Acınası biriyim :(((

izumii .!.:

Canım telefonda oyun oynuyor bile olabilir aldırma sen ona Çok kızarsan sende telefonu ya da bilgisayarı al onun karşısında onlarla oyalan, bakalım kim daha çok kıskançmış

Genişletmek için tıkla...

Onun yanında oturamıyorumki canım :) oturduğum zaman sanki spor yapmıyorum gibi hissettiriyor insana :)
İnşallah on oynuyordur yoksa yandık :)

canım benim yukarda verdiğim tarif günlük hazırladığım tarif her gün sdece bu çorbadan içmek lazım evet ama içinde herşey var çok güzel hazırlanmış ne açlık hissediyorsun ne tansiyon sorunu ne başka birşey..benim tarifimle ben bayıla bayıla içtim çok lezzetli oluyor..ben hem yeşil soğan hem kuru soğan koydum..ben kolay kolay kilo veremem hemen gitmişti kilolar..ve beyaz lahana şart..

Lahana Çorbası Diyeti : 1 Haftada 5 - 8 kilo garanti
YAĞ YAKMA DİYETİ



Bu diyet programı ABD'deki Minneapolis Mayo Klinik'de hazırlanmıştır.



Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı bir diyettir. Bu diyet

hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış

olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır. diyet, vücudu

zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet

bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir.

Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir.

* Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar

çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.

* Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz.

* diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir.

* Bir haftada 6,5 - 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.

* Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.





Yağ yakıcı çorba tarifi:



1 orta boy lahana,

6 büyük soğan,

1-2 domates,

2 yeşil biber,

1 demet maydanoz.



Hazırlanışı:



Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye

atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber

veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz.



10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.



*Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar

ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz

o kadar çok kilo kaybedersiniz.



*Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna

yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.



diyet Planı



1.gün:

Çorba ve meyve günü:



Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir.

İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.

Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.



2. Gün:



Çorba ve sebze günü:



Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle

yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.

Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.

Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın.

Bu gün hiç meyve yemeyiniz.



3. Gün:



Çorba, meyve ve sebze günü:



İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.



Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi

hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.



4.Gün:



Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):



Muz ve yağsız süt bugün serbest.

Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar

yağsız süt içebilirsiniz.

Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun

potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.

İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz.

(Dikkat en fazla 3 muz)



5. Gün:



Et, Domates ve Çorba günü:



Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca

300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar

domates yiyebilirsiniz.

Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8

bardak su içiniz.

Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.



6. Gün:



Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü:



İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz.

2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz.

Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.



7. Gün:



Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü:



Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve

istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.



Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız

4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.



* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun

yüksek proteine ihtiyacı var.

* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.

* Bol bol su içiniz.

* Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve

kahveye koymayınız.

* Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli

çok yararlı.

* Greyfurt çok iyi.

* Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz.



Diyetin en kötü günü 2.günüdür. Bundan sonra kilo

vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır.



3.gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz.



Önemli Not: diyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3

gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır.

Ben dediğim gibi güünlük yaptım verdiğim ölçülerde hatta aralarda kaçamaklarımda oldu ama sonuç müthişti...

Deadgirl .!.:

Yok canım çok iyi spor yapıyorum diyebilirim ama bugun sadece 120 dk yapabildim. Çok halsizim ve midem çok bulanıyordu. Şu çorbayı yapayım az içerim bakalım enerjim gelir belki :) multivitamin bile enerjimi getiremedi düşün artık :)
İtediğimiz kadar içebiliyormuyuz bunu yoksa bir kase falan mı

Genişletmek için tıkla...

istedigin Kadar icebiliyorsun ne Kadar cok icsen o Kadar cok Kilo verirsin yaziyordu diyet listesinde.

