- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Aaa sagolasin unutmuştum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Boyum 1.70Diyet nasil gidiyor.
Boyunu yasini hedef kilosunu yazan herkesi ekliyorum kuasar .
Hedef kilom 61 veya 65 (bu nasıl oluyorsa )
Yaşım 26
Bugün canım çok sıkkın tartıldım ne 1 gram almışım ne vermişim neden böyle bişey olur. Açıkçası inancım düştü
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.735
- 158
- 27
Canım moralini bozmadan devam, suyu artır, hareketi artır ,1 ağustostaki tartı çok önemli ona hazırla kendiniBoyum 1.70
Hedef kilom 61 veya 65 (bu nasıl oluyorsa )
Yaşım 26
Bugün canım çok sıkkın tartıldım ne 1 gram almışım ne vermişim neden böyle bişey olur. Açıkçası inancım düştü
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Boyum 1.70
Hedef kilom 61 veya 65 (bu nasıl oluyorsa )
Yaşım 26
Bugün canım çok sıkkın tartıldım ne 1 gram almışım ne vermişim neden böyle bişey olur. Açıkçası inancım düştü
Üzülme ben de diyete 78 el başlamıştım 2 gün sonra tartıldım 79 idim... şimdi tartıldım 77 kiloyum. Vücudumuz bazen garip oyunlar oynuyor, istikrar neticesinde sonuç gelecek galiba..
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Tmm canım tavsiyeni yapacağım sagolasin...
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Inşallah ya çok sıktım canımı
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
teşekkür ederim canım ben sormuştum ben sabah 7,30 da kalkıyorum ondan erken kahvaltı yapıyorum ve akşamda eve 8 de geliyorum o yüzden geçe kalıyor
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Selam kuzular menü düzeltmesi yapıyoum @fatma7454
Öğle ayısılı yoğurt
Akşam mangal tavuk köz patlıcan, salata
Pikniğe gidiyoruzda
Öğle ayısılı yoğurt
Akşam mangal tavuk köz patlıcan, salata
Pikniğe gidiyoruzda
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
A
AklinYolu1
sinameki çayı içmeye başladım ne düşünüyosun????
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Üzülme canım bazı vücut lar az yemek yemeye başladığında korumaya alıyor kendiniBoyum 1.70
Hedef kilom 61 veya 65 (bu nasıl oluyorsa )
Yaşım 26
Bugün canım çok sıkkın tartıldım ne 1 gram almışım ne vermişim neden böyle bişey olur. Açıkçası inancım düştü
Kıtlık olarak algılıyor bira sabır yemene dikkat etmeye devam et sen
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Hayır inancını yitire lütfeen bende bu hafta aynj durumdayı emin ol haftaya xaha iyi sksilicekBoyum 1.70
Hedef kilom 61 veya 65 (bu nasıl oluyorsa )
Yaşım 26
Bugün canım çok sıkkın tartıldım ne 1 gram almışım ne vermişim neden böyle bişey olur. Açıkçası inancım düştü
- 10 Aralık 2017
- 2.358
- 2.259
- 133
Tatilde cok zor ama sabah mecburen pogaca yedim yiycek bisey yoktu pastirma fln vardi tatli vardi mecbur pogaca yedim.ama 3 saate yakin yuzdum ins dengelrmistirTebrik ederim swtyheart, benim en zayıf noktam kalabalık ortamda aniden karşıma çıkan pideler falan:) güzel iş başarmışsın, bu fedakarlığı yaptıktan sonra devamı gelicek
- 10 Aralık 2017
- 2.358
- 2.259
- 133
Me
rkez canim abim burda oturuyor
29 Temmuz menum
Sabah:
4 kasik menemen
1 dilim ekmek
1 ceviz
1 dilim karpuz
1 fincan sekersiz cay
Bol yesillik
Oglen:
4 kasik domatesli biberli bulgur pilavi
4 kasik zeytinyagli taze fasulye
1 kucuk kase cacik
Bol yesillik
Ara: 1 bardak tarcinli sut
Aksam:
3 kasik zeytinyagli taze fasulye
Icebildigim kadar bol bol su icmeye calistim. Ama hesaplamadim.
@fatma7454
Sabah:
4 kasik menemen
1 dilim ekmek
1 ceviz
1 dilim karpuz
1 fincan sekersiz cay
Bol yesillik
Oglen:
4 kasik domatesli biberli bulgur pilavi
4 kasik zeytinyagli taze fasulye
1 kucuk kase cacik
Bol yesillik
Ara: 1 bardak tarcinli sut
Aksam:
3 kasik zeytinyagli taze fasulye
Icebildigim kadar bol bol su icmeye calistim. Ama hesaplamadim.
@fatma7454
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.735
- 158
- 27
Menüm bugünkü
10.30
1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir ,5 zeytin ,1 yk yoğurt ,domates ,salatalık, şekersiz çay, 1 yeşil biber
14.30
1 yeşil elma, 5 yeşil erik
17.00
2 yt türlü taneleri ,bol salata ,5 tane kavun (üçgen dl şeklinde )
Günü 17.00 da kapattım. Su 2 lt, spor 3 mil leslie yapacağım
@fatma7454
Cano dün menüm vardı gözden kaçmış sanırım
10.30
1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir ,5 zeytin ,1 yk yoğurt ,domates ,salatalık, şekersiz çay, 1 yeşil biber
14.30
1 yeşil elma, 5 yeşil erik
17.00
2 yt türlü taneleri ,bol salata ,5 tane kavun (üçgen dl şeklinde )
Günü 17.00 da kapattım. Su 2 lt, spor 3 mil leslie yapacağım
@fatma7454
Cano dün menüm vardı gözden kaçmış sanırım
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 parça peynir
5 6 zeytin
2 dilim ekmek
Limonlu rezene çayı
Ara
1 dilim karpuz
Öğlen
6 yk nohutlu bulgur pilavı
3 yk fırında patlıcan güveç yağsız
Ara
1 nektari
3 hurma (süt yaptığı için tüketiyorum)
Aksan
1 kase kemik suyuna tel şehriye çorbası
Kızlar çok hastayım ateşim 39 u buluyor
Akşama doğru daha kötü oldum o yüzden sadece çorba ile gecştirdim
Su 1.5 lt normalde daha çok tüketiyorum ama suyun tadı yok rahatsızım diye
@fatma7454
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 parça peynir
5 6 zeytin
2 dilim ekmek
Limonlu rezene çayı
Ara
1 dilim karpuz
Öğlen
6 yk nohutlu bulgur pilavı
3 yk fırında patlıcan güveç yağsız
Ara
1 nektari
3 hurma (süt yaptığı için tüketiyorum)
Aksan
1 kase kemik suyuna tel şehriye çorbası
Kızlar çok hastayım ateşim 39 u buluyor
Akşama doğru daha kötü oldum o yüzden sadece çorba ile gecştirdim
Su 1.5 lt normalde daha çok tüketiyorum ama suyun tadı yok rahatsızım diye
@fatma7454
