Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

inşalah citolcum sende verirsin,üstelik ben polikistik over hastasıyım 6ayda verdim bu kiloyu,ayda 1kilo zor veriyorum ilaç kullanıyorum üstelik,benverdikten sonra herkes verir canım,inşalah hepberaber yaza süper motive olmuş ve zayıflamış gireriz aminnnnnnnnnnnnnnnnnn:)))

inşalah citolcum sende verirsin,üstelik ben polikistik over hastasıyım 6ayda verdim bu kiloyu,ayda 1kilo zor veriyorum ilaç kullanıyorum üstelik,benverdikten sonra herkes verir canım,inşalah hepberaber yaza süper motive olmuş ve zayıflamış gireriz aminnnnnnnnnnnnnnnnnn:)))

ankara455 canım benim bir arkadaşım vardı 150boyunda 86kilodaydı,sonra akapunktura gitti hırs yaptı 1senede 56 kiloya indi,kiloları verdikçe hayatı öle güzelleştiki önce ataması oldu ögretmendi kendisi sonra eşini buldu,çoçukluk aşkı komşusunun ogluna acıldı,güveni yerine geldi,şimdi evleniyorlar,kendi motivasyonunu sagla canım inan kilolar gittikçe güzel şeyler oluyor,hayat toz pembe oluyor,kilo9 üstümüüze karabasan gibi cöküyor valla moral falan kalmıyorr,hep birlikte başaracagız canım,enkısa zamanda bir diyetisyene git,saglıklıca verelim bu kiloları,azmedelim.öpüldün canım.

ankara455 canım benim bir arkadaşım vardı 150boyunda 86kilodaydı,sonra akapunktura gitti hırs yaptı 1senede 56 kiloya indi,kiloları verdikçe hayatı öle güzelleştiki önce ataması oldu ögretmendi kendisi sonra eşini buldu,çoçukluk aşkı komşusunun ogluna acıldı,güveni yerine geldi,şimdi evleniyorlar,kendi motivasyonunu sagla canım inan kilolar gittikçe güzel şeyler oluyor,hayat toz pembe oluyor,kilo9 üstümüüze karabasan gibi cöküyor valla moral falan kalmıyorr,hep birlikte başaracagız canım,enkısa zamanda bir diyetisyene git,saglıklıca verelim bu kiloları,azmedelim.öpüldün canım.

ya kızlar ben yeni geldim 95 kiloyum nasıl verecemi bilemiyom habire canım bişey atıştırmak istiyo yarın başlıyorum
inşallah veririm

yarın iş var iyigeceler herkese:))hihoyyyt

yarın iş var iyigeceler herkese:))hihoyyyt

zeynep2630 .!.:

saol cimcime81arkadaşım çok çok teşekkürlerrrrr mucukkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk:)))yaptım sanırım.bende birazdan sütümü içecegim yarımda armut yedim.bugünüde böle tamamladık gitsin kilolar:))

Genişletmek için tıkla...

rica ederim güzelim bişi diil

zeynep2630 .!.:

ankara455 canım benim bir arkadaşım vardı 150boyunda 86kilodaydı,sonra akapunktura gitti hırs yaptı 1senede 56 kiloya indi,kiloları verdikçe hayatı öle güzelleştiki önce ataması oldu ögretmendi kendisi sonra eşini buldu,çoçukluk aşkı komşusunun ogluna acıldı,güveni yerine geldi,şimdi evleniyorlar,kendi motivasyonunu sagla canım inan kilolar gittikçe güzel şeyler oluyor,hayat toz pembe oluyor,kilo9 üstümüüze karabasan gibi cöküyor valla moral falan kalmıyorr,hep birlikte başaracagız canım,enkısa zamanda bir diyetisyene git,saglıklıca verelim bu kiloları,azmedelim.öpüldün canım.

