Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

1yk zeytinyağda 1 yumurta
3 dilim tam bug ekmeği
1 dilim kaşar
domates, biber, salatalık

Gokce_Iremim .!.:

Hosgeldin aramiza!!! Hep beraber coook güzel kilolar vericez canim



Sagol canim aminnnn insallah



Hayirli yolculuklar canim. Iyi eglenceler :)

Genişletmek için tıkla...

tsklerrrrrrrrrrrrrr

gecen hafta: 103,6
bu hafta 103,1
gıden: -500 gr

toplam spor 450 dk

pomogranate .!.:

gecen hafta: 103,6
bu hafta 103,1
gıden: -500 gr

toplam spor 450 dk

Genişletmek için tıkla...

pazartesıden berı eskı kılomu bıle gostermıyordu enaz 104 cıkıyordu moralım bozuluyordu ama sukur hem eskı kıloma dondum dun hem de bugune -500 daha gordum cok sevındım rahatladım psıkolojık olarakkkkkkkkk

herkese hayırlı cumalarrrrrrr

calısanlar ıcın de bıran once tatıl olsun dıyorummmmm

herkes bugun guzel rakamlar gorur ınsaallahhhhhhhhh

kızlar benım cıkmam lazım patron geldııııııııı

geçen hafta 83.1 bu hafta 82.6 giden sadece 500 gramcık spor 120 dk kötüyüm ben bu hafta beeee

Geçen hafta 83.3
Bu hafta 83.5
Gelen +200gr
Sporumun dksını bilmiyorum ama çok yürümedİm bu hafta

Filizim balkon keyfi yapan benim canım
Çantaları diken nursena tatilde şimdi haftaya gelecekmiş inşallah
Ben yaklaşık 2 senedir yerimde sayıyor gibiyim o nedenle listeleri işgal etmeyin dedimdi

asumanzeynep .!.:

Filizim balkon keyfi yapan benim canım
Çantaları diken nursena tatilde şimdi haftaya gelecekmiş inşallah
Ben yaklaşık 2 senedir yerimde sayıyor gibiyim o nedenle listeleri işgal etmeyin dedimdi

Genişletmek için tıkla...

hayır olmaz olmazzzzz asucum su koymak yokkkk kuzum,demirbaşsınız siz



benim spor v.s yok bu hafta

kg:95,5

geçen hafta 96

giden ,500 gr cık


:26::26::26::26::26::26: spor olmayınca böyle

esrammm00 .!.:

geçen hafta ki kilom 106.3
bugün ki kilom 103.1
kaybeliden 3.2
toplam spor :120 dk

ben sonuçtan memnunum yani on günde dört kilo verdimmm :))) henüz çok belli olmuyor vucudumda ama genede mutluyum hadiii sizleri merak ediyorum :)))))))))))):44:

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim çok iyi kilo vermişsin tam gaz devam...

Yenam elizcim listeler için şimdiden ellerinize sağlık canlarr

chickpeas .!.:

ben geldiim canlarıımm

son zamanlarda ihmal ettim topikceğizimii , ama malumunuz ortalama yükseltme sınavları , gidişe hazırlık , dip köşe bucak temizlik derken canım çıktı haaa


bizz 7 yada 8 temmuzu bekliyorduk gitmek için , bugün haber geldi Çarşamba saat00 Adana Şakirpaşa havaalanından uçuyoruz ,ayyy acaip garip bi hallere girdimmm , elim aağıma dolaştı bi anda, hazır değilim ,ooyhh daha memlekete bile gitmedik ,yarın son sınav var , herşey çok hızlı gelişiyoorrr ......

bende durumlar bu , geri sayım başlasıınnnnnn SSOOOONNNNN 6 hatta 5 gün 22 saat

Genişletmek için tıkla...

cücüşüm Allah sağlıