Pomogranate 450 dk Meyra__ 300 dk Dafi 210 dk Kitkurdu 180 dk Gokce_Iremim 170 dk Nevzamansız 120 dk Esrammm00 120 dk Karye 120 dk elizabeth_bath 100 dk
Not: Daficiğim kaç dk yüzdüğünü bilmediğim için günlük 30 dk yürüyüşten 210 dk yazdım seni.
Herkese büyük büyük tebrikler ama tabiki en büyük tebrik spor konusunda en azimlimiz olan Filiz'e
HAFTANIN 1.leri _________ - 1,2 kg. ________elizabeth_bath & Pınar110
HAFTANIN 2.si __________ - 0,7 kg. _____________________ nevzamansız:81:
:118:
HAFTANIN 3.leri _________ - 0,5 kg. ___ nothingg & karye & pomogranate:122:
Son iki günüm çok yoğun ve telaşlı geçti arkadaşlar..
Bugün tam 12 saat çalıştım,git gel 14 saat..
Önemli değil o sürekli olan bişi değil ama dün oğlum beni öldürecekti resmen..
Mıknatılı bir oyuncağı var bunun...birleştirip şekiller yapılıyor..Ev,araba,vb.çocuğun yaratıcılığına kalmış bişi..
Birleştirme kısmında bilye şeklin de ama daha ağır metal parçaları var...Dün akşam üzeri ben mutfaktayken oda salon da bu oyuncağıyla oynuyordu..Ben bir ara yanına gittim baktım ayakta eğilmiş eliyle ensesine vuruyo gibi bişeyler yapıyor...
O an kalıma geldi ama ters bişeylerin olduğu...
Annem nooldu dedim.?? ağlamaya başladı, anne ben bunu yuttum..İstem dışı ''neeee'' diye bağırmamla daha bir korktu yavrum.
deli gibi ağlamaya başladı boğazım acıyo boğazım acıyo diye...Sanırım yutarken tahriş oldu yutağı...
Aklımdan o an da mıknatıslı parça çok tehlikeli,naapıcam diye bir sürü şey geçiyor ...
Doktoru aradım. önemli değil, ama yine de röntgen çekilsin yerine bakılsın doğru yerdemi diye söyledi...
Nefes alışı nasıl,öksürüyormu dedi herşey yolun da görünüyor dedim...
eşimi aradım durumu bildirdim..acile gittik ciğerlerini dinledi dr. röntgen çekildi..
röntgen de yusyuvarlak yabancı cisim görünüyor için de çocuğumun ;(
Neyse ki doğru yoldaymı yabancı cisim
bir iki güne dışkılamayla atılır dedi..Takip edin ama karın ağrısı şikayeti olursa hemen getirin dedi...
Ben de iki gündür oğlumun kakasın da boncuk arıyorum)
tören şeklinde yaptırıyoruz artık
nilcecimmm valla hala dünün vicdan azabını çekiyorum ama bugün telafi ettim gerçekten az yedim yazıcamm zaten :) seninde kaçamağını gördüm seni gidi gidiiiispor yap bugün erit onları bacımmmm :)
su meselesi !!!!
kızlar özellikle çok su tüketen pomogranate :26:
ben su içemiyorum kendimi zorluyorum artık çıkaracak duruma geliyorum ama boş mideye maxımum bir buçuk litre içebiliyorum şu an susuzluktan ölsem bir yudum içemem midem çok kötü siz nasıl içiyosunuz ki ???
selam kızlar,
Nasılsınız? ben hastayım malesef. doğum günümde yediğimiz yemekten zehirlendik eşimle. o dün biraz daha iyi oldu, ben de bugün ancak toparlandım biraz. çin yemeği yiyelim diye ısrar etmiştim değişiklik olsun diye, hay ben aklıma tüküreyim. günlerdir kusma, ishal helak olduk. annem geldi kaldı bakmak için bize. o da dün geçti evine. kusura bakmayın haber veremedim. Aynurla Nilüfercim aramış, çok sonradan gördüm
benden haberler böyle. hepinizi öperim. geçmişe de bakamadım, umarım bakarım bugün iyi olursam. hoşçakalın canlar.
