- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr 
Yemeğimi yedim soframı topladım hemen geldim
Eşim sağ olsun kızın odasına oyun konsolunun başına geçti birlikte film izleyecektik sen izle ben diğer odaya geçeyim dedi az surat astım ne güzel beraber izleyecektik diye sonrada neyse sen git bende kızlara bakayım dedim kendi isteğiyle gittiğinden yinemi pc başına oturuyorsun demiyor bende az uyanık değilim hee gel tamam filmi izleyelim dese bir yandan bir gözüm size kayardı sonrada söylenirdi hani film izleyecektik elin işte gözün oynaşta hesabı
Utanmadan birde adama soruyorum yarın iftarlık ne yapacaksın diye sen ne istiyorsan onu yap dedi bende yoo yanlış anladın ben değil sen ne yapacaksın dedim
Eeee geleneksel hale getirdi ilk iftar ondan Allahtan erken geliyor iftarda geç oluyor artık o gelince kendimi kötü hissedersem bir iki saat uyurum o kızla ilgilenirken
Valla ben geçenlerde de dediğim gibi kahvaltı faslı yapmayı düşünüyorum sahurda
Şöyleki bu gece;
2 dilim tam tahıllı ekmek ( sonuçta 5 dilimde yesem yine acıkacağım bari insan boyutlarında tüketeyim )
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
1 kk beyaz peynir
1 kk az yağlı kaşar peyniri
2 - 3 zeytin
naneli limonlu yeşil çay içmeyi düşünüyorum
Ertesi sahurada artık tost ekmeğinden iki tost ve yine yeşil çay yaparım
Tabi birde bol su
He unutmadan geçen televizyonda bir doktor çıktı ve özellikle Ramazanda alkali su tükettinki hem bünye ödem yapmasın hemde vucudun bütün gün susuz kalması zarar vermesin dedi Yani bir büyük bardak suya çay kaşığının ucuyla karbonat atıyoruz ben düzenli olarak yapmaya çalışacağım birde limonlu maden suyu tüketmeyi düşünüyorum ( malum maden suyu vucudunun tüm gün ihtiyacı olan mineralleri barındırıyor bari oradan da takviye olur diye düşünüyorum )
İftarda zaten önce çorbamı içip sonra 15 - 20 dakikalık bir mola vermeyi düşünüyorum daha sonrada canım çok birşey istiyorsa ne yemek yaptıysam ondan yarım porsiyon birde bol salata ve ayran ama arada sırf salata + yoğurt yada ayran yaparım diyorum nasılsa eşim oruçlu olmadığı için yemek istemez özel ne yapsam onu yer arada yapsamda ben yememem ve sadece salata yoğurt yaparım mide rahatlasın diye
Sizce nasıl canım düşüncem
Bu şekilde kilo veremesemde kilo almam diye düşünüyorum ne dersiniz :44:
Yemeğimi yedim soframı topladım hemen geldim
Eşim sağ olsun kızın odasına oyun konsolunun başına geçti birlikte film izleyecektik sen izle ben diğer odaya geçeyim dedi az surat astım ne güzel beraber izleyecektik diye sonrada neyse sen git bende kızlara bakayım dedim kendi isteğiyle gittiğinden yinemi pc başına oturuyorsun demiyor bende az uyanık değilim hee gel tamam filmi izleyelim dese bir yandan bir gözüm size kayardı sonrada söylenirdi hani film izleyecektik elin işte gözün oynaşta hesabı
Utanmadan birde adama soruyorum yarın iftarlık ne yapacaksın diye sen ne istiyorsan onu yap dedi bende yoo yanlış anladın ben değil sen ne yapacaksın dedim
Eeee geleneksel hale getirdi ilk iftar ondan Allahtan erken geliyor iftarda geç oluyor artık o gelince kendimi kötü hissedersem bir iki saat uyurum o kızla ilgilenirken
Valla ben geçenlerde de dediğim gibi kahvaltı faslı yapmayı düşünüyorum sahurda
Şöyleki bu gece;
2 dilim tam tahıllı ekmek ( sonuçta 5 dilimde yesem yine acıkacağım bari insan boyutlarında tüketeyim )
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
1 kk beyaz peynir
1 kk az yağlı kaşar peyniri
2 - 3 zeytin
naneli limonlu yeşil çay içmeyi düşünüyorum
Ertesi sahurada artık tost ekmeğinden iki tost ve yine yeşil çay yaparım
Tabi birde bol su
He unutmadan geçen televizyonda bir doktor çıktı ve özellikle Ramazanda alkali su tükettinki hem bünye ödem yapmasın hemde vucudun bütün gün susuz kalması zarar vermesin dedi Yani bir büyük bardak suya çay kaşığının ucuyla karbonat atıyoruz ben düzenli olarak yapmaya çalışacağım birde limonlu maden suyu tüketmeyi düşünüyorum ( malum maden suyu vucudunun tüm gün ihtiyacı olan mineralleri barındırıyor bari oradan da takviye olur diye düşünüyorum )
İftarda zaten önce çorbamı içip sonra 15 - 20 dakikalık bir mola vermeyi düşünüyorum daha sonrada canım çok birşey istiyorsa ne yemek yaptıysam ondan yarım porsiyon birde bol salata ve ayran ama arada sırf salata + yoğurt yada ayran yaparım diyorum nasılsa eşim oruçlu olmadığı için yemek istemez özel ne yapsam onu yer arada yapsamda ben yememem ve sadece salata yoğurt yaparım mide rahatlasın diye
Sizce nasıl canım düşüncem
Bu şekilde kilo veremesemde kilo almam diye düşünüyorum ne dersiniz :44:
DDD
maşallah yine de çok iyi gidiyorsun 
yani benim 5 litreye yakın tüketmem lazımmış 