Harika valla bayıldım lahanayı umarım markette bulabilirim sanırım daha mevsimi değil

Deadgirl .!.:

Mrhaba arkadaşlar dün hiç giremedim çünkü kayınvalidemlerdeydik. Alatacak çok şeyim var ama eşim evde şuan pek yazamıyorum. Kısaca özet geçeyim

Aabada giderken gene birbirimize girdik bizi indirdi aşşağı bastı gitti. Allahtan kayın validem ve kayınpederim evde yoktu görümcem evdeymiş benim halimi görünce sarıldı noldu abla dedi. Bende başladım anlatmaya hem ağladım hem anlattım. Abisine kızdı sizin söylediklerinizi söyledi falan neyse hadi ablacım kuaföre gidelim dedi manikür pedikür saçlara fön falan neyse eve geldik. Görümcem çok güzel makyaj yapar birde makyaj yaptı. Bunları abim için değil sen kendini güzel ve cazibeli hisset diye yapıyorum çünkü öylesin abim seinle evlenebilmek için camdan atacaktı kendini o günleri na hatırlatmak lazım dedi. Neyse ok dedim ne dediyse yaptım

Adam tabi hala suratıma bakmıyor. Görümcem gitti abisin yanına yaa dedi ablam ne kadar güzelleşmiş ne kadar zayıflamış öyle tanıyamadım görünce... Eşimde hadi ya zayıflamışmı diye sormuş. Oda evet inanılmaz değilmiş benimde onun yaptıklarını yapmam lazım neler yaptıki öyle demiş... Eşimde ne dese beğeirsiniz ben onu sıkı bir kampa soktum yemiyor içmiyor bl bol spor yaptırıyorum ona... Görümcemde valla abicim banada yapmalısın bunları demiş....
İ
Neyse iftardan sonra bunun elinde gene telefon habire yazıyor. Görümcem yeminler ediyor kandil mesajı ablacm baktım diyor ama esiden asla yazmadı bana yazdırırdı üşenirdi şimdi elinden bırakmıyor görümcemn odasında ağlıyorum. Bahçeye inilcekmiş o sırada daldı odaya hadi gelmiyormusunuz dedi. Geliyoruz dedi görümcem. Bunlar önden önden indiler. Biz kayınpeder falan arkadan gidiyoruz. Sonra görümcei çektim bahçede yürüyelim biz diye. Onlar oturdu çay içiyor. Ne konştunuz dedim. Nden ağlıyor diye sormuş benim için. Oda o kadar makyaj yaptı güzelleşti bir iltifat etmedin demiş. Eşimde önce zayıflasın demiş... Zayıflamış zaten daha ne yapsın demiş. Biraz daha demiş... Nyse olay bu olayları kardeşinin veya ailesinin bilmesini istemiyor anladığım kadarıyla o yüzden ne kadarını bilip bilmediğini öğrenmek içn kardeşinin ağzını aramış. Kardeşine göre mahsus yapıyor bütün bunları. Abisi beni çok seviyormuş zayıflayayım diye taktik yapıyormuş ama ben asla yaviz vermemeliymişim zayıfladıktan sonra onu süründürmeliymilim asla yemeğini ütüsünü yapmamalıymışım... O öyle yapıyorsa sende böyle yap kaybetme duygusu nasıl oluyormuş öğrensin dedi bu egoyu söndürmek lazım ne bu kasıntılık dedi...

Genişletmek için tıkla...

Deadgirl .!.:

Hatırlamıyor sanırım evlilik yıldönümümüzü. Az önce yürüyüş yapıcam dedi e gitti hatırladığına dair hiç bir iz yok. Umrumda değil hatırlamassa hatırlamasın !!! Az önce tartıldım 110,600 çıktı tartıda dans edip şarkı söylemeye başladım geldi baktı sonrada yarına kadar 109 u görmen lazım dedi gittti salaaaaakk şeyyy....

Genişletmek için tıkla...

Deadgirl .!.:

Seninde kandilin mübarek olsun canım. İnşallah allah dualarımızı kabul eder... Kayınvalidemlerdeydik canım o yüzden gelemedim. Yalnız kayınvalidem beni çok korkuttu hiç bir şeyden haberi olmadığı halde ( asla anlatmaz annesine eşim çünkü araları iyi değil) bana ne iltifatlar ne övgüler yağdırdı... Sen harkulade güzel akıllı okumuş bir kadınsın başaramayacağım hiç bir şey yok ne kadar zayıflamışsın dön bakayım sana inanılmaz olmuşsun hayatta seni kimsenin üzmesine izin verme sen tek başına muhteşem bir bireysin seni oğlumdan daha çok seviyorum dersem şnanmazsın belki ama bu doğru sen kızlarımın ablasısın vss vss ama görmelisiniz ne iltifatlar ne övgüler. Benim gözlerim doldu tabi ben farkındayım seni zen bir şeyler var ama buna sakın izin verme erkekler bunu haketmez dedi. Onlar için üzülürsen abartılar daha da üzerler dedi. Görümcemle birbirimize baktık ( görümceme her şeyi anlattığım bir üst yazıda) ikizde ürperdik yuh dedik kadın resmen ermiş :)
İstiyorlar eşlerimiz vermemizi ama inanmıyor işte onlara ne kadar iradeli ve güçlü olduğumuzu gösterelim canımmm

