96'dan 70'e gidiyorum. Gelmek İsteyen Var mı?

1 saat akşam yürüyüşümü yaptım :) yemekte ise bir tabak yoğurtlu ,üzerine salça soslu makarna
salata
şekersiz vişne hoşafı
meksika biberi turşusu yedim :)
 
jun_misugi .!.:
Mrhabalar
Sabah bi dilim ekmek domates peynir cay
Oglen balik bugulama karisik salata yarim kepce corba
Aksam teorikte corba icicem tek ama pratikte herseyi yiyebilirim cok coook acim.
Genişletmek için tıkla...

canım çorbanın yanına salata yap bence. istediğin kadar da ye aç kalmazsın hem de sağlıklı beslenmiş olursun menüne bayıldım bu arada aslında oldukça sağlıklı gidiyo :)

benim öğünlerim de şöyle:
sabah: bir bardak süt bir kayısı bir bardak ılık su (tamam taşlamayın )
ara öğün yok
öğlen bir kase çorba, çok az etli kuru fasülye, iki kaşık pilav bir tabak salata
ara öğün: yarım muz
akşam da bir kase yoğurt içine yulaf

bir de öğleden sonra yapılan bir toplantıda bir bardak kola ile çeyrek dilim pizza yemek zorunda bırakıldım
 
Olsun canım arada kaçamak yap vücudunu alistir şimdi onlari hiç yemessen kilo verdikten sonra yemedigin şeyleri yemeye başlarsan nasılsa verdim diye yine kilo alırsın o yüzden herseyden yemeye çalış bi lokmada olsa
 
ay ne biliyim ya sanki abartmışım gibi geliyo sonra depresyona giriyorum Allahım yaaa 90'ın altına düşmeme az kaldı 8olere geçebilsem çok mutlu olcam artık
 
Bi kaç lokmada bişey olmaz bünyen alistir canım kilo verdikten sonra da yesen bişey olmaz ay bende ya bi 80 e düşsyedim gerisi çorap söküğü gibi gelicekti
 
İnşallah ya kışın istemeye gelicekLer beni geline ne tombul Muş demesinler rezil olurum
 
İnşallah canım hepimiz veririz şu kiloları rahat rahat giyiniRiz ay bide benim göğüs problemim var ya onları nasıl halledip hiç bilmiyorum çok büyükler
 
ay canım ya millet büyük göğüs diye slikon yaptırıyo. ne dert ediyosun boşver :) hem büyük göğüs beli daha ince gösterir
 
ben zorlanıyorum canım ya :) boynum sırtım falan ağrıyo kilo verince umarım onlarda biraz küçülür
 
kilo verince kesin küçülür canım. benim bir beden farkediyo direkt. bir de omuz ve sırt kaslarını güçlendirecek egzersizler yap istersen. onların çok faydası olur
 
merhaba kızlarr uzun zamadır bırakmıstım kendımı. bugun tartıldım ve sonuçç olarak bı kılo almısım. (94) olmusumm. vazgecmedım umudum hala var
 
vazgeçmek yok bende salı günü tartılıcam tam 1 ay olcak bakalım toplam kaç kilo vermişim :)
 
paramedikk .!.:
merhaba kızlarr uzun zamadır bırakmıstım kendımı. bugun tartıldım ve sonuçç olarak bı kılo almısım. (94) olmusumm. vazgecmedım umudum hala var
Genişletmek için tıkla...
ayyparamedik 1 kilo çok birşey değil verirsin tekrar kendini dinlenmeye almışsın gibi düşün asla vazgeçme gidecek kilolar gideceeeekkkk
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
18
Görüntüleme
285
Isis19
B
MİDE BALONU YAPTIRDIM!!!
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
izmir2790
I
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
S
Bebeğime sizce fazla mı yedirjyorum yoksa normal mi? Siz neler veriyorsunuz?
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
1K
Chyjinx
Sezgisel Beslenme Günlüğü- diyet değil deneyim
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Sofiasofia
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…