Merhaba a.s.
egegün kutluyorum. Herkesin yapısı farklı kendimizi karşılaştırıyoruz ister istemez ve bende onun gibi olacağım yada daha güzel olacağım diyoruz.
2,5 -3 ayda 12 kilo verdim. 95 den 83 kiloya indim. son 2-3 ayda 3 kilosunu aldım. 12 kilo daha versem daha iyi olacak. Kilo verirken sabır çok önemli. Nasıl oruçluyken iftar vakti yiyeceğimiz bir ekmeği bile düşünüyoruz. Tabi ki oruç çok farklı bir şey. Yemeyin demiyorum.
Şöyle düşünün; Çikolatayı pastayı iftarda yemek zorundayız diye. İftar saati de istediğimiz ideal kilomuz olsun. Yada her bir kiloyu verdikten sonra ödül küçük bir çikolata olsun.
Benim henüz çocuğum yok. Hamileliğimin sağlıklı olması, hamilelikten sonrası için kilolarımı vermek istiyorum. Çok kilolu göstermiyorum iyi ki :jeyyar: Boyum kilomu kapatıyor. Kilolarım daha çok alt tarafımda. Hep bereber sabırla sağlıkla mutlulukla vereceğiz inşaallah.
Sizlerin abartılı çok kilosu yok bence.
Kelebekcik çok yememişsin ama hızlı yemişsen dokunmuş olabilir. Bir de şu turşu yemeği nasıl birşey ? O dokunmuş olmasın.
Elma yersen iyi gelir hazmı kolaylaştırır.
85 Kilo oldum 1 kilo vermişim.Listeye ekleyeceğim.
Öğlen yediklerim:
2 Parça tavuk biftek
1 domates
maydonoz
Akşam yediklerim:
Ebegümeci yemeği
Peynirli Makarna
klava:yazlığa gittik ve onun dışında bi şey almamştık yemek zorundaydım