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ederım cok guzel moral verdınız. Ama ben 12 yasından berı hıc bı gunum rejımsız gecmedı ıstanbulun en unlu 2 dıyetısyenıne gıttım cıddı kılo verıyorum once2 3 ay ıcınde tek bı kacamak yapmadan sonra bısey oluyo bogazımı tutamıyorum o kadarda tembel ruhluyum kı ısım olmasa evden cıkmak ıstemıyorum. Keske dıyetısyenle cozebılseydım bu sorunları sorunum devamını getırememeek dıyetlerın. Cok tesekkur ederım destegınız ıcın

günaydınarkadaşlar geçmiş kandiliniz mubarek olsun 2 gündür giremiyordum eşimden ve çocuklardan sıra gelmedi herkes yatıyo ben biraz erkenciyim:mymeka:

zeynep2630 .!.:

inşalah citolcum sende verirsin,üstelik ben polikistik over hastasıyım 6ayda verdim bu kiloyu,ayda 1kilo zor veriyorum ilaç kullanıyorum üstelik,benverdikten sonra herkes verir canım,inşalah hepberaber yaza süper motive olmuş ve zayıflamış gireriz aminnnnnnnnnnnnnnnnnn:)))

Genişletmek için tıkla...

vışş çok geçmiş olsun cnm baktımda netten hiiç duymamıştım inşallah baş edersin kurtulursun bu dertten

nursena .!.:

ya kızlar ben yeni geldim 95 kiloyum nasıl verecemi bilemiyom habire canım bişey atıştırmak istiyo yarın başlıyorum
inşallah veririm

Genişletmek için tıkla...

cnm az geçmiş sayfalara bak çogumuzun derdi aynıydı ama ççok şukür burda birbirimize tutunduk kilo veremeyenimiz yok senide listeye alsın cimcimecim

aSkiTo .!.:

zeynep seni ilk kez görüyorum sanirim hosgeldin canim ne güzel seyler yazmissin .. allah yardimcin olsun.


bugün yediklerim

cok az
havuc salatasi
haslanmis brokoli
haslanmis kabak
haslanmis taze fasulye toplaminda 100 kalori bile etmez.

bir parca hindi eti 100 kaloride ona diyelim :)

bir fincan sütlü kahve 78 kalori

yarim tabak cekirdek 548 kalori
(tutamadim kendimi )

tonbaligi.. 140 kalori

elma suyu 58 kalori
1024 kalori ile günü bitirmis bulunuyorum :lepi:

Genişletmek için tıkla...

yawrum seninde hiç ayarn yok :roflol:.. ya az yiyon ya pizzza mizza götürüyon

kızlar sabah kahvaltım yarım dilim k. ekmegi bir tatlı kaşıgı lor
iki ısırık hamburger

günaydın aşkitocum günaydın cimcime81,günaydın citolcum günaydın ankara455 günaydım bebelerim günaydın kk daki herkese:)) bugün yeni bir gün sabah 1bardak sogan suyu,1bardak maydanozsuyu,3kayısı 1bardak ılık su içtim,1dilim kepekli ekmek birazda beyaz peynir üstüne sürdüm afiyetle yedim.işe gelirken suyumu yanıma aldım 1.5 lt su onu içecegim.bugün diyetisyenimin verdigi diyetin 2.günü ,yarışmalara katılmak istiyorum ama diyetisyenim 15gün hiç tartılmayacaksın bana gelince tartılacaksın dedi,şimdilik uyguluyorum bakalım dayanabilecem mi:))şu cuma yarışmalarına bende katılmak istiyorum ne yapmam lazım?

citolcum bir hamburgeri eritebilmek için 2saat koşmak gerekiyormuşş ,bende hamburgere cok düşkünümde burger kingden cıkmazdım eskiden:))doktora sormuştum o sölemişti,yani hamburger hiç masum bişey degil birdaha yeme citolcum hamburger yerine şöle yap istersen burger köftelerinden al kepek ekmegin arasına koy,burger köftelerini yagda kızartma ama azcık su ile tavada kısık ateşte pişir,tavanın üstüne kapak kapa o kendi buharıyla pişsin çok lezzetli oluyor:))hamburger özlemini bastırırsın:))

farkında olmadan katıldın bile cnm

gün içindeki yediklerimizi ve yaptıgımız varsa sporları yazıyoruz
paylşaım yani

cuma sabahlarıda tartılıp buraya yazıyoruz cimcime kayıtları tutuyo listemiz var

öyle işte sende bu cuma kilonu bildirirsen katılırsın
ama diyetisyenin tartılma demiş bilmiyorum cnm

şimdide ara ögün yapıyorum
üç kaşık yogurt
bir tutuam maydanoz
1 sivri biber
1 domates
( domatesi yemeyecek gibiyim )

kızlar bugun günümüz var arkadaş tavuk ve plav yapacak ne yapsam normal bir tabak yiyimmi çok mu olur