Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Filizim balkon keyfi yapan benim canım
Çantaları diken nursena tatilde şimdi haftaya gelecekmiş inşallah
Ben yaklaşık 2 senedir yerimde sayıyor gibiyim o nedenle listeleri işgal etmeyin dedimdi

hımmmm bır tanesını tutturmusum ozaman asuman :KK1:

asuman sen bana gore cok basarılı bır rakama ulasmıs bır ınsansın bak arkadaslar 10 gunde 4 kılo vermıs ben 1,5 ayda 3,5 kılo ancak verdım gecen yıl eylul gıbı bu ıse yavas yavas baslamıstım ınan ben de farklı degılım. lutfen lıstede kal, motıvasyonunu olumlu etkıler lıstede olmazsan kendını bırakırsın benden sana gercekten dostca bır tavsıye.
 
geçen hafta 83.1 bu hafta 82.6 giden sadece 500 gramcık :KK43: spor 120 dk :KK43: kötüyüm ben bu hafta beeee

karye boyle soyleme lutfen. dıyetteyken 100 gr bıle okadar onemlı kı. ozaman ben de ısyan edeyım haftalardır en cok sporu yapan benım ama gecen hafta 200 gr verdım ondan oncekı hafta 700, bu hafta 500. napalım. herkesın vucudu aynı sekılde calısmıyor agzımı tutuyorum sporumu da yapıyorum ama herkes gıbı 1-1,5 rakam gormuyorum tartıda.
 
Hayırlı cumalar,

Arkadaşlar listeyi geç gireceğim bilginize..
Vakit bulursam erken hallederim ama şimdilik pek mümkün değil gibi...

Benim kilom aynı..
yaseminciğim tebrik ediyorum seni.:KK16::nazar:

*Aynurcuğum hayırlı yolculuklar canım..Bana da dua etmeyi unutma lütfen...:KK16:

sımdıden ellerınıze saglık. ınsaallah vakıt bulurum ve okuyabılırım cunku bugun okuyamazsam, ancak pazartesı gorebılecegım


kolay gelsın
 
herkese hayırlı cumalar.....

üfff bugün hava dahada sıcak burada:KK25::KK25:

ve bugün tartıldım tartılmasına amaaa tamda mantığımın dediği gibi +lardayım bu hafta:KK43:((
tam tamına +1.2kg almışım malesef:KK5::KK5:
ama inşaallah bu hafta ipleri daha sıkı tutcam.....:KK4:


orticanıııım
bu hafta bende bi numara yok, sende olsun bari.......:26::26:
sen ne alemdesin canım?
ve nasılsın görüşmeyeli??
öpüyorum kocaman seni:KK54::KK54::KK54:




kilo bildirimi:
bu hafta: 98.1kg

nilüfer ablacım geçen hafta gerçekten istisna bi durumdu bildirim yapamadım elimde olmadan, oyüzden beni izinli sayarmısın geçen hafta için??
tüm emeklerin için şimdiden teşekkür ederim ablacım......:KK16::KK16:


spor bildirimi:
bu hafta: 300dk ispor.....
Bütün arkadaşlara hayırlı cumalar
Arkadaşlar kilo bildiriminde bulunup kaçayım sınavyapıyoruz
Kilo değişmedi 97.0 spor 180 dakika kapışkanlar ne yaptı merak ediyorum
Orticanım biz ne yapıyoruz böyle sen değişmeyince orticanımı yarı yolda bırakmayayım diye bende değişmedim sıcaklarla başımız dertte kabarıyorum mayalanıyorum sorma gitsin kocaman öpüyorum kucak dolusu sevgiler selamlar
 
herkese hayırlı cumalar.....