cecoooooooooooooooşuuuuuuuuuummm bebeekiim hayatııımm hoşgeldiiinnannen şımartmıyım diye hafifletmiş mevzuyu .. cecoş şimdi kaçsın aynı olduk mu bak ben ne alıyorum ne veriyorum sırf seni bekledigimden yoksa azimsizlikten felan değil he
eridi dediği oğlu hayvan gibi hatta benden kilolu öyle diyinede yok o baya bir erimişti de bir kaç gündür yine hafif düzenini bozdu demezmi dedim seni öldürürüm nasıl gülüyor ) yok yok kız kıçın baya gitmiş demeye başladı sonradan kaç haftadır yine duraklama yaşıyorum ve bir türlü şu 96dan aşağısını göremedim 
) Eeee Ramazandada çok zor olucak ki salonun açık olup olmadığı bile daha belli değil :44: Anlıyacağın benim iş Ramazan sonrasına kaldı belki ondan sonra birden spora yüklenirsem çok daha güzel kilolar veririm diye düşünüyorum zaten Ağustos sonunda annemler Almanyaya dönmüş olucaklar ( bayrama yakın geliyorlar ) ondan sonra gerekirse her gün gidiceğim spor salonuna ki biraz hızlansın artık şu kilo verme olayıda yazın sonunda 8li rakamlarıda terk etmeme az kalmış olsun Şükür bırakıcağım bırakıcağım dediğim sigarayıda bıraktım 
Darısı dileyen herkesin başına ....Aminnnnnnnnn SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Annemlerin yanında erkenden kalkmaya alışınca buradada sabahın 7sinde uyandım tabi çok çok iyi oldu benim için sonuçta insan uyudukcada şişiyor
Küçük kuzum uyurken kahvaltımıda yaptım şimdi şekersiz meyveli çayımı içiyorum ( oralet gibi birşey böğürtlenli ekşi hoşuma gitti ama tabi yine yeşil çayada devam edeceğim gün içinde
Bugün komşu ablamla uzun süreden sonra yine kahve faslı yapacağım
Tabi yine şekersiz hatta bu seferde sigarasız
Gerçekten eşimin dediği gibi gün geçtikce çok daha rahat oluyorum Rabbim inşallah şu illeti içen herkese kurtulmayı nasip eder ....Aminnnnnnnn
Anammmmmmmmmmmmmm kız bende diyordum bu kız bir gitti pir gitti diye
Valla hep aklımdaydın inan bende seni gördüğüme çok sevindim
Sorma yaa anam tam gırtlaklanmalıktı o an
Dediğin gibi şımartmamak için öyle dedi herhalde
Ben önden koşturdukca ( yavaş yürümeyi beceremem de
Valla canım benimde senden farklı değil durumum
Şimdi birde Almanyaya gittim diye üyeliğimi mecbur bir ay dondurdum ( gelince kıza bakacak kimse yok malum büyük kızımı ananne yanında bıraktım 1 ay sonra gelecek
Çok sağ ol canım gerçekten çok güzel ve yoğun geçti
Genelde eve geldiğimde ayaklarım ağrıyordu yürümekten
DD
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Çok geç oldu ama gelebildim şükür
Bugün Eşimin kuzeninin evinde mevlüt vardı sünnet sebebiyle
Tabi eve biraz geç geldik doğal olarak ve sonrasındada ancak evi toparladım biraz eşimin kuzenleri ve eniştesi çaya gelmeden evvel
İki gündür pek fırsatım olmadı ama yarından itibaren inşallah yine düzenli paylaşımda bulunacağım
Büyük kızım olmadığı için ufaklık benle uğraşıyor devamlı
Evin içinde oyun oynamak yada en kötü ihtimal kuçağıma alıp onunla sohbet etmek zorundayım
Ramazana kaldı şurada 10 günden az süre
Çok çok geçmiş olsun
Umarım şu an çok daha iyisindir
Ben çin yemeği pek fazla sevmem daha doğrusu sadece makarnalı salataları benim hoşuma gider
Bundan sonra sende antin kuntin şeyler yeme kız
Canım benim cadı yazdan evvel bir 75 kgya yakındı :26: boyu benden uzun olduğundan pek sırıtmıyordu sadece iri görünüyordu ama son günlerde daha fazla aldın çık kız bir bakalım kaç kilo olmuşsun dedikce inatla kavga çıkartıp olayı kapatıyordu ama Almanyada ikna edip tartıya bir çıkardık gözlerimize inanamadıktam 82 çıktı cadı
Allahtan daha çok ufak olduğundan metabolizması çok çabuk çalışıyor ve daha ben oradayken bile bir 3 kilo verdi bile
Zaten bayrama yakın gelecekler bir 3 haftada öyle kalacaklar
Annemin ona uyguladığı programda şöyle;
Sabah 8de kahvaltı tabağı;
2 dilim ekmek, 5 dilim domates, 5 dilim salatalık, 1 yumurta, 2 KK beyaz peynir, haftada bir kerede salam yada sosis çok az tabi
Kahvaltıdan sonra bir atıyorlarmış kendilerini sokağa en kısa yürüyüşleri 1 saat
Eve gelince 1 saat kadarda dışarda bisiklet kullanıyormuş
Öğle yemeğinde ya bir tabak sebze yemeği yada et yanında bol salata ( az yağlı )
Öğle yemeğinden sonra yine kendilerini dışarı atıyorlarmış ve 1 saat daha yürüyorlarmış
Akşam yemeği fixs genelde
Günde bir tane tatlı birşey yeme hakkı var ama iki parmak kalınlığını geçmesi yasak
ne oldu oglunun boncuğu :44:çıktımıİyi geceler uyuyan güzeller
2 günlük kısa ama güzel tatilimizden 23:30 da döndük.. yıkan paklan yeni oturdum sayılır..Makinayı bekliyorum dursun çamaşır asıp cumba yatak..
