- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Bende ilkini beğendim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Iıııiiiiiyy benimkilerde hamurişlerindenSena tarti isleri ve motivasyon bakani.
Evet ya ben de bugun tankiniyi alirken oyle dusundum. O yaglar hep pastalardan geldi.
Carsamba kiz.
Çok sinir bozucu
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Kızlar 30.07.2018 tarihli menüm
Geç kaldım müşteri hizmetleri gibi telefon görüşmem bitmedi
@fatma7454
Sabah
Kaşarlı salamli bol baharatlı omlet
Avuç ici kadar pide
1 tk fıstık ezmesi
Öğlen
Şekersiz kahve
Armut
Akşam
Tel şehriyeli yoğurt çorbası
Gün içinde soğuk yeşil çay limonlu 1.5 lt içtim
Bunun yanında tabi şu içmeye devam ettim.
Şimdi yoğurt zencefil zerdeçal tarçın yicem.
20 dk yürüdüm
Şimdi tekrar yürüyüşe ineceğim
Geç kaldım müşteri hizmetleri gibi telefon görüşmem bitmedi
@fatma7454
Sabah
Kaşarlı salamli bol baharatlı omlet
Avuç ici kadar pide
1 tk fıstık ezmesi
Öğlen
Şekersiz kahve
Armut
Akşam
Tel şehriyeli yoğurt çorbası
Gün içinde soğuk yeşil çay limonlu 1.5 lt içtim
Bunun yanında tabi şu içmeye devam ettim.
Şimdi yoğurt zencefil zerdeçal tarçın yicem.
20 dk yürüdüm
Şimdi tekrar yürüyüşe ineceğim
- 22 Temmuz 2018
- 61
- 226
- 8
- 25
30 Temmuz Menüm @fatma7454
Sabah: 1 hindi füme, mantarlı yumurta (1 yumurtadan daha az), bir minnak dilim urfa peyniri, 3 yeşil zeytin, yarım salatalık, yarım çeri domates, ince bir dilim ekmek
Öğle: Un çorbası, küçük marulun arasında 1 çiğköfte
Akşam: Yine un çorbası 5 tane de bulgurlu çiçek dolması
Arkadaşlarımlayken de bir şekersiz latte içtim
2 litreden fazla su
Spor yapamadım bugün birazdan yürüyüşe çıkıcam
Sabah: 1 hindi füme, mantarlı yumurta (1 yumurtadan daha az), bir minnak dilim urfa peyniri, 3 yeşil zeytin, yarım salatalık, yarım çeri domates, ince bir dilim ekmek
Öğle: Un çorbası, küçük marulun arasında 1 çiğköfte
Akşam: Yine un çorbası
5 tane de bulgurlu çiçek dolmasıArkadaşlarımlayken de bir şekersiz latte içtim
2 litreden fazla su
Spor yapamadım bugün birazdan yürüyüşe çıkıcam
- 22 Temmuz 2018
- 61
- 226
- 8
- 25
O zaman ben de size kendi hüzünlü hikayemi baştan sona bi anlatayım
11. sınıfın 2. dönemine başlayana kadar 50 olan kilom, üniversite sınavına çalışma sürecine girdikten sonra üniversiteyi kazanana kadar 52 olmuştu. Bu benim için baya yıkımdı çünkü kilom hiç oynamazdı benim. Ya 49'du ya 50.
Sonra üniyi kazanıp İstanbul'a geldim, ilk 6 ay bir akrabanın yanında kaldım. Onların gece yemesi, bizim evin yeme tarzından farklı bir yeme tarzları olmasıyla ekmeğe abandım... 54 küsur oldum.
2. dönem yurda geçtim. Orada da yemekler tek kelimeyle berbattı. Lezzetli olan tek şey ekmekti. Daha önce doğru düzgün ekmek yemeyen ben artık günde ennn az yarım ekmek yiyodum. Doyurmayan yemekler benim gece yurtta yemekhanedeki ablalara tost yaptırmama neden oluyodu.
Yurdum geç çıktı ve adapte olmam zor oldu çünkü herkes birbirini tanıyordu, bi ben farklıydım. Kendimi ders çalışmaya verdim. Ama etüt odasına da abur cubur olmadan giremiyodum. Sonuç ise 56 kilo.
Bir kereliğine 57'yi gördüm ve kendime artık dedim, Lola yeter, bunun sonu yok. Her aynaya baktığında memnuniyetsiz bi ifadeyle kendinden nefret etmek zorunda değilsin. Değişebilirsin. İnsanların bana olan bakışlarından sürekli ''Çok çirkin olduğumdan mı bana öyle bakıyorlar?'' filan diye şeyler çıkarıyordum artık. Psikoloji elden gidiyordu. Ben de değişime başladım :)
Biraz uzun oldu ama bi nevi içimi döktüm
- 22 Temmuz 2018
- 61
- 226
- 8
- 25
Kilo alma nedenim yukardakilerdiO zaman ben de size kendi hüzünlü hikayemi baştan sona bi anlatayım
11. sınıfın 2. dönemine başlayana kadar 50 olan kilom, üniversite sınavına çalışma sürecine girdikten sonra üniversiteyi kazanana kadar 52 olmuştu. Bu benim için baya yıkımdı çünkü kilom hiç oynamazdı benim. Ya 49'du ya 50.
Sonra üniyi kazanıp İstanbul'a geldim, ilk 6 ay bir akrabanın yanında kaldım. Onların gece yemesi, bizim evin yeme tarzından farklı bir yeme tarzları olmasıyla ekmeğe abandım... 54 küsur oldum.
2. dönem yurda geçtim. Orada da yemekler tek kelimeyle berbattı. Lezzetli olan tek şey ekmekti. Daha önce doğru düzgün ekmek yemeyen ben artık günde ennn az yarım ekmek yiyodum. Doyurmayan yemekler benim gece yurtta yemekhanedeki ablalara tost yaptırmama neden oluyodu.
Yurdum geç çıktı ve adapte olmam zor oldu çünkü herkes birbirini tanıyordu, bi ben farklıydım. Kendimi ders çalışmaya verdim. Ama etüt odasına da abur cubur olmadan giremiyodum. Sonuç ise 56 kilo.
Bir kereliğine 57'yi gördüm ve kendime artık dedim, Lola yeter, bunun sonu yok. Her aynaya baktığında memnuniyetsiz bi ifadeyle kendinden nefret etmek zorunda değilsin. Değişebilirsin. İnsanların bana olan bakışlarından sürekli ''Çok çirkin olduğumdan mı bana öyle bakıyorlar?'' filan diye şeyler çıkarıyordum artık. Psikoloji elden gidiyordu. Ben de değişime başladım :)
Biraz uzun oldu ama bi nevi içimi döktüm
Kilo vermeme engel tek şey irademdir :)
Burcum Koç, Boyum 155, başlangıç kilom da aslında 56 küsur. 57 sınırındaydım dediğim gibi.
Vazgeçtiğim şey rafine şeker ve olabildiğince de paket gıdalar. Akşam yemekleriyle yenen ekmek...
Ama kahvaltıda çok az da olsa ekmek yiyorum hala. Yumurta filan ekmek olmayınca çok midemi bulandırıyor... A AklinYolu1
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Ben ikisini de aldim birisini geri gondericem. Ben ikinci fotonun pembeli olanini begendim ama ust bol geldi.
Bunlar tankini deniz icin. Ben bikini pek sevmiyorum sally.
Birinci olan güzel canım
Birinci diyorsunuz tamamdir.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Bir latte gordum sanki.30 Temmuz Menüm @fatma7454
Sabah: 1 hindi füme, mantarlı yumurta (1 yumurtadan daha az), bir minnak dilim urfa peyniri, 3 yeşil zeytin, yarım salatalık, yarım çeri domates, ince bir dilim ekmek
Öğle: Un çorbası, küçük marulun arasında 1 çiğköfte
Akşam: Yine un çorbası
Arkadaşlarımlayken de bir şekersiz latte içtim
2 litreden fazla su
Spor yapamadım bugün birazdan yürüyüşe çıkıcam
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Insanlar her turlu bakar biliyor musun ama saglikli beslenmeye baslaman cok guzel. Daha yasin cok kucuk. 19 yasindaydin galiba.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Yok cnm acıkmadım bir bardak kekik suyu içtim aradan iki saat sonra 1 bardak süt az öncede limonlu su içtim zaten yatarım şimdi iyiyim ama baş ağrımı saymazsak
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
@fatma7454 30 Temmuz
Kahvaltı
1 kupa şekersiz çay
1 yumurta ile sucuklu menemen
3 siyah ve 3 yeşil zeytin, ev yapımı
Salatalık
Beyaz peynir
Ara
2 hurma
Ogle
1 kase sebze corbasi
1 kase sekersiz hosaf
Ara
1 kase karpuz
Akşam
1 tabak sebzeli et sote, patates, soğan, biber, domates
1 kase salata
Ara
1 bardak şekersiz çay
1 avuç badem
1 kuru incir
Kahvaltı
1 kupa şekersiz çay
1 yumurta ile sucuklu menemen
3 siyah ve 3 yeşil zeytin, ev yapımı
Salatalık
Beyaz peynir
Ara
2 hurma
Ogle
1 kase sebze corbasi
1 kase sekersiz hosaf
Ara
1 kase karpuz
Akşam
1 tabak sebzeli et sote, patates, soğan, biber, domates
1 kase salata
Ara
1 bardak şekersiz çay
1 avuç badem
1 kuru incir
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
