- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Bildiğim kadarıyla diyetin başlarında ödem atıyoruzA AklinYolu1
Sena616
kızlar ben diyete başlayalı daha bir ter atar oldum ödem mi demek acaba yoksa yağ mı yakıyorum ne dersiniz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Ayy benimkide utanmadan nagnum dondurma almış yermiyim tabiki yememBugün eşim cips aldı geldi eve ayyhhh nasıl canım çekti nasıl burnuma koktu resmen ama naptim yemedim
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Ben şuan ki süreçte kendimi diyette diye düşünmüyorum kızlar sağlık beslenme olarak düşünüyorum. Diyet diye düşünürsem motivasyonum düşüyor ve daha sonra o yiyecekleri kıtlıktan çıkmış gibi yiyorum.
Asitli yiyecekleri
Aburcuburlari hayatımdan çıkarttım aşırı derecede canım istediğinde asitli yiyecekler yerine soda aburcuburlar yerine de sağlıklı tarifler arıyorum netten ve yapıyorum.
Meyvelerde de artık eskisi gibi degil. katkı maddesi çok olduğu için neredeyse yemiyorum. Yiyeceğim vakitte sabah veya öğlen oluyor.
Bu kilolar sirnakin eseri ve bunları burada bırakıp gideceğim
Asitli yiyecekleri
Aburcuburlari hayatımdan çıkarttım aşırı derecede canım istediğinde asitli yiyecekler yerine soda aburcuburlar yerine de sağlıklı tarifler arıyorum netten ve yapıyorum.
Meyvelerde de artık eskisi gibi degil. katkı maddesi çok olduğu için neredeyse yemiyorum. Yiyeceğim vakitte sabah veya öğlen oluyor.
Bu kilolar sirnakin eseri ve bunları burada bırakıp gideceğim
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
O zaman benden sana aferin kalbi
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
salinger çok iyi yapmışsın direnmeye devam edelim ama aklıma birşey takıldı mercime koftesi yiyemeyiz mi acep A AklinYolu1
esasında ayarlı bir şekilde yenir diye düşünüyorum, glisemik indeksi yüksek değil, tabi içinde ayçiçek yapı var. ben başlayınca durmadığımdan başlamasam daha iyi:)
Selam kızlar ben geldim amma çok yazmışsınız anca okudum hemen menümü yazayım
@fatma7454
Kahvaltı
1yumurta
1hsşlanmış patates
Domates salatalık
Peynir 2zeytin
İki lokma ekmek çay
Ara kahve
Öğlen
1bardak kefir
1paket form çubuk kraker
Ara yeşil çay
Akşam
1tabak taze fasülye
2kaşık bulgur pilavı
Salata 2kaşık koyun yoğurdu
Bugün yürüyüş yapmadım ama biraz pilates topuyla hareket ederim
@fatma7454
Kahvaltı
1yumurta
1hsşlanmış patates
Domates salatalık
Peynir 2zeytin
İki lokma ekmek çay
Ara kahve
Öğlen
1bardak kefir
1paket form çubuk kraker
Ara yeşil çay
Akşam
1tabak taze fasülye
2kaşık bulgur pilavı
Salata 2kaşık koyun yoğurdu
Bugün yürüyüş yapmadım ama biraz pilates topuyla hareket ederim
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.734
- 158
- 27
Menü güzel kuzum hareket edebildiğin kadar etSelam kızlar ben geldim amma çok yazmışsınız anca okudum hemen menümü yazayım
@fatma7454
Kahvaltı
1yumurta
1hsşlanmış patates
Domates salatalık
Peynir 2zeytin
İki lokma ekmek çay
Ara kahve
Öğlen
1bardak kefir
1paket form çubuk kraker
Ara yeşil çay
Akşam
1tabak taze fasülye
2kaşık bulgur pilavı
Salata 2kaşık koyun yoğurdu
Bugün yürüyüş yapmadım ama biraz pilates topuyla hareket ederim
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.734
- 158
- 27
Mercimek köftesi şişirir 3-4 tane yenebilir tabi yanında yoğurt ve salata olması şartıyla
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.734
- 158
- 27
Çok haklısın kuzum bu bilgiler altın değerinde fit kelebeklerim tabiki sürekli kısmak olmaz ölçülü yeyip ertesi günü telafi etmesini bilmeliyiz yoksa ömür geçmez .Pis kilolar şırnakta kalıcak kelebeğimBen şuan ki süreçte kendimi diyette diye düşünmüyorum kızlar sağlık beslenme olarak düşünüyorum. Diyet diye düşünürsem motivasyonum düşüyor ve daha sonra o yiyecekleri kıtlıktan çıkmış gibi yiyorum.
