- 11 Şubat 2009
- 1.441
- 857
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Açılın emzirme diyetimi paylaşıyorum
- Konu Sahibi Sardenya
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ekim 2016
- 1.843
- 2.504
Biraz azaldı gibime gelmişti ama o göğüslerin terbiye olmasıymış diyetle alakası yokmuş. Benim de kilom bu kdr fazla değildi, yiyerek aldım yarısını
Beraber doğum yaptık kilolarıda beraber veririz inşallah
- 10 Ekim 2016
- 1.843
- 2.504
Benimde kızım 2 aylık doğuma 88le girdim bir hafta sonra 75 dim şimdi 78 oldum
Spor yapmadan verdim ama spor şart. Diyetisyenim sporsuz kaç kilo vereceğimi görmek istediğinden spor yapma şimdilik dedi. Yoksa normalde yakmam gereken günlük kalori miktarını söyleyecek. Allah bağışlasın kızınızı.
Ben bu hafta 4 gün bu diyeti yaptım 600 g vermişim hatta dün pasta kaçamağı yaptım bu sabah eksileri görünce hoşuma gitti bugün misafirlikteydim ipin ucunu kaçırdım haftasonları eşim evdeyken çok diyet yapamıyorum ama dikkat etmeye çalışacağım pazartesiden itibaren yine birebir uyacağım ama önümüzdeki cumadan itibaren kilo bildirimi yapalım eğer sizde uygun görürseniz örnek kilo bildirimi yapayım
Doğum kilom:98
Başlangıç kilom: 82,2 (geçen haftadan itibaren)
Güncel kilo:81,6
Fark: 600 g
Hedef: 70
Yüzde %0,730
Spor: 3gun yürüyüş (30 dk)
Doğum kilom:98
Başlangıç kilom: 82,2 (geçen haftadan itibaren)
Güncel kilo:81,6
Fark: 600 g
Hedef: 70
Yüzde %0,730
Spor: 3gun yürüyüş (30 dk)
- 10 Ekim 2016
- 1.843
- 2.504
Ben de geçen hafta yapamadım çünkü ateşlenmiştim. Pazartesiden itibaren tekrar sıkı bir şekilde başlıycam. Hızlı kilo verdiriyor çünkü metabolizmayı hızlandırmaya yarıyormuş limonlu su, yeşillik falan. Evet burada paylaşalım. Ben spor yapamıyorum şu an, çocuğu bırakıp gidemiyorum yürüyüşe vs. Evde kendim youtube'tan hareket falan yapayım bari. Doğumdan sonra sığır gibi boğazımı tutamadığıma o kadar pişmanım ki.
Ben hergün limonlu su içmedim onada dikkat etmeliyim doğumdan sonra kilo almadım hep azalan bir eğrideydim ama ben hamilelikte çok kilo aldım sığır gibi yedim 28 kilo aldım çok şükür sütüm oğluma yetiyor sadece anne sütü alıyor hergün buzluğada 1 poşet süt atıyorum ama önceki attıklarımdan 1 tane çıkartıyorum sütü tazelemiş oluyorum bu hafta hiçbir azalma olmadı yürüyüş bandında evde yürüyorum evde ip atlamayı da düşünüyorum ama sezeryanlıyım 6 aydan önce tavsiye etmiyorlar acaba atlasam dikişlrime zararı olurmu bilmiyorum rica etsem diyetisyene gittiğinde ip mevzusunu sorabilirmisin doğumdan ne kadar sonra atlanabilir
Ben hergün limonlu su içmedim onada dikkat etmeliyim doğumdan sonra kilo almadım hep azalan bir eğrideydim ama ben hamilelikte çok kilo aldım sığır gibi yedim 28 kilo aldım çok şükür sütüm oğluma yetiyor sadece anne sütü alıyor hergün buzluğada 1 poşet süt atıyorum ama önceki attıklarımdan 1 tane çıkartıyorum sütü tazelemiş oluyorum bu hafta hiçbir azalma olmadı yürüyüş bandında evde yürüyorum evde ip atlamayı da düşünüyorum ama sezeryanlıyım 6 aydan önce tavsiye etmiyorlar acaba atlasam dikişlrime zararı olurmu bilmiyorum rica etsem diyetisyene gittiğinde ip mevzusunu sorabilirmisin doğumdan ne kadar sonra atlanabilir
- 10 Ekim 2016
- 1.843
- 2.504
Tamam sorayım, egzersiz 3 aydan sonra yap dediler bana ama ip atlamak farklı olabilir zıplıyosun sonuçta. Ben ekstra süt koyamıyorum buzluğa. Çıkmıyor benden. Oğlum ne emecekse o kadarlık var. İyi takip et diyet sütünü azaltmasın Allah korusun.