üfff bugün hava dahada sıcak burada:KK25::KK25:

ve bugün tartıldım tartılmasına amaaa tamda mantığımın dediği gibi +lardayım bu hafta:KK43:((
tam tamına +1.2kg almışım malesef:KK5::KK5:
ama inşaallah bu hafta ipleri daha sıkı tutcam.....:KK4:


orticanıııım
bu hafta bende bi numara yok, sende olsun bari.......:26::26:
sen ne alemdesin canım?
ve nasılsın görüşmeyeli??
öpüyorum kocaman seni:KK54::KK54::KK54:




kilo bildirimi:
bu hafta: 98.1kg

nilüfer ablacım geçen hafta gerçekten istisna bi durumdu bildirim yapamadım elimde olmadan, oyüzden beni izinli sayarmısın geçen hafta için??
tüm emeklerin için şimdiden teşekkür ederim ablacım......:KK16::KK16:


spor bildirimi:
bu hafta: 300dk ispor.....

meyra kabız mısın ya da regl zamanı mı ? neden ++ cıktın anlamadım. spor da 300 dk ıyıymıs.
 
bol eksili , hayırlı Cumalarr canımın içleriii :KK16::KK16::KK16:

son sorumluluk sınavı görevimide bitirdim , bugün halledeceğim işler var , hava sıcak sanırım ikindiyi beklerim , o sırada evi son bi tur toparlarım , gelince misafirler çok olur ,en azından derli toplu bırakmış olurumm :KK34::KK34::KK34:

güzel dilekleriniz için çook teşekkürler cücüşlerim , hepiniz dualarımda olacaksınız :KK16::KK16:

Örtmenim hayırlı yolculuklar dualarına şimdiden amin demek istiyorum Allah kabul etsin nurlandırsın inşaallah
 
Bütün arkadaşlara hayırlı cumalar
Arkadaşlar kilo bildiriminde bulunup kaçayım sınavyapıyoruz
Kilo değişmedi 97.0 spor 180 dakika kapışkanlar ne yaptı merak ediyorum
Orticanım biz ne yapıyoruz böyle sen değişmeyince orticanımı yarı yolda bırakmayayım diye bende değişmedim sıcaklarla başımız dertte kabarıyorum mayalanıyorum sorma gitsin kocaman öpüyorum kucak dolusu sevgiler selamlar

ahh orticanım önümüzdeki hafta değişelim bari.....
ipleri daha sıkı tutalım artık......:KK4:

kolay değil çok sıcak yafff....
neyse 2ay bu sıcağı çekcez, mecbur dünyanın kanunu bu.....
de birde bu senin ramazanına denk geliyo işte sıcaklar....
hayırlısı bakalım.

sanada Allah kolaylık versin canım benim....
kocaman öpüyorum, işin varmış gitcekmişin hemen.....:KK54::KK54::KK54:
Allaha emanet olasın.....
görüşürüz:KK3:
 
kiloları gidenlere maşallahhh :nazar::nazar:veremeyenlerde sıkmasın canını işi biraz daha sıkı tutarsınız vee gider kilocuklaar :KK16::KK16:
bi de ben p.tesiden bu yana yani diyete başladım başlayalı hiiç ekmek yemiyorum sanırım faydasını görücem kaldı ki ekmeği çok seven biriydim ama alıştım artık hiç aramıyorum :21:
 
$946216_10151665243756866_578182202_n.jpg

:KK9::KK9::KK55::KK9:
 
Hahah ay çok güldüm, hakikaten bağırdım resmen mezuniyetim vaaar napıcam ben diye :) Hem bağırdım hem ağladım :KK9::KK9::KK9:
Topiğin en ağlak kızı seçiyorum kendimi :KK1::KK1:

