Teşekkür ederim canım inşallah böyle devam eder :)Tebrikler canım çok güzel yol kat etmişsin
Muhteşem canım acıkırsan dediğim gibi sıvılardan tüket bol bol meyve acıktırmazsa dozunu kaçırmadan yiyebilirsinKahvaltimi 3-4 kasik kadar menemen,bir dilim ekmek,1 ceviz, 1 dilim karpuz, bol yesillik ve 1 fincan sekersiz cayla yaptim.Sena616 ciss yok anlasilmistir:)
Kaçamaklar geldi geçti önümdenKaçamak yapma ihtimali olanlar valla dilimden kurtulamazsınız haaa cıss yemiyoruz
Kuzum üzülme menün muhteşem, grup ahalisiii bu menüyü hepimiz örnek almaya çalışalım şu ana kadar o tavsiyelerin vs .harmanlanmış hali bu menü.29 temmuz menüsü @fatma7454
Sabah;
2 yumurtayla kaşarlı sebzeli omlet
Domates salatalık
Badem fındık
Çay
Aralarda ayran, maden suyu, limonlu su,şekersiz sütlü ya da sade türk kahvesi gibi şeyler içerim.
Akşam;
Çorba, yeşil salata, ayran
3 lt su, evde değilim akşamda düğün var, spor yine kaldıartık başlamam gerekli,oof of ne güzel devam ediyordum, işler sarpasardı..
Ohhhh yaşasıııın kocamaaan tebrik ediyorum kuzuuu ,ben de simiti reddettim çünkü kalçada göbekte yağ yapıyorKaçamaklar geldi geçti önümden
Kızartmalar
Poğaçalar
Simitler
Gözlemeler...
Ben ne yaptım
Tabiki yemedim
Spora başlıcam artık yarın, umarım bir engel çıkmaz. Leslie yapıyordum zaten, önce slim in 6 ya geçtim, kas yaptı vazgeçtim tekrar leslie yapiciiim,Kuzum üzülme menün muhteşem, grup ahalisiii bu menüyü hepimiz örnek almaya çalışalım şu ana kadar o tavsiyelerin vs .harmanlanmış hali bu menü.kokulusabun arkadaşımız da harika kilo vermiş canlı kanlı örneği işte .Sporu yarın müsaitsen leslie ile başlayabilirsin
Kaçtım ben gözüm menülerinizin üzerinde olacak üzmeyin beni o cıssslı menülerle. Valla sonrası hep pişmanlık oluyor, tekrar başa dönüyoruz kısır döngü oluyor.
Klavye yazmamış dikkat etmrmişim bende
Eksik etiket yapmışım @fatma745429 temmuz
SABAH
1 bardak limonlu su
1 fincan sinameki çayı
2 yumurta
3 zeytin
Peynir
1 domates
....
ARA
biberli domates
......
ÖĞLE
Fırında kabak
Üstüne yoğurt
....
ARA
yok
.....
AKŞAM
Dün yapamadığım fırında tavuk @fatma7454
Gozumde canlandi bi an:) Hic merak etme biraz daha verince duzelir o. Ben de 84 kiloyken yanlar ayni sekildeydi. Simdi o kadar olmasa da hala biraz var. Birlikte kilo verdikce gidecek o simitler baska yolu yokKızlar hem komik hem tuhaf bir sorunla karşı karşıyayım. Sırtımın yan tarafları 86 kiloyken kat kat görünür ya hani öyleydi kilodan, şimdi sağ tarafım kat kat görüntü yok denecek kadar düzeldi ama sol tarafımda belirgin bir şekilde katlı görüntü çok olmasa da var. Yani sol tarafım sağ tarafımdan daha yağlı
Spor yaparken mi bir hata yaptım acep
Biraz daha kilo verince düzelir mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?