----
Esracım, çok geçmiş olsun canım...Kötü olmuş yaa üzüldüm.Allah beterinden korusun...Daha önce de duymuştum suşi den zehirlenme vakalarını...
Bana dönmeyince tahmin ettim ters bişeylerin olduğunu ama konduramıyor da insan..Bol bol dinlenip sıvı tüketin canım...
nevinciğim ve yaseminciğim saçlarınızı güle güle kullanın...Eminim çok yakışmıştır,çok güzel olmuşsunuzdur...
zeynepçiğim,umarım netiniz hallolur bir an evvel..yokluğun farkediliyor, bizde seni özlüyoruz...
Gökçeciğim,ne güzel eğlenmişsin vakit geçrimişsiniz...Çok iyi gelmiştir sana ve eşine...
ve aleyküm selam canım.....
bende geleyim dermişim komşu ablacığına kahveye:))))
şaka bi yana afiyet olsun canım kahveleriniz.....
bende belki halama dolaşırım kahveye, totoşumu kaldırabilirsem tabi.....
sigarayı bırakmana çok sevindim canım.....
hayırlı olsun....
bende unuttum size söylemeyi; bende bıraktım sigarayı
yaklaşık 3ay oluyo....
haftada 1-2 içtiğim oluyo keyfine ama....
çok şükür bende bıraktım, ve senin gibi bende rahatım bi çok yönden gerçekten artık.....
senin de dediğin gibi rabbim tüm bırakmak isteyenlerede hayırlısı ile nasip etsin inşaallah bırakmayı.
ama sen bana bakma; sen benim gibi o haftada 1-2yide içme canım....
tabi ben fırsat düşkünü hemen eşime diyorum bak çok nadirende olsa bir dene içebilirim diye yahu ben eve sigara alsam yine dayanamaz içersin sen diyor tabi henüz çok yeni olduğundan inşallah metabolizmalarımızada hız olarak döner bu kararlarımız Valla adama acıdım bir anda ben fosur fosur içerken ne büyük işkence yapmışım adama farkında olmadan balkonda bile içilse sonuçta kokuyor ve nefsi uyanmış oluyor genelde ama şükür onun 3 seneden fazla bile oldu sigarayı bırakalı zaten evin içinde içmek yasaktı artık ancak misafire izin var oda yine tabiki balkonda 
Canım bizde seni özledikSelamün aleykümm...
ben geldimm....son 15 günüm çok yoğun geçti...en son geçen cumartesi yazmıştım size kaynımı yolculamaya gitcez diye...sonrasında
eve dönünce bi baktık hattımız gitmiş ve hala daha yok sanırım bir süre daha olmayacak...bir haftam evde sıkıntılı bir şekilde geçti ve
şuan annemlerdeyiz eşim yıllık izninin bir haftasını kullanıcak...demiştim daha önce annem ve k.validem aynı apartımanda oturuyo diye
tatilimizi onlarla geçiricez...burda fırsat buldukça aranızda olucam ama eve dönünce bir süre daha olamıcam....zaten diyet
modundanda fena halde çıktım...bazı sıkıntılar çok üstüste geldi....kilom 87 ile 89 arası gidip geliyo...yenacım senden ricam beni
ramazan sonuna kadar izinli yazarmısın....bu süre zarfında kendimi toparlamaya çalışıcam inşallah...bana dua edin...size okadar
alışmışımki...evde netin yokluğu ilk defa içime oturdu...her boş bulduğum vakitte pc ye damlıyodum...sizi çok özledim....