Görüşmek üzere canımm. Ben d eçıkıyorum artık yavaş yavaş şu işlerimi hallletmeye gideyim. İnşallah hallolur bakalım..
Hadi kolay gelsin bakalım umarım işlerin yolunda gider:KK34::KK34:
günaydın arkadaşlar. ben yeni üyeyim. zayıflamak isyiyor tek başıma beceremiyoruma beni de aranıza alırsanız çok mutlu olacağım.bu arada boyum 1.69 kilom 90 herkese başarılar
Canım hoşgeldin aramıza inşallah hep beraber güzel kilolar vericez azmin daim gazan mübarek olsun :KK3::KK3:
kızlar gunaydınnnnnn

bugun ıse gec geldım carsıda acıl ıslerım vardı sabah 4,5 uyandım namaz kıldık esımı seyahate yolladım uyudum 7 de uyandım ve 8 bucuga kadar evdekı ıslerımı hallettım fıldır fıldır durmadım aksam seyahate gıdecegım oyuzden zamanım yok dıye yaptım herseyı. dun de zamanım olmadı spordan eve gelısım 10 u buldu, sonra esımın valızını hazırladık derken zaman kalmadı. bugun de hem carsıdakı ek ısımı halledecegım hem spora gıdecegım eve gelıp dus alıp 11 de otobuse bınecegım sehır dısına cıkacagım dugun var. buaralar cok yogun olacagım pazartesı gece yarısını gecer gerı donusum. bıraz uyuyup ıse gelecegım ıkı gun spor ve ıs temposu derken carsamba gece tekrar ıstanbul yolcusuyum bu kez de aıleme gıdecegım. pazar gunu esım ıstanbula ınecek ve beraber gece bınecegız pazartesı ınerız ve dırekt ıse gelırız boyle bır telaslı gunlerde olacagım.

Canım sanada Allah kolaylıklar versin yorulacaksın ama ne güzel geziceksin ailenin yanına gidiceksin :KK16::KK16:
 
neyse kızlar ben kaçıyım artık, yoksa doktorla randevuma yetişemicem.
sadece 1çb tük kahvesi içtim az önce; çok iyi geldi ohhhh, uykum açıldı be yaaa:21::21:
ikinciside iyi giderdi ama vaktim yok şimdi, belki gelince içerim artık:)))

dün pencerelere diye usta gelcekti yaaaa, bir geldiki usta sormayın, bu ustalar niye böyle yahuuuu....
gelecem der, kafasına göre hareket eder, kafasına göre gelirler.....
gerçi birde mikrofonu onlara tutmak lazım değilmi.......
neyse vesselam akşama kadar bekledim gelmedi usta, ev sahibi akşam sordu geldimi diye, hayır dedim, yarın gelir galiba dedi o da,
giderken ev sahibine bırakcam anahtarı şimdide artık......
Allahtan ev sahibimiz ilgilide ustanın peşini bırakmıyo sağolsunlar:KK1::KK1:
ev sahibine ayıp olmasın usta ben yokken gelirse diye evi toplayıp öyle çıkcam ancak olur, hadi ben kaçtım....
beni özleyin anacım:):KK54::KK54::KK54:
















bol eksili , hayırlı Cumalarr canımın içleriii :KK16::KK16::KK16:

son sorumluluk sınavı görevimide bitirdim , bugün halledeceğim işler var , hava sıcak sanırım ikindiyi beklerim , o sırada evi son bi tur toparlarım , gelince misafirler çok olur ,en azından derli toplu bırakmış olurumm :KK34::KK34::KK34:

güzel dilekleriniz için çook teşekkürler cücüşlerim , hepiniz dualarımda olacaksınız :KK16::KK16:

güle güle git gel cücüşcanım......:KK5::KK5:
banada dua et olurmu?
Allaha emanet olasın canım....



meyra kabız mısın ya da regl zamanı mı ? neden ++ cıktın anlamadım. spor da 300 dk ıyıymıs.

