- 2 Mayıs 2017
- 1.589
- 398
- 42
-
- Konu Sahibi Sabir_tasi
- #1
Kızlar bilmem kaçıncı diyetime başladım.ilk gün çok kötüydü yine diyetten kaytarınca .taş gibi dildörtgen diet bisküviler var ya ve de meyveli yulaf gevrekleri sütle hazırlananlar.işe yaradı sanki.yalnız yulaf gevrekleri çok şekerli geldi.bu tarz ürünleri ara öğünlerde yiyerek tok kalmak mantıklı mı kullanan oldu mu
Kızlar bilmem kaçıncı diyetime başladım.ilk gün çok kötüydü yine diyetten kaytarınca .taş gibi dildörtgen diet bisküviler var ya ve de meyveli yulaf gevrekleri sütle hazırlananlar.işe yaradı sanki.yalnız yulaf gevrekleri çok şekerli geldi.bu tarz ürünleri ara öğünlerde yiyerek tok kalmak mantıklı mı kullanan oldu mu kilo verir miyim[
ben diyetisyen sayesinde on kilo verdim.ara öğünlerde yulaf gevreği değil.sade yulaf alıcaksiniz ve yoğurtla karıştırıp yiyiceksiniz.ayrıca küçük süt,msrks vermeden mısır gevreği süte kaırşırarak yiyebilirsin.bir dilim tam buğday ekmeği iki dilim peynirle yiyebilirisn veyq bir tan elma.bu saydıklarım ara öğünde yenir.bir tanesini seçerek tabii.tavsiye ederim.inşallah başarırsınız.
canm ben diyetisyenim diyetisyene git öncelikle..
o bisküvi norml bisküviden kalori olarak cok farkı yok biraz posa fazla okadar.ara öğünde 2-3 adet yiyebilirsin.Gittim ama o diet listesi ile olmadı
ara öğünde bir adet küçük meyvede öneririrm
ara öğünler yada akşam yatmadan sade yulaf süt ve muz vaesa ceviz parçacıkları inanılmaz tok tutuypr ve tadıda harikaKızlar bilmem kaçıncı diyetime başladım.ilk gün çok kötüydü yine diyetten kaytarınca .taş gibi dildörtgen diet bisküviler var ya ve de meyveli yulaf gevrekleri sütle hazırlananlar.işe yaradı sanki.yalnız yulaf gevrekleri çok şekerli geldi.bu tarz ürünleri ara öğünlerde yiyerek tok kalmak mantıklı mı kullanan oldu mu kilo verir miyim