- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Yani bilmiyorum gercekten bugunlerde diyeti biraz astim, mocha yas pasta filan sarsmadi beni fazla.Afiyet olsun canım, erisin yağlar
Yulaf ezmesi de cok iyi geldi bana sab. Kahvalti icin alismaya bak canim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Yulaf ezmesi de cok iyi geldi bana sab. Kahvalti icin alismaya bak canim.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Ozelden yaz bi bakayim.
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Dukan yaptım bir dönem. O zaman çok kullanmıştım, sıkıldım galiba, alasım yokYani bilmiyorum gercekten bugunlerde diyeti biraz astim, mocha yas pasta filan sarsmadi beni fazla.
Yulaf ezmesi de cok iyi geldi bana sab. Kahvalti icin alismaya bak canim.
Ama kinoayı merak ediyorum, onu alabilirim
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Arkadaslar atiyorum 20 kilo verdiniz eger bu 20 kiloyu 1 sene icinde geri aliyorsaniz. Kesin yanlis bi sekilde besleniyorsunuz demektir. Koruma donemi cok daha zor, aliskanliklardan vazgecmekte. Bir sure gecersiniz sonra eski sisteme tekrar donersiniz ve verdiginiz kilolarin hicbir anlami kalmaz.
O yuzden artik kendinize bir sinir cekmenin vakti geldi. 8 iyi , 2 kotu beslenseniz bile bu size uzun donemli basariya goturebilir.
Diyet doneminde 9 a 1 olarak dengelemeyi deneyin.
O yuzden artik kendinize bir sinir cekmenin vakti geldi. 8 iyi , 2 kotu beslenseniz bile bu size uzun donemli basariya goturebilir.
Diyet doneminde 9 a 1 olarak dengelemeyi deneyin.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Acliktan mi bilmem seviyorum ben. Badem ve kabak cekirdegi koyunca bi seye benziyor.Dukan yaptım bir dönem. O zaman çok kullanmıştım, sıkıldım galiba, alasım yok
Ama kinoayı merak ediyorum, onu alabilirim
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Kahvaltıya eklemem galiba yaa, ben peynir, zeytin domates salatalık yumurta vs...gibi yiyeceklerle kahvaltı seviyorumYani bilmiyorum gercekten bugunlerde diyeti biraz astim, mocha yas pasta filan sarsmadi beni fazla.
Yulaf ezmesi de cok iyi geldi bana sab. Kahvalti icin alismaya bak canim.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Oyle seviyorsan degistirme bosver.Kahvaltıya eklemem galiba yaa, ben peynir, zeytin domates salatalık yumurta vs...gibi yiyeceklerle kahvaltı seviyorum
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Olursun ben sana guveniyorum.Hoşbuldum haklısın nefsime yenik düştümbundan sonra daha dikkatli olacagım inş
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Hem gaza getiririz hem de kilolari yola getiririz.Teşekkürler gaza geldim birden
Seni tanimayan arkadaslar icin kendini kisaca tanitir misin.
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
TabikiHem gaza getiririz hem de kilolari yola getiririz.
Seni tanimayan arkadaslar icin kendini kisaca tanitir misin.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Rahat verirsin 10 kiloyu, yeterli kararli ol.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
9a 1nasıl oluyo??
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Saglikli oldugunu dusundugun zayiflaman icin olmazsa olmaz dedigin yiyecekleri yaz .
Vazgecemedigin ama zararli oldugunu dusundugun yiyecekleri yaz.
Ornek verecegim.
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Ben etçilim açıkçası eşimde öyle hiç tarzımız değil brokoli enginar karnıbahar filan ,malesef diyetteyken yiyiyoruz bi tekArkadaslar omru boyunca sebzeyle beslenmek isteyenler / beslenecegim diyenler parmak kaldirsin.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Yemek turlerinden bahsetmiyorum amelie. Mesela ben hayatim boyunca dondurma , yas pasta , cikolata , cips , patlamis misir yemeyecegim , kola icmeyegim diyebilir misin.Ben etçilim açıkçası eşimde öyle hiç tarzımız değil brokoli enginar karnıbahar filan ,malesef diyetteyken yiyiyoruz bi tek