yok canım kabız ve rgl değilde, benim bu hafta diyet miyet hiç kalmadı, bu hafta 4-5gün boyunca yatılı kalabalık misafirim vardı hal böylede olunca ipin ucunu bu hafta hepten saldım ve aşırıda yedim ondan oldu canım, hareket boldu amaaaa o kadar yememe kafi gelemedi malesef:KK70:
neyse önümüzdeki hafta asılcam artık inşaallah daha kuvvetlisinden diyetime......:KK4:
 
o kadaaaaarrrrrr :KK4::KK4::KK4::KK4::KK4::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

aynennn kadınız haklıyız söke söke alırız (gaza geldim ):KK9:

neyse kızlar ben kaçıyım artık, yoksa doktorla randevuma yetişemicem.
sadece 1çb tük kahvesi içtim az önce; çok iyi geldi ohhhh, uykum açıldı be yaaa:21::21:
ikinciside iyi giderdi ama vaktim yok şimdi, belki gelince içerim artık:)))

dün pencerelere diye usta gelcekti yaaaa, bir geldiki usta sormayın, bu ustalar niye böyle yahuuuu....
gelecem der, kafasına göre hareket eder, kafasına göre gelirler.....
gerçi birde mikrofonu onlara tutmak lazım değilmi.......
neyse vesselam akşama kadar bekledim gelmedi usta, ev sahibi akşam sordu geldimi diye, hayır dedim, yarın gelir galiba dedi o da,
giderken ev sahibine bırakcam anahtarı şimdide artık......
Allahtan ev sahibimiz ilgilide ustanın peşini bırakmıyo sağolsunlar:KK1::KK1:
ev sahibine ayıp olmasın usta ben yokken gelirse diye evi toplayıp öyle çıkcam ancak olur, hadi ben kaçtım....
beni özleyin anacım:):KK54::KK54::KK54:

özliycez seni şekerim çabuk gel :KK54: he valla ya bu usta milleti böyle cidden adamı oyalar dururlar en olmadık vakitde de gelirler hakketten neyem böylelerki ? :KK9:
 
Hadi kolay gelsin bakalım umarım işlerin yolunda gider:KK34::KK34:

Canım hoşgeldin aramıza inşallah hep beraber güzel kilolar vericez azmin daim gazan mübarek olsun :KK3::KK3:


Canım sanada Allah kolaylıklar versin yorulacaksın ama ne güzel geziceksin ailenin yanına gidiceksin :KK16::KK16:

tsk ederım ben yolculuk cok seven bırıyım garıptır obur topıkte arkadaslar bana cok sasırlardı yolculuk dıyınce senın eteklerın ucuyor derler. yorulmak bılmem, ıner ınmez gezerım, degısıklık cok ıyı gelıyor bana. sukur otobuste genelde uyuyabılıyorum onun da avantajı oluyorrrr
 
neyse kızlar ben kaçıyım artık, yoksa doktorla randevuma yetişemicem.
sadece 1çb tük kahvesi içtim az önce; çok iyi geldi ohhhh, uykum açıldı be yaaa:21::21:
ikinciside iyi giderdi ama vaktim yok şimdi, belki gelince içerim artık:)))

dün pencerelere diye usta gelcekti yaaaa, bir geldiki usta sormayın, bu ustalar niye böyle yahuuuu....
gelecem der, kafasına göre hareket eder, kafasına göre gelirler.....
gerçi birde mikrofonu onlara tutmak lazım değilmi.......
neyse vesselam akşama kadar bekledim gelmedi usta, ev sahibi akşam sordu geldimi diye, hayır dedim, yarın gelir galiba dedi o da,
giderken ev sahibine bırakcam anahtarı şimdide artık......
Allahtan ev sahibimiz ilgilide ustanın peşini bırakmıyo sağolsunlar:KK1::KK1:
ev sahibine ayıp olmasın usta ben yokken gelirse diye evi toplayıp öyle çıkcam ancak olur, hadi ben kaçtım....
beni özleyin anacım:):KK54::KK54::KK54:


















güle güle git gel cücüşcanım......:KK5::KK5:
banada dua et olurmu?
Allaha emanet olasın canım....