Asitli yiyecekleri
Aburcuburlari hayatımdan çıkarttım aşırı derecede canım istediğinde asitli yiyecekler yerine soda aburcuburlar yerine de sağlıklı tarifler arıyorum netten ve yapıyorum.
Meyvelerde de artık eskisi gibi degil. katkı maddesi çok olduğu için neredeyse yemiyorum. Yiyeceğim vakitte sabah veya öğlen oluyor.
Bu kilolar sirnakin eseri ve bunları burada bırakıp gideceğim
Limonlu su içiyorum hatta içine nane yaprağı atıyorum şahane oluyor
Evet zerdeçalı zencefili ve tarçını karıştırıp yoğurtla yiyorum haftada iki kere falan yansın yağlar
İnşallah canım olacak
Evet evet doğru duydun canım
Bugün eşim cips aldı geldi eve ayyhhh nasıl canım çekti nasıl burnuma koktu resmen ama naptim yemedim
Of benim için çok zor bi sınav olurdu
ammaa seni tebrik ederim canım aynen devam 
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
İyi akşamlar kızlar çok kosusturmacali bir gündü
Sabah 5 gibi ilaç almam gerekti o yüzden biraz karpuz 2 lokma ekmek yedim
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 8 zeytin
1 Kb peynir
3 halka sucuk 2 dilim ekmek
Rezene
Ara
1 dilim karpuz
Öğlen
1 kase tel şehriye çorbası
Ara
3 kuru kayısı
Akşam
1 tabak taze fasulye
1 kase cacık
Yarım dilim karpuz
Akşam da 1 bardak tarçınlı süt içerim
Ş
Su 2 lt
Hasta olduğum içn spor yok
Esim baklava getirmiş canım cooook çekiyor direniyorummm
Aralarda da Türk kahvesi içtim
@fatma7454
Sabah 5 gibi ilaç almam gerekti o yüzden biraz karpuz 2 lokma ekmek yedim
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 8 zeytin
1 Kb peynir
3 halka sucuk 2 dilim ekmek
Rezene
Ara
1 dilim karpuz
Öğlen
1 kase tel şehriye çorbası
Ara
3 kuru kayısı
Akşam
1 tabak taze fasulye
1 kase cacık
Yarım dilim karpuz
Akşam da 1 bardak tarçınlı süt içerim
Ş
Su 2 lt
Hasta olduğum içn spor yok
Esim baklava getirmiş canım cooook çekiyor direniyorummm
Aralarda da Türk kahvesi içtim
@fatma7454
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.734
- 158
- 27
Çok ayıp aaaa enişteye -5 puan
- 10 Aralık 2017
- 2.358
- 2.259
- 133
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sondan basliyorum naz.Yemegi az yiyorsun, cubuk krakeri tercih etme . Form morm hikaye onlar :) Seni aciktirir. Ulker in kepekli grissinileri var bir de. Dayanamiyorsan onlari tercih et canim.Selam kızlar ben geldim amma çok yazmışsınız anca okudum hemen menümü yazayım
@fatma7454
Kahvaltı
1yumurta
1hsşlanmış patates
Domates salatalık
Peynir 2zeytin
İki lokma ekmek çay
Ara kahve
Öğlen
1bardak kefir
1paket form çubuk kraker
Ara yeşil çay
Akşam
1tabak taze fasülye
2kaşık bulgur pilavı
Salata 2kaşık koyun yoğurdu
Bugün yürüyüş yapmadım ama biraz pilates topuyla hareket ederim
Soyle soyleyeyim bir tabak bulgur pilavi ye daha iyi.
- 10 Aralık 2017
- 2.358
- 2.259
- 133
Yarim lokma al bari yaa canin cok cekiyosaİyi akşamlar kızlar çok kosusturmacali bir gündü
Sabah 5 gibi ilaç almam gerekti o yüzden biraz karpuz 2 lokma ekmek yedim
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 8 zeytin
1 Kb peynir
3 halka sucuk 2 dilim ekmek
Rezene
Ara
1 dilim karpuz
Öğlen
1 kase tel şehriye çorbası
Ara
3 kuru kayısı
Akşam
1 tabak taze fasulye
1 kase cacık
Yarım dilim karpuz
Akşam da 1 bardak tarçınlı süt içerim
Ş
Su 2 lt
Hasta olduğum içn spor yok
Esim baklava getirmiş canım cooook çekiyor direniyorummm
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.734
- 158
- 27
Tebrik ediyorum kuzu zaten bu zamana kadar yedik ne oldu ,tadını biliyoruz nasılsaBugün eşim cips aldı geldi eve ayyhhh nasıl canım çekti nasıl burnuma koktu resmen ama naptim yemedim