Belkide ondan anlatmıyordur ama diyetimi bırakmayacağımı anlamalı artık. Hiç bir şey yemediğimi yediğimde ne kadar mide bulantısı çektiğimi ne saman anlayacak

Genişletmek için tıkla...

Deadgirl .!.:

Dün görümcelerim aniden geldiler beni süsleyip püsleyip kızımı alıp gittiler bizde yemeğe çıktık güya evlilik yıldönümümüz ya orada gene bir sürü laf işittim. Her şey için beni suçluyor. Dediğiniz gibi gün geçtikçe daha da kötüleşiyor. Görümcelerime göreyse masus yapıyor hala beni çok seviyor hayatında da asla kimse yok. Yemekten sonra akşam kayınvalidemlere gittik ben kızların odasına gidip ağlamaya başladım onun yanında ağlamıyorum artık duygu sömürüsü yaptığımımdüşünüyor çünkü. Görümcem geldi yanıma anlattım dediklerini mahsus yapıyor diyor... Bu yaşadığım en kötü evlilik yıldönümümdü. Kayınvalidem hediye almış verdi. Haberi yok hiç bir şeyden ama benim Üzüntümü görebiliyor kardeşlerine de eşim hiç bir şey anlatmıyor. Kızlar diyorki abim çok asidir istemese çeker giderdi yanında durmazdı dilkat ediyoruz gözünün içine bakıyor ağlayıp ağlamadığına diyorlar. Her zaman 10 kg ye kadar verdin hep bıraktın bizce bırakma artık diye yapıyor diyorlar. Abimiz çok inat ve sürekli stratejiler kuruyor diyorlar. Her şeyi sana inat yapıyor diyorlar. Umarım doğru söylüyorlardır ama doğru bile söylüyor olsalar benden bir şeyler gidiyor kızlar. Sanki eski ben olmaktan çıkıyorum artık... Kalbimi bir boşluk kaplıyor

Genişletmek için tıkla...

Deadgirl .!.:

Okudum canım artık azıcık yesem bile tok hissediyorum. Hiç bir şey yiyemiyorum bunu çözmem lazım. Dün ikiölokma tavuk ve bol salata yedim sanki dünyaları yemişim gibi şişkinlik hissettim. Görümcem anoraksi olmamdan korkuyor bugun tartıldım 109,600 üm. 99 ne kaldıki sadece 9 kg

Genişletmek için tıkla...

Deadgirl .!.:

Bencede ona alçak adam filmini izletmek lazım :) şu hani çok çapkın olan ve şişman bir kızı çok güzel ncecik görmeye başlayan adamın filmiydi o dimi? Sabahları çok bulantım oluyor canım akşama kadar kusmamak için zor tutuyorum kendimi bu tabi glukofenden kaynaklanıyor olabilir çok hasta ve berbat hşssediyorum kendimi... Dün yemeğe çıktığımızda zorla yedirmeye çalıştı bir şeyler yiyemedim tabikş midem almıyorki.. ( o kadar çok laf söylediki nasıl yerim). Bugunde gitmiş multivştamşn almış. Korkmaya başladı sanırım bana bir şey olacak diye... Ama genede geri adım atmıyor... Evliliğimizi bu hale getiren benim suçlu benim... Onun hayatında her zaman suçlular olmak zorunda... Eskiden üvey annesi suçluydu zar zor onun suçlu olmadığına ikna ettim sonra babası suçlu oldu onunda suçunun olmadığına ikna ettim. Öz annesi suçlanmaya başlamıştı... Şimdiyse bütün suçlu benim.... Görümcem hala bunların numara olduğuna inanıyor ya ne yapacağımı şaşırdım...

Genişletmek için tıkla...

iyi olmus canim görümcen gile gitmen sana destek vermeleri cok sevindim bu aralar pek giremedim kusura bakma
lahana corbasini bende denedim ama 2-3 gün sonra tiksindim eger icebilirsen güzel kilo verdiriyor ama sade corba degil kizlar sana plan vermis onlarida uygula canim cünkü circir oluyorsun vitamin kaybin olur sudanda kaybettiyorsun birakincada dikkat edersen verdiklerini geri almasin
birde 109 kilo olmussun masallah sana yani 14 kilo vermissin 2-3 hafta mi oldu 14 kilo farkedilmezmi farketmisdir de seninkide caktirmiyor bence
kendine iyi bak canim dikkat et kendine :128:

BenSuzi .!.:

iyi olmus canim görümcen gile gitmen sana destek vermeleri cok sevindim bu aralar pek giremedim kusura bakma
lahana corbasini bende denedim ama 2-3 gün sonra tiksindim eger icebilirsen güzel kilo verdiriyor ama sade corba degil kizlar sana plan vermis onlarida uygula canim cünkü circir oluyorsun vitamin kaybin olur sudanda kaybettiyorsun birakincada dikkat edersen verdiklerini geri almasin
birde 109 kilo olmussun masallah sana yani 14 kilo vermissin 2-3 hafta mi oldu 14 kilo farkedilmezmi farketmisdir de seninkide caktirmiyor bence
kendine iyi bak canim dikkat et kendine :128:

Genişletmek için tıkla...

Lahana bulamadım dün bugün migrosa da bakıcam mevsimi değil ya yok henüz sanırım vitaminsiz kaldığımı oda düşünmüş olacak ki multi vitamin almış... Evet canım 3 hafta oldu ve 14 kg çok mutluyum ama hevesimi kursağımda bırakıyor... Ondan nefret etmeyi ne kadar çok isterdim... Görümcem o gün çok ağzını aramış neden böyle yapıyorsun diye. Ben her şeyi onunla yaşamak istiyorum fakat o bunları hep benden esirgedi demiş. Onu çok sevmesem uğraşmazdım demiş... Senelerce söyledim beni hiç dinlemedi demiş annesini babasını kardeşlerini dinlediği kadar beni dinleseydi demiş... Mutsuzdu bunları anlatırken diyor. Dün gene salak gibi gittim yanına sarılmak istedim konuşmak istedim banada çok geç istemiyorum sei diyor sevmiyormusun beni diyorum artık sevgide ölüyor zaman geçtikçe diyor... ama kız kardeşine farklı söylüyor...seni çok seviyorum dedim yalan söylüyorsun diyor sana inanmıyorum artık diyor... Nasıl sevmem senin için 14 kg verdim diyorum yalan söylüyorsun diyor hep... Sahtesin diyor. Gözlerinden belli beni sevmediğin diyor yaa delimi bu adam o kadar ağlamama da mı inanmıyor
İnşallah farkediyordur canım bıktım artık inan... Sende kendine çok iyi bak canım

disakkarit .!.:

Eşinin ailesi açısından çok şanslısın bence anoreksi riskinden dolayı bir doktora görünsen bence çok daha iyi olur. kilo vericem, evliliğimi düzelticem diye sağlığından olma canım.... bu hayatta en önemli şey insanın sağlığı.. sağlığın olmadan cocuğuna bakamazsın... Bunu da bi düşün canm doktora bi kontrole git...


Takipteyim canım seni... Kadının fendi erkeği yendi olacak bu işin sonucu bence. Güçlüsün azimlisiin ve tebrik ediyorum. İlham alınacak, imrenilecek birisin.

Genişletmek için tıkla...

Evet canım bencede çok şanslıyım sağolsun çok iyi insanlardır... İnşallah bir gün onu kendi silahıyla yenmeyi çok istiyorum... Kıskandırarak

Deadgirl .!.:

Harika valla bayıldım lahanayı umarım markette bulabilirim sanırım daha mevsimi değil

Genişletmek için tıkla...

lahana bulamazsan kabak ile yapmayı dene Vicdan çorbası-ertesi gün çorbası diye fazla yemek yendiğinin ertesi gününde içilen bi çorba tarifi vardı, orada yazın lahana yerine kabak olabilir diyordu.

hedef52 .!.:

lahana bulamazsan kabak ile yapmayı dene Vicdan çorbası-ertesi gün çorbası diye fazla yemek yendiğinin ertesi gününde içilen bi çorba tarifi vardı, orada yazın lahana yerine kabak olabilir diyordu.

Genişletmek için tıkla...

Sabahtan beri bakmadığım market kalmadı canım bulamadım lahana... Kabak aldım bende vicdan çorbası diye aratayım google dan :)

umarım istediğin kiloya ulaşırsın zayıflayıncada sen kocana yüz verme burnu sürtsün.umarım bende zayıflarım ama ilk önce doğum yapmam lazım yazmşdm daha öncede 2 haftam var dün tartıldım 96 ydım isveç diyetini ne kdr oldu denemeye başlayalı 13 günde 10 15 kilo verdiğini duymuşdum:S doğrumu ki bu?

Bizim buralar küçük yerler ben iki hafta önce manavda markette gördüm hatta marketten aldım manvdakini beğenmeyip belki sonra bulursun..

bh_48 .!.:

umarım istediğin kiloya ulaşırsın zayıflayıncada sen kocana yüz verme burnu sürtsün.umarım bende zayıflarım ama ilk önce doğum yapmam lazım yazmşdm daha öncede 2 haftam var dün tartıldım 96 ydım isveç diyetini ne kdr oldu denemeye başlayalı 13 günde 10 15 kilo verdiğini duymuşdum:S doğrumu ki bu?

Genişletmek için tıkla...

Uyguluyorum ama sporsuz kilo veremiyorum. Sporda yapınca daha iyi oluyor ama 13 günde 15 kg olacağını hiç sanmıyorum. Lahana çorbası daha iyi gibi geldi bana açıkça canım. Doğum yapta sende bize katıl canım :). Eşimle ilgili ise ne düşüneceğimi ne yapacağımı şaşırdım tam bir kaostayım

tesaduf .!.:

Bizim buralar küçük yerler ben iki hafta önce manavda markette gördüm hatta marketten aldım manvdakini beğenmeyip belki sonra bulursun..

Genişletmek için tıkla...

Yarın pazar var birde pazara bakıcam umarım orada bulurum :)

canım eşin biraz mızmız ve nazlı :) ama belli ki seni düşünüyor seviyor yoksa niye uğraşsın bu kadar . lahanayı ben de deneyecem ama içine sadece lahana salça nane sarmısak ve bulyon katacam diğerlerini katınca iğrenç oluyor

işten fırsat buldukça okuyorum yazdıklarını... sen azimle zayıflamaya devam et.. bence eşin sadece sen zayıfla diye yapıyor.. yoksa hayatında başka biri falan olsa çoktan giderdi.. bide yorulmuş sanki senin tepki vermemenden hep yarıda bırakmandan.. her insanın tepkisi bir değil işte.. ama sende üzerine gitme çek kendini umursama nolur..

lahanayı bende denedim.. ama çorba gibi değilde kapuska gibi yaptım büyük büyük dilimledim .. sebzeli daha güzel oluyor yerken zorlanmıyorsun.. isveç diyetinden kat kat iyi en azından detoks tarzı bişey.. bide .. ben bi tarif vereyim.. diyet aralarında iki günlük yaptım.. bende diğer yapanlarda fayda gördü... detoks oda..
2 litre ayrana.
4 kaşık nohut
4 kaşık bulgur
4 kaşık yeşil mercimeği
haşlayıp katıyoruz
2 salatalık rendesi yapıyoruz onuda diğerleriyle ayrana katıyoruz istediğiniz kadar baharat nane falan katabilirsiniz..
ama tuz yok.. 2 gün normal kahvaltı sonra iki saatte bir bu karışımdan istediğiniz kadar yiyoruz.. bol suda tüketmek lazım.. ödemi olduğu gibi atıyor.. 2 günün sonunda 1,5 kilo civarı gidiyor.. kilo verişinin durduğu anlardada yetişiyor imdada.. bidene .. istersen..
yoğurt çok etkili yağ eritmede.. iki kaşık yoğurda birer çay kaşığı zencefil zerdeçal ve tarçın atıp sabah öyle akşam aç karnınada yiyebilirsin.. yağ yakmada çok etkili buda canım..