All-Star Diyet Yarismasi...

AklinYolu1 .!.:

Kizlar termal sortu bugun denedim. Jillian' da yuzumden ter akti resmen. Tavsiye edebilirim.

Onun disinda gobek ve cevresi icin extra bi seyler arastiriyorum.

Kaslara elektrik verilerek calisanlardan degil de titreterek yag yakimini arttirmasi icin.

Bir de power plate. Kullanan var mi?

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

ben bugun de aksam yemegı yemedım
mıdem almıyor resmen
sanırım doktorun verdıgı ılactan kaynaklanıyor bu
nasıl dıyım mıdem almıyor
mesela bugun kahvaltıdan sonra aksam 7 de acıkır gıbı oldum boyle mıdem kendısı de kararsız dı acmıyım degılmıyım dıye dusunuyordu
yemek hazır olmasına ragmen yemedım oturdum bızımkılerle sohbet ettım onlar yedı
sadece ayran ıctım
ya da ayran ıctıgım ıcın acıkmıyorum heralde 2 bardak ayran ıctım
gunde 1 ogun sadece kahvaltıyla yasıyorum 2 gundur saka gıbı


sımdı yemedıgım ıcın vucut daha cok yagı saklayacak ondan korkuyorum
sen zıkzaklama grafıgı hazırladın ya
ben vucudu aclıkla sasırtsam sayılmıyor mu o :)

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Tebrikler vallahi helal olsun.

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

O grafigin sistematik bir basarisi yok.

Bence bazi gunler vucut cok istemiyor, tek ogunle idare ediyorsun. Bazi gunler de uc ogun yesen doymuyorsun.

Vucudunu dinle o sana dogru yolu gosterecektir.

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Eee diyoruz iste o sekerin insana hic bir yarari yok. Yemesi guzel, bagimlilik yapiyor yalniz uzun vadede gercekten zararli.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

tartı gunune az kaldı bukadar cabuk gectıgıne ınanamıyorum
2 gundur gun resmen yetmedı bana
bugun mısafırım var dıye 7 de kalkıp masayı hazırlayayım dedım alarm kurdum
bı kalktım saat 6
yanlıs kurmusum alarm saatler mı degısmıs tel otomatık mı guncellemıs ne
6 dan bu saate kadar durmadım

2 gundur okadar yogunum kı
cok yurudum bugunku tek sporum bu bırde 6 kat merdıven ındım ve cıktım onuda sayarsak

Genişletmek için tıkla...

Zaman cabuk geciyor, ben de 59 olmak istiyorum ya artik.

Onun disinda limonlu su mideni agritmiyorsa oneririm ozellikle sabah ve yatmadan once, vucudu alkali yapiyor.

AklinYolu1 .!.:

Spor yapmasanda az yiyorsun zaten. Evet bizde ileri alindi sizde alinmadi ondan.

Zaman cabuk geciyor, ben de 59 olmak istiyorum ya artik.

Onun disinda limonlu su mideni agritmiyorsa oneririm ozellikle sabah ve yatmadan once, vucudu alkali yapiyor.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

burda arkadas onermıstı lımon maydonoz karısımlı su onu ıctım bır sure
ama nasıl bagırsagımı calıstırdı anlatamam bıraktım
hapsursam wc ye kacıyordum
yoksa oda ıyı gelıyordu

Genişletmek için tıkla...

Uc gun dene iste ne kaybedersin. Ben de haftaya smoothie lere basliycam.

AklinYolu1 .!.:

Uc gun dene iste ne kaybedersin. Ben de haftaya smoothie lere basliycam.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

meyve suyu sekerlı olmaz mı kız

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Guzel bir noktaya parmak bastin ama sebzeli smoothie olacak. Sekersiz ne varsa koyucam yani. Daha cok yesillik tarzi.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

super
ben eskıdem yapardım cok lezzetlı oluyor
katı meyve sıkacagından gecırırdım salatalık lımon maydonoz ana urunler gerı kalanlar eklemelı bazen nane bazen beyaz lahana bazen brokolı bazen karnabahar

sımdı usenıyorum oyle seylere

Genişletmek için tıkla...

Lezzetli olmuyor nisa beni boyle seylerle kandirma.

ama yapicaz mecbur... Latteyi de o yuzden almadim zaten. Blenderdan geciriyorum ben. Sivi gibi oluyor. Kahvalti yerine.

nscckts .!.:

uyumama son yarım saat kala :)
uykuyu da duzene sokuyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de 12 -1 de yatmiyorum.

AklinYolu1 .!.:

Lezzetli olmuyor nisa beni boyle seylerle kandirma.

ama yapicaz mecbur... Latteyi de o yuzden almadim zaten. Blenderdan geciriyorum ben. Sivi gibi oluyor. Kahvalti yerine.



Ben de 12 -1 de yatmiyorum.

Genişletmek için tıkla...