sadece sebze ile olmaz düzenli beslenme lazım ,dün çikolata soslu dondurmayla bakıştım ve hayır yemicem bu kadar direniyorum diyip bıraktım kendme şaşırdım resmenHala var o potansiyel onda. Ozelden durtuyorum bazen .
Gercekci olacaksin diyet yaparken de beslenirken de. Boylece koruma donemine hazirlik yapilir.
Oyle sebze ile omur mu gecer.
Daha yeni basladiginiz icin biraz bakismaniz lazim .ay
sadece sebze ile olmaz düzenli beslenme lazım ,dün çikolata soslu dondurmayla bakıştım ve hayır yemicem bu kadar direniyorum diyip bıraktım kendme şaşırdım resmen
bende öyle düşünüyorum çikolata yemektense maraş sütlü yemek tercihim o da maksimum 1 top ve şu an değil en az 1 ay tatlı yemeyi düşünmüyorumDaha yeni basladiginiz icin biraz bakismaniz lazim .
Diyet yaparken yasak diye bir sey olmamali kafanizda aksi takdirde tam tersi etkisini gosterip kendinizi yerken bulursunuz.
Bir gun yiyeceksin ama simdi degil. Bir de cikolata soslu tavsiye etmem, sadece sutlu yiyebilirsin.
Kakao ve cikolatanin etkisi daha fazla oluyor daha fazla suruyor.
Koruma doneminde maras dondurmasi yiyordum en az 3 top , bir pogaca yarim simit lahmacun. Kilo almama hicbir etkisi olmamisti.bende öyle düşünüyorum çikolata yemektense maraş sütlü yemek tercihim o da maksimum 1 top ve şu an değil en az 1 ay tatlı yemeyi düşünmüyorum
70 e düştüğüm an yerim ama şu an yememem lazım kendimi şartladım birazKoruma doneminde maras dondurmasi yiyordum en az 3 top , bir pogaca yarim simit lahmacun. Kilo almama hicbir etkisi olmamisti.
Ne zaman o kolayi ictim , tamamen degistim.
Bence 70 e dusunce odulun yemek olmasin. Bu dusunce tarzi sana ileride zarar verir.70 e düştüğüm an yerim ama şu an yememem lazım kendimi şartladım biraz
o da var ama biraz yeme alışkanlığımı düzgüne çevirmem lazım önceliğim bu , aile yapısından dolayı yemek düzenimiz çok karışık onu yola koyduktan sonra inşallah hepsi olacakBence 70 e dusunce odulun yemek olmasin. Bu dusunce tarzi sana ileride zarar verir.
Bir elbise sozu ver kendine , bir kot bi t shirt.
Istedigin zaman yiyebilirsin ama yemiyorsun gibi dusun.
Ben simdi diyeti biraksam %70-80 ayni beslenirim.
Koyarsin neden olmasin. Yavas yavas her sey olur. Yillarin aliskanligini degistiriyorsun sonucta.o da var ama biraz yeme alışkanlığımı düzgüne çevirmem lazım önceliğim bu , aile yapısından dolayı yemek düzenimiz çok karışık onu yola koyduktan sonra inşallah hepsi olacak
aynen canımmKoyarsin neden olmasin. Yavas yavas her sey olur. Yillarin aliskanligini degistiriyorsun sonucta.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?