- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
Geçmiş olsun canım aman dikkat
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Benim menü burda canımSlm kızlar
28 temmuz menüsüMuttapa7555
Sabah;
1 yumurta
Domate salatalik
Aci yeşil biber
Badem findik kabak çekirdeği
Peynir ve çay
Akşam; meyve
Az önce çok acıkmıştım peynirle başlayıp meyveyle devam ettim. Çocuklara diye koymuştum ama maalesef bende yedim. Akşam yemeğini de onlara hazırlarım artik. Benim için yemek faslı meyve ile kapandi. Şimdiden sonra sıvılarla devam...
Muttapa7555
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Aksam üstü yazmıştım
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Selam Hanımlarr,
Benim işte netim olmadığı için akşam evde yazabiliyorum ancak.O yüzden bu saate kalıyor .
Bugünki menüm
Sabah:
Muzlu yulaf ezmesi ,
Ara Öğün:
1 adet nektari
Öğlen :
Yemek sıkıntısı olduğu için ;
1 orta boy armut ,
1 orta boy muz
Ara öğün:
1 Adet Nektari
Akşam :
Salata
3 dilim çiğ köfte
2,5 litre limonlu su
Fazlasıyla yürüyüş yapıldı.
2 gün oldu başlayalı ama kendimi çok iyi hissediyorum, sadece akşamları biraz atıştırmak istiyorum o zorluyor beni o kadar. Bu sizin sayenizde her gün mesajlarınız ve cevaplarınızla çok iyi motive oluyorum
Hepinize kocaman öpücükler
Benim işte netim olmadığı için akşam evde yazabiliyorum ancak.O yüzden bu saate kalıyor .
Bugünki menüm
Sabah:
Muzlu yulaf ezmesi ,
Ara Öğün:
1 adet nektari
Öğlen :
Yemek sıkıntısı olduğu için ;
1 orta boy armut ,
1 orta boy muz
Ara öğün:
1 Adet Nektari
Akşam :
Salata
3 dilim çiğ köfte
2,5 litre limonlu su
Fazlasıyla yürüyüş yapıldı.
2 gün oldu başlayalı ama kendimi çok iyi hissediyorum, sadece akşamları biraz atıştırmak istiyorum o zorluyor beni o kadar. Bu sizin sayenizde her gün mesajlarınız ve cevaplarınızla çok iyi motive oluyorum
Hepinize kocaman öpücükler- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Bu kadar meyve seni aciktirmiyor mu?öğlen aşçımız yok diye herkes kokoreç söyledi ben direndim meyve yedim sadece , eve geldim bu saatte evdekiler kokoreç yiyor #direncizenbayan direniyorum ve yemicem
Bir de aksam cok az yemissin. Baslangicta bu kadar az yemek sonra saldirmana neden olmasin.
Ben aksam yemek yemedigim zaman yatamiyorum da.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
Tamam canım çok sağol kaçırmışım demek ki kusura bakma :)Benim menü burda canım
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Yok acıktırmıyor tam tersine bastırıyor yazın meyve yemeyi çok seviyorum yemekten daha iyi geliyor banaBu kadar meyve seni aciktirmiyor mu?
Bir de aksam cok az yemissin. Baslangicta bu kadar az yemek sonra saldirmana neden olmasin.
Ben aksam yemek yemedigim zaman yatamiyorum da.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sabah kahvalti yaptim yula ezmesiyle badem ve kabak cekirdegi ile gayet doyurucuydubişey soracağım sabah ve sadece akşam yemek yiyen arkadaşlar saat kaçta kahvaltı yapıyorsunuz akşam yemeğini kaçta yiyorsunuz. ben o kadar yesem 2. günde bayılırım herhalde o kadar az yemek sıkıntılı değil mi kafamda deli sorular
Ogleni ayranla gecistirdim.
Aksam koca bi tabak patates ve beyaz peynirli kabak yedim.
ve tokum su an.
Ben o kadar meyve yesem 24 saat yemek yiyesim gelir.
Hem aciktiriyor hem de insulin direncimi oynatiyor.
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
her bünye de farklılık gösteriyor demekki sen kendini daha iyi tanırsın bu konuda , bende size göre çok yiyorum bunları azaltmam lazım
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Iste surekli onu diyorum. Kendinizi iyi taniyin. Burada papatya basladiginda onerilerimi dikkate aldi cok memnun.
Bazi arkadaslar baska seyler deniyor, oneriyor . Insan denemeli her acidan bakabilmeli. Yoksa dedigim gibi kiloyu veririz tekrar aliriz. O emeklerimiz hep bosa gider.
En onemlisi ne zaman yediginizi ve neden yediginizi tespit etmeniz.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Günaydın iyi pazarlar kizlar. 
Pazar günü ben yine erken kalktım ama erken kalkan yol alır demişler:)
Bugunku tarti rakamı önemli. Söyle önemli.Haftayi ikiye bölün pazar ve çarşamba. Eğer bugünkü rakamdan memnun değilseniz üç gün sivi ağırlıklı beslenin. Corba ayran sut maden suyu limonlu su yoğurt gibi...
Eger memnunsaniz, eski beslenme stilinizle devam edin.
Pazar günü ben yine erken kalktım ama erken kalkan yol alır demişler:)
Bugunku tarti rakamı önemli. Söyle önemli.Haftayi ikiye bölün pazar ve çarşamba. Eğer bugünkü rakamdan memnun değilseniz üç gün sivi ağırlıklı beslenin. Corba ayran sut maden suyu limonlu su yoğurt gibi...
Eger memnunsaniz, eski beslenme stilinizle devam edin.
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Bu
Bu oneri çok iyi oldu teşekkürlerGünaydın iyi pazarlar kizlar.
Pazar günü ben yine erken kalktım ama erken kalkan yol alır demişler:)
Bugunku tarti rakamı önemli. Söyle önemli.Haftayi ikiye bölün pazar ve çarşamba. Eğer bugünkü rakamdan memnun değilseniz üç gün sivi ağırlıklı beslenin. Corba ayran sut maden suyu limonlu su yoğurt gibi...
Eger memnunsaniz, eski beslenme stilinizle devam edin.
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Bu tablo da ben yokum ama sonra mi eklenecegim. Birde bu tabla çok güzel olmuş ellerinize sağlık
