ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

IRMAKK70 · 30 Temmuz 2018

Benim telefon yine sapitti:)) Cocugu parka goturmustum yeni geldim. Menu yazmam gecikti o yuzden.

Sabah:
3 kasik menemen
1 dilim ekmek
1 dilim karpuz
Yesillik
Sekersiz cay

Oglen:
5 kasik bulgur pilavi
3 kasik taze fasulye yemegi
Yesillik

Ara: 1 dilim karpuz

Aksam:
1 orta boy patates, bir cay kasigi kadar zeytin yagi, bol yesillikle hazirlanmis patates salatasi.

Ve bugunu de boylece kapattik.
@fatma7454

AklinYolu1 · 30 Temmuz 2018

naz5403 .!.:
Evet canım yemeği oldum olası çok yemem benim sorunum abur cubur onları yemesem 55bile olurum çokmu uçtum

Nerden geldigini biliyorum ben de yiyordum oyle seyleri ama iste insulin direnci olusuyor , yas geciyor, kilolar uzerine oturuyor. Yoksa ben de bayilmiyorum zerdecalli yogurda.

Dedigim gibi kepekli grissiniler bir derece her gun olmamak sartiyla yiyebilirsin.

AklinYolu1 · 30 Temmuz 2018

Bu arada kizlar ben temizlige basladim. Arada gidip gelirim. Basladim ya artik bugun bitiririm.

AklinYolu1 · 30 Temmuz 2018

Kizlar cok dusundum ve bu ikisini aldim bakalim.

cizen_bayan · 30 Temmuz 2018

salinger29 .!.:
bugün arkadaşımın vegan ürünler satan küçük mekanına yardım etmeye gittim. tüm gün elimin altından mercimek köfteleri , sigara börekleri geçti.. sadece hazırladığım patates içinin tadına baktım kaşığın ucuyla. şanlı direnişim devam ediyor

helal olsun böyle devamm

cizen_bayan · 30 Temmuz 2018

Kuasar .!.:
Bugün eşim cips aldı geldi eve ayyhhh nasıl canım çekti nasıl burnuma koktu resmen ama naptim yemedim

kuzum canın cektiyse patatesi ince ince doğrayıp baharatlayıp foronda pişirirsen daha sağlıklı olur ve istediğini yemiş olursun

naz5403 · 30 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Nerden geldigini biliyorum ben de yiyordum oyle seyleri ama iste insulin direnci olusuyor , yas geciyor, kilolar uzerine oturuyor. Yoksa ben de bayilmiyorum zerdecalli yogurda.

Dedigim gibi kepekli grissiniler bir derece her gun olmamak sartiyla yiyebilirsin.

Kesinlikle haklısın yaş geçtikçe vücut tipi bile bozuluyor artık :KK42:

Ama inşallah baş edeceğiz bu inatçı kilolarla hep beraber

Sena616 · 30 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Bu arada kizlar ben temizlige basladim. Arada gidip gelirim. Basladim ya artik bugun bitiririm.

Wuhuuuuu mikemmeel haber

Sena616 · 30 Temmuz 2018

salinger29 .!.:
Kendime nazar değdirdim beybili:) mercimekten bi çatal almadım ama küçücük bi kase sebzeli makarna Ve 1 yk bisküvili pasta yedim ühühühühü. Neyse nefsim köreldi

Tartı günü sen artı gel de ben seni o böcekli havuza daldırıp bir daha çıkarmıcam

salinger29 · 30 Temmuz 2018

Sena616 .!.:
Tartı günü sen artı gel de ben seni o böcekli havuza daldırıp bir daha çıkarmıcam

Kırdın kalbimiğğğğğ..... :KK53:

cizen_bayan · 30 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Sondan basliyorum naz.Yemegi az yiyorsun, cubuk krakeri tercih etme . Form morm hikaye onlar :) Seni aciktirir. Ulker in kepekli grissinileri var bir de. Dayanamiyorsan onlari tercih et canim.

Soyle soyleyeyim bir tabak bulgur pilavi ye daha iyi.

bende onu yazacaktım şimdi A AklinYolu1 sabah kuvvetli beslenmeli öğlen normal şekilde akşam az yenmeli ve 7 den önce yenmeli mümkünse

Sena616 · 30 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Benim unuttugum sadece toz olsa. Bi tankini aldim. Vucudum armut tipi diye ust bol geldi.