he bu arada fırsat buldukça spor yapmaya çalışıyorum...bu benim için bu günlerdeki en iyi şey...şimdide eşimi ikna edebilrsem evde olduğu sürece yürüyüş yapmak niyetindeyim...
geçmiş çok birikmiş bikaç sayfa ancak okuyabildim...esracım geç oldu ama doğum günün kutlu olsun Rabbim hayırlı uzun ömür nasip etsin canım....
bide zehracım oğluşunu sünnet ettirmiş yorumlardan anladığım kadarıyla çok geçmiş olsun canım...
asucum
selam kızlar,
Nasılsınız? ben hastayım malesef. doğum günümde yediğimiz yemekten zehirlendik eşimle. o dün biraz daha iyi oldu, ben de bugün ancak toparlandım biraz. çin yemeği yiyelim diye ısrar etmiştim değişiklik olsun diye, hay ben aklıma tüküreyim. günlerdir kusma, ishal helak olduk. annem geldi kaldı bakmak için bize. o da dün geçti evine. kusura bakmayın haber veremedim. Aynurla Nilüfercim aramış, çok sonradan gördüm
benden haberler böyle. hepinizi öperim. geçmişe de bakamadım, umarım bakarım bugün iyi olursam. hoşçakalın canlar.
annen gibi diyetisyen lazım her eve ne obezite kalır ne hastalıklar süper hazırlamış valla.herşeyi düşünmüş.maşşallah...
tabi ceneside durmuyor o ayrı bıdı bıdı konuşur şu şöyle olması lazım şu böyle olması lazım diye babamda benim hanım diploması olmasa bile senin kadar doktor neredeyse demiş tabi doktorda gülmüş ki bencede kesinlikle öyle 
Canım bizde seni özledikSelamün aleykümm...
ben geldimm....son 15 günüm çok yoğun geçti...en son geçen cumartesi yazmıştım size kaynımı yolculamaya gitcez diye...sonrasında
eve dönünce bi baktık hattımız gitmiş ve hala daha yok sanırım bir süre daha olmayacak...bir haftam evde sıkıntılı bir şekilde geçti ve
şuan annemlerdeyiz eşim yıllık izninin bir haftasını kullanıcak...demiştim daha önce annem ve k.validem aynı apartımanda oturuyo diye
tatilimizi onlarla geçiricez...burda fırsat buldukça aranızda olucam ama eve dönünce bir süre daha olamıcam....zaten diyet
modundanda fena halde çıktım...bazı sıkıntılar çok üstüste geldi....kilom 87 ile 89 arası gidip geliyo...yenacım senden ricam beni
ramazan sonuna kadar izinli yazarmısın....bu süre zarfında kendimi toparlamaya çalışıcam inşallah...bana dua edin...size okadar
alışmışımki...evde netin yokluğu ilk defa içime oturdu...her boş bulduğum vakitte pc ye damlıyodum...sizi çok özledim....
he bu arada fırsat buldukça spor yapmaya çalışıyorum...bu benim için bu günlerdeki en iyi şey...şimdide eşimi ikna edebilrsem evde olduğu sürece yürüyüş yapmak niyetindeyim...
geçmiş çok birikmiş bikaç sayfa ancak okuyabildim...esracım geç oldu ama doğum günün kutlu olsun Rabbim hayırlı uzun ömür nasip etsin canım....
bide zehracım oğluşunu sünnet ettirmiş yorumlardan anladığım kadarıyla çok geçmiş olsun canım...
asucum
selam kızlar,
Nasılsınız? ben hastayım malesef. doğum günümde yediğimiz yemekten zehirlendik eşimle. o dün biraz daha iyi oldu, ben de bugün ancak toparlandım biraz. çin yemeği yiyelim diye ısrar etmiştim değişiklik olsun diye, hay ben aklıma tüküreyim. günlerdir kusma, ishal helak olduk. annem geldi kaldı bakmak için bize. o da dün geçti evine. kusura bakmayın haber veremedim. Aynurla Nilüfercim aramış, çok sonradan gördüm
benden haberler böyle. hepinizi öperim. geçmişe de bakamadım, umarım bakarım bugün iyi olursam. hoşçakalın canlar.
