ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

ben yazayım menümü
Sabah:
Muzlu yulaf ezmesi

Ara öğün :
Orta boy nektari

Öğlen :
Semizotu yemepi 1 kepçe
taze fasulye 1 kepçe
Yoğurt
3 küçük parça karpuz (lokmalık gibi :))

Ara öğün :
Soğuk Sütlü filtre kahve
5 adet kuru kayısı

Akşam:
Armut
Büyük ihtimalle ayran

Bol bol su ve limonlu su içildi .

Akşamda 8 km yürümeyi planlıyorum büyük ihtimal de yürürüm
@fatma7454
 
Ah ah sorma canım afyonlu olupta sucuk yememek
Poğaça hataydı ama çok küçücüktü gerçekten
Evet yeşil çayı aktardan aldım kendim demliyorum içine bir çubuk tarçın atıp yarım saat demliyorum sonra limon sıkıp içiyorum
Yarısı yulaf ezmesiydi canım müslinin
Çok teşekkür ediyorum kaptan böyle bilgilendirilmek güzel dahada motive oldum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…