yok canım kabız ve rgl değilde, benim bu hafta diyet miyet hiç kalmadı, bu hafta 4-5gün boyunca yatılı kalabalık misafirim vardı hal böylede olunca ipin ucunu bu hafta hepten saldım ve aşırıda yedim ondan oldu canım, hareket boldu amaaaa o kadar yememe kafi gelemedi malesef:KK70:
neyse önümüzdeki hafta asılcam artık inşaallah daha kuvvetlisinden diyetime......:KK4:

ustalar hep oyle oluyor herzaman. bır de naklıyecıler. ben ısyerınde delırıyorum onlar yuzunden. zamanında gelmezler

hımmmmm anladım dıyetı bozdugunu farkettmemısım neyse bu haftayı gerıde bırakıp ozaman gelecek haftaya ıyıce odaklan oldu mu ınsaallah --- ler gelecektır ınanıyorum
 
teşekkür ederim canımm :21::21:
verdiğin kilolar için de tebrikler :KK42::KK42:

Karyeciğim heyecanla bekliyorum bildirimini :KK3::KK3:

tşkler bitanemmm nice nice eksilere inşallah

SELAM GÜZELLER
Herkeslere mutlu huzurlu sağlıklı ve bol eksi bildirimli bi gün diliyorum:KK16::KK16:
Hepiciğinizi öpüyorum kızlar :KK54::KK54:

Aynurum yorucu ama güzel telaşlar ne güzel rabbim herkese nasip etsin oraları görmeyi bizleride dualarında eksik etme kuzum çok öpüyorum :KK54::KK54::KK16::KK16:

Canım batıkentte nerdesin bende batıkentte oturuyorum :KK3::KK3::KK3:


Maşallah ne güzel kilo vermişsin bu hafta listeyi sallarsın sen
Tebrik ederim tekrar canım :KK9::KK9::KK9:
tşk ederim canım korkuyodum ama verebilmişim demekki tam gaz devam :)))

ben de zaman zaman yaptım ama az yaptım hem zevklı hem ınsanı sıkmayan cok da sıkılastıran bır spor aslında. benım obur topıkte bunu sureklı yapan bır arkadasım da vardı mesela. guzel bır tercıh olmus senın ıcın

o spor süper vallahi 45 dk acayip yakıyor ter için de kalıyorsun ben çok sevdim hergün yapıcam inşallah :)

zamanla alısırsın merak etme. bak ben cok guzel alıstım gunde bır bardak su ıcen bırıydım ama sımdı hatta sıcaga yakın ıcıyorum yaz zamanı bıle lıkır lıkır gıdıyor vallaaaaaa :))))

ınsaallah bu gunler gecer huzura tam mutluluga erersın.

kesınlıkle cok zor ve buyuk dezavantaj . hakkımızda hayırlısı olsun suanda bu sartlarımız var uymak zorundayız.

ben sogukkanlı degılım tam tersı haksızlıklara gelemeyen cenesını tutamayan tezcanlı bırıyım bu sıkıntı oluyor ıster ıstemez. ama yavas yavas asacagım ınsaallah bunu da.

alışcamm napıyım başka çare yok :) aminnn inşallah sende çok mutlu olursun arkadaşım :KK19:
mısafır olmasına ragmen guzel bır menu yapmıssın hatta az bıle yemıssın spor da yapmıssın su da cok guzel

gercekten tebrık ederım senııııııııııııı

esraaaaaaa sen de harıka kılo vermıssın cok cok sevındım. on gunde dort kılo harıka rakam ben nerdeyse 1 bucuj ayda 3,5 kılo ancak verdım

tşkler kuzummm inşşalah darısı hepinizin başına artık haftaya görmek istiyorum dokuzları :)
gecen hafta: 103,6
bu hafta 103,1
gıden: -500 gr

toplam spor 450 dk

artık aynı kilodayız bende 103,1 eheyyyy :KK52:

tebrik ederim çok iyi kilo vermişsin tam gaz devam...

tşkler canımmmm inşallah devammm bırakmak yok :)

Bu hafta ki eksilen 3,2 kilom foruma armağanım olsun çünkü sizler sayesin de oldu hepinize çok teşekkür ederim siz olmasaydınız ben asla yapamazdımmm :) çok seviyommmm kızzz seniiii :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
 
X