Amaniin benim de vücut armut tipi kuzum görsen sanki üst bedenim bana ait alt bedenim başkasına ait bu bacaklar benim olamaz diyorum bütün kilolarım bacakta üstümde bir şey yok

Sena616 · 30 Temmuz 2018

cizen_bayan .!.:
bende onu yazacaktım şimdi A AklinYolu1 sabah kuvvetli beslenmeli öğlen normal şekilde akşam az yenmeli ve 7 den önce yenmeli mümkünse

Yessss en geç 18.30 da bitmeli yemek işi .

Sena616 · 30 Temmuz 2018

Nerdesiniz canlarım eksik menüsü olan tatlişleriiim

AklinYolu1 · 30 Temmuz 2018

naz5403 .!.:
Kesinlikle haklısın yaş geçtikçe vücut tipi bile bozuluyor artık
Ama inşallah baş edeceğiz bu inatçı kilolarla hep beraber

Dogru yere geldiniz efem.

salinger29 .!.:

Kırdın kalbimiğğğğğ.....

Genişletmek için tıkla...

Sena616 .!.:

Amaniin benim de vücut armut tipi kuzum görsen sanki üst bedenim bana ait alt bedenim başkasına ait bu bacaklar benim olamaz diyorum bütün kilolarım bacakta üstümde bir şey yok

Genişletmek için tıkla...

Bi tankini alayim dedim ust baska yere gidiyor alt baska yere. sihirbazlar olur ya keserler vucudu ikiye . Ikisi de tek parca halinde guzel.

cizen_bayan .!.:
bende onu yazacaktım şimdi A AklinYolu1 sabah kuvvetli beslenmeli öğlen normal şekilde akşam az yenmeli ve 7 den önce yenmeli mümkünse

Ben de bazen 4 e cekiyorum bazen 7 ye . Kesinlikle 8 i gecmemeliyiz.

cizen_bayan · 30 Temmuz 2018

selammm grubumun mükemmel hatunları menüyü en geç yazan benim galiba hemen yazıyorum
Sabah:
Muzlu yulaf ezmesi

Ara öğün:
orta boy nektari

öğlen:
3 yk kaşığı patates haşlama-kavurma
cacık

Ara öğün:
Sade türk kahvesi
4 adet kuru kayısı

Akşam :
ayran
Orta boy nektari
1 adet haslanmış mısır

akşam menüsünü parça parça yedim ondan biraz karışık o_O

8 km kadar da yol yüründü.
Haricinde de bütün gün bol bol hareket edildi.
Limon su ve normal su 2,5 3 litre içildi.
@fatma7454

Sena616 · 30 Temmuz 2018

cizen_bayan .!.:
selammm grubumun mükemmel hatunları menüyü en geç yazan benim galiba hemen yazıyorum
Sabah:
Muzlu yulaf ezmesi

Ara öğün:
orta boy nektari

öğlen:
3 yk kaşığı patates haşlama-kavurma
cacık

Ara öğün:
Sade türk kahvesi
4 adet kuru kayısı

Akşam :
ayran
Orta boy nektari
1 adet haslanmış mısır

akşam menüsünü parça parça yedim ondan biraz karışık
8 km kadar da yol yüründü.
Haricinde de bütün gün bol bol hareket edildi.
Limon su ve normal su 2,5 3 litre içildi.
@fatma7454

Spora hayran kaldım

Sena616 · 30 Temmuz 2018

cizen_bayan .!.:
selammm grubumun mükemmel hatunları menüyü en geç yazan benim galiba hemen yazıyorum
Sabah:
Muzlu yulaf ezmesi

Ara öğün:
orta boy nektari

öğlen:
3 yk kaşığı patates haşlama-kavurma
cacık

Ara öğün:
Sade türk kahvesi
4 adet kuru kayısı

Akşam :
ayran
Orta boy nektari
1 adet haslanmış mısır

akşam menüsünü parça parça yedim ondan biraz karışık
8 km kadar da yol yüründü.
Haricinde de bütün gün bol bol hareket edildi.
Limon su ve normal su 2,5 3 litre içildi.
@fatma7454

Spora hayran kaldım, menü de güzel

cizen_bayan · 30 Temmuz 2018

Sena616 .!.:
Spora hayran kaldım, menü de güzel

spora hayran kaldım dedin dalga mı geçiyor gerçekten mi diye bi düşündüm :KK45:

sonra bu mesajdan sonra gerçekmiş dedim bi rahatlama geldi

inşallah böyle devam edersem hedefime ulaşacağım :KK200:

MAKE UP_ · 30 Temmuz 2018

Evet akşam yemeğimi yazmamıştım şimdi söylüyorum
AKŞAM
Yok

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Benzer Konular