Merabalar hikâyelerimiz hep ayni. Bende grubunuza katılmak istiyorum. Benimde oğlum 4.5 aylık. Doğuma 69 ile girdim simdi 64 kiloyum. Öncelikli hedefim 58 
ben bir haftadır dikkat ediyorum yediklerime hemen hemen seninkine benziyor üstelik spor da yapıyorum pazartesinden beri hergun 20 dk yürüyüş 10 dk koşu. Ama hic kilo veremedim
birde limonlu su deneyeyim sabahları.
ben bir haftadır dikkat ediyorum yediklerime hemen hemen seninkine benziyor üstelik spor da yapıyorum pazartesinden beri hergun 20 dk yürüyüş 10 dk koşu. Ama hic kilo veremedim birde limonlu su deneyeyim sabahları. - 10 Ekim 2016
- 1.843
- 2.504
Merabalar hikâyelerimiz hep ayni. Bende grubunuza katılmak istiyorum. Benimde oğlum 4.5 aylık. Doğuma 69 ile girdim simdi 64 kiloyum. Öncelikli hedefim 58
En azından 1-2 kg vermeniz gerekiyordu. Bence tiroidinize baktırın. Ona da bakıyorlar çünkü.
tiroidimde sıkıntı yok canım. Daha önce diyetisyene gitmistim. Biraz daha sabredicem bakalım sonuç ne olacak. Seninkine gore biraz meyve fazla yiyorum. Biraz onu azalticam. Sonuçları burda paylaşırim
- 10 Ekim 2016
- 1.843
- 2.504
Meyve gündüz ara öğünlerde yense daha iyi olurmuş aklınızda bulunsun.
- 10 Ekim 2016
- 1.843
- 2.504
Bu arada gobekte gitmedi doğumdan sonraGünlük 30 mekik cekiyorum ve Bi kaç karin egzersizi daha yapıyorum. Sizlerde durum ne. Göbek için yaptığınız ayrı bisey var mi
Korse takıyorum arada. Yüzüstü yatıyorum bir de. Daha ancak yarısı indi. Siz doğum yapalı ne kdr oldu?
Her vücut farklıdır önerim hergün öğünleri aynı saatlerde yemeye çalış suyu bol tüketin bilmiyorum faydası oldumu ama ben bu hafta 1 lt lik şişenin ¾ ünü sıcak su doldurup yeşil çay demledim soğuduktan sonra içine yarım limon sıktım süzdüm ve 1 şişe maden suyu ilave ederek 1 lt ye tamamladım akşama kadar o şişeyi bitirdim faydası oldumu bilmiyorum metabolizmayı sürekli hareketli tutuyormuş zaten ne kadar sıvı o kadar süt dedim
Göbek gitmedi ama itiraf edeyim ben hep göbekliydim hiç fit olmayı başaramadımBu arada gobekte gitmedi doğumdan sonra
Spor şart
4.5 ay oldu canim. Normal doğum yaptım. Bu ikinci doğumum. Birde 6 yasindA kızım var.
yeşil cay emziren anneler için zararlı değil de mi bende içeyim. Bugün sabah kalktıgımda yarim litre suya limon sıkıp içtim. Her yolu deneyecegim artik. Vazgeçmeyelim kilo verelim birbirimize destek olalım.Her vücut farklıdır önerim hergün öğünleri aynı saatlerde yemeye çalış suyu bol tüketin bilmiyorum faydası oldumu ama ben bu hafta 1 lt lik şişenin ¾ ünü sıcak su doldurup yeşil çay demledim soğuduktan sonra içine yarım limon sıktım süzdüm ve 1 şişe maden suyu ilave ederek 1 lt ye tamamladım akşama kadar o şişeyi bitirdim faydası oldumu bilmiyorum metabolizmayı sürekli hareketli tutuyormuş zaten ne kadar sıvı o kadar süt dedim
Göbek gitmedi ama itiraf edeyim ben hep göbekliydim hiç fit olmayı başaramadım
Spor şart
- 10 Ekim 2016
- 1.843
- 2.504
Yeşil çay içme dedi diyetisyenim emziriyorum diye. Siz yine de araştırın.
Benzer Konular
