli havuzlarla tehdit edilsem de
Demek ki pilav makarna yemeseydin daha cok kilooo verecektinn.
Tebrikler. - 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
tamamdır kuzum baktımda herkes baya güzel vermişş
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Teşekkür ederim A AklinYolu1 aynenEmilllyyy o didi seni fazla sarsmamis tebrikler.
Demek ki pilav makarna yemeseydin daha cok kilooo verecektinn.
canım didi- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Emilllyyy o didi seni fazla sarsmamis tebrikler.
Demek ki pilav makarna yemeseydin daha cok kilooo verecektinn.
Evet, öyle görünüyor:) sağol Laki.
Sıkıysa vermesinler zopalardan zopa beğenirler yoksatamamdır kuzum baktımda herkes baya güzel vermişş
Sena616- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sonradan geldin ama bir gunde yarim kilo verdin. Tebrikler kelebek .
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Şişlikler gidiyor isteSonradan geldin ama bir gunde yarim kilo verdin. Tebrikler kelebek .
Yine de güzel oluyor motive ediyor insanı
2 sene önce kendi günlüğümü açıp 12 kilo vermiştim
Bi bakayım nasıl vermişim nasıl motive olmuşum
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Ilk bes kilo fena gazliyor insani. Son bes kilo da baya zorluyor.Şişlikler gidiyor iste
Yine de güzel oluyor motive ediyor insanı
2 sene önce kendi günlüğümü açıp 12 kilo vermiştim
Bi bakayım nasıl vermişim nasıl motive olmuşum