Seninde hayırlı olsun canım
Valla daha dün gece eşimin kuzeni ve eniştesi geldide adamcağızda diyor tiryakilikten kurtulduktan sonra arada bir sırf keyif için bir tane içebilirsin okadar kasma kendini ki birden geri dönüşü olmasın diye
Şükür öyle ilk günlerde olduğu gibi krizlere girmiyorum
Aslında zevk alan biriydim sigaradan ama işte sağlık elden gidicek, cilt daha erken yaşlanacak, çiğerler ve bilimum organlar zarar görecek ve en önemlisi kuzularıma kötü örnek olmaktan çekindiğimden vazgeçtim
Eğer eşim benden evvel bırakmasaydı ben bırakamazdım herhalde
Artık ailecek dumana karşıyız
DDD
kızlar günaydın
acele ile yarım yamalak geçmiş yapıyorum..
hepinizi öpüyorum..
makinaya çamaşır attım çıkartıp anneme gideceğim orda kahvaltı yapacağız
ablamlar gidecek bugün bu gece ben nöbetteyim.akşam kardeşim kalacak annemin yanında
yarın onlar beraber tatile gidecekler denize
malesef biz ramazan sonu çıkacağız.izinlerimizi ayarlayamadık.gerçi bende ramazanın ilk haftası izinli olacağım.hem oruçlar hem çalışmak çok zor
neyse allahım yardım etsin cümlemize.
ben yogunum kızlar.
diyete pek dikkat edemiyorum ama az yiyorum.
spor koşuşturmaca oluyor sürekli...
sabah merakla tartıya çıktım 111.700
neyse ben şimdilik çıkıyorum
hepinizi öpüyorum.
bugün nöbet var gelemem sabahta anneme geçerim büyük ihtimal nöbet çıkışı
İyi geceler uyuyan güzeller
2 günlük kısa ama güzel tatilimizden 23:30 da döndük.. yıkan paklan yeni oturdum sayılır..Makinayı bekliyorum dursun çamaşır asıp cumba yatak..
----
Esracım, çok geçmiş olsun canım...Kötü olmuş yaa üzüldüm.Allah beterinden korusun...Daha önce de duymuştum suşi den zehirlenme vakalarını...
Bana dönmeyince tahmin ettim ters bişeylerin olduğunu ama konduramıyor da insan..Bol bol dinlenip sıvı tüketin canım...
nevinciğim ve yaseminciğim saçlarınızı güle güle kullanın...Eminim çok yakışmıştır,çok güzel olmuşsunuzdur...
zeynepçiğim,umarım netiniz hallolur bir an evvel..yokluğun farkediliyor, bizde seni özlüyoruz...
Gökçeciğim,ne güzel eğlenmişsin vakit geçrimişsiniz...Çok iyi gelmiştir sana ve eşine...
ya ne bilim o ara bi sıkıldım içime sıkıntı girdi böyle fena biçimde. bizim hatunlar olay ya zaten
tebrikler sporcu hatunlar. kızz hani benim torpilim he haniii
cecoooooooooooooooşuuuuuuuuuummm bebeekiim hayatııımm hoşgeldiiinn
yena sultan ellerine saglık.
ablacım cok geçmiş olsun. nasıl şimdi yakısıklı çıkmıştır bilye inşallah. :26:
bebişiiimm geçmiş olsun çok üzüldüm yaa Allahım korumuş sizi. çin min yemekleri bi garip zaten yenmiyorlar abuk subuk bişeylerden yapıyorlar. alışkın olmayınca bünye reddediyor bazende. sizin alışkın olmadıgınızdan mı böyle oldu yoksa yemeklerde mi bişey varmış araştırdınızmı hiç?
bende cok begendiiiimmmm bul al bana hediye et
hatunlarıııııııııııııııııımm selamlarr,,
yoguuuuuuuuunn günler bitti çok şükür. cuma günü teyzemler geldi. erdem bebişimiz boy atmış birazcık. 4 tanede dişimiz çıkmışama bu yüzden pek huysuz paşam. uyutmadı sabaha kadar. tam uyuyor bırakıyorum yataga 10 dk geçmeden başlıyor aglamaya yedi beni yedi. teyzemde annemde bana sattı. kaldımmı ben erdemle başbaşa sabahı sabah ettirdi valla. sürekli sallıcan ayakta sallamayınca basıyor yaygarayı. cumartesi öglene kadar öyle ugrastırdı sonra düğün hazırlıgı basladı. giyindik süslendik çıktık düğüne. düğün açık havada yapıldı yemekli felan. o agacın altı bambi var orda yapıldı ilk kez gittim bende. çok lüks şöyle böyle diyorlardı ama fazla abartmışlar
