-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.735
- 158
- 27
Saat soran arkadaşım bugün 10.30 da kahvaltı yaptım ben, 18.00 da akşam yemeği yiyeceğim, aralarda meyve hariç başkanın saydığı o sıvılardan tüketirim. Cıssız başladım. Başkan 10 saat tutun diyor ama 6 da günü kapatmak iyidir.Sen 8 saat tut kafanda ayarla. Yemekten 4-5 saat sonra leptin hormonu salgılanmaya başlıyormuş, yağ yakıcı hormondur kendisi.
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
Teşekkür ederim canım inşallah böyle devam eder :)Tebrikler canım çok güzel yol kat etmişsin
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.735
- 158
- 27
Arada sıvı tüketelim arkadaşl
Muhteşem canım acıkırsan dediğim gibi sıvılardan tüket bol bol meyve acıktırmazsa dozunu kaçırmadan yiyebilirsinKahvaltimi 3-4 kasik kadar menemen,bir dilim ekmek,1 ceviz, 1 dilim karpuz, bol yesillik ve 1 fincan sekersiz cayla yaptim.Sena616 ciss yok anlasilmistir:)
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
29 temmuz menüsü @fatma7454
Sabah;
2 yumurtayla kaşarlı sebzeli omlet
Domates salatalık
Badem fındık
Çay
Aralarda ayran, maden suyu, limonlu su,şekersiz sütlü ya da sade türk kahvesi gibi şeyler içerim.
Akşam;
Çorba, yeşil salata, ayran
3 lt su, evde değilim akşamda düğün var, spor yine kaldı
artık başlamam gerekli,oof of ne güzel devam ediyordum, işler sarpasardı..
Sabah;
2 yumurtayla kaşarlı sebzeli omlet
Domates salatalık
Badem fındık
Çay
Aralarda ayran, maden suyu, limonlu su,şekersiz sütlü ya da sade türk kahvesi gibi şeyler içerim.
Akşam;
Çorba, yeşil salata, ayran
3 lt su, evde değilim akşamda düğün var, spor yine kaldı
artık başlamam gerekli,oof of ne güzel devam ediyordum, işler sarpasardı..
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Kaçamaklar geldi geçti önümdenKaçamak yapma ihtimali olanlar valla dilimden kurtulamazsınız haaa cıss yemiyoruz
Kızartmalar
Poğaçalar
Simitler
Gözlemeler...
Ben ne yaptım
Tabiki yemedim
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.735
- 158
- 27
Kuzum üzülme menün muhteşem, grup ahalisiii bu menüyü hepimiz örnek almaya çalışalım şu ana kadar o tavsiyelerin vs .harmanlanmış hali bu menü.29 temmuz menüsü @fatma7454
Sabah;
2 yumurtayla kaşarlı sebzeli omlet
Domates salatalık
Badem fındık
Çay
Aralarda ayran, maden suyu, limonlu su,şekersiz sütlü ya da sade türk kahvesi gibi şeyler içerim.
Akşam;
Çorba, yeşil salata, ayran
3 lt su, evde değilim akşamda düğün var, spor yine kaldı
kokulusabun
arkadaşımız da harika kilo vermiş 
canlı kanlı örneği işte .Sporu yarın müsaitsen leslie ile başlayabilirsin
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.735
- 158
- 27
Ohhhh yaşasıııın kocamaaan tebrik ediyorum kuzuuu ,ben de simiti reddettim çünkü kalçada göbekte yağ yapıyor
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Spora başlıcam artık yarın, umarım bir engel çıkmaz. Leslie yapıyordum zaten, önce slim in 6 ya geçtim, kas yaptı vazgeçtim tekrar leslie yapiciiim,Kuzum üzülme menün muhteşem, grup ahalisiii bu menüyü hepimiz örnek almaya çalışalım şu ana kadar o tavsiyelerin vs .harmanlanmış hali bu menü.
temizlik yaparken koşu bandını kaldırdım öylece kaldı
indirip yürümem gerekli
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
kolay gelsin canım..
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Kızlar hem komik hem tuhaf bir sorunla karşı karşıyayım. Sırtımın yan tarafları 86 kiloyken kat kat görünür ya hani öyleydi kilodan, şimdi sağ tarafım kat kat görüntü yok denecek kadar düzeldi ama sol tarafımda belirgin bir şekilde katlı görüntü çok olmasa da var. Yani sol tarafım sağ tarafımdan daha yağlı
Spor yaparken mi bir hata yaptım acep
Biraz daha kilo verince düzelir mi?
Spor yaparken mi bir hata yaptım acep
Biraz daha kilo verince düzelir mi?
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Klavye yazmamış dikkat etmrmişim bende
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Eksik etiket yapmışım @fatma7454
Gozumde canlandi bi an:) Hic merak etme biraz daha verince duzelir o. Ben de 84 kiloyken yanlar ayni sekildeydi. Simdi o kadar olmasa da hala biraz var. Birlikte kilo verdikce gidecek o simitler baska yolu yokKızlar hem komik hem tuhaf bir sorunla karşı karşıyayım. Sırtımın yan tarafları 86 kiloyken kat kat görünür ya hani öyleydi kilodan, şimdi sağ tarafım kat kat görüntü yok denecek kadar düzeldi ama sol tarafımda belirgin bir şekilde katlı görüntü çok olmasa da var. Yani sol tarafım sağ tarafımdan daha yağlı
Spor yaparken mi bir hata yaptım acep
Biraz daha kilo verince düzelir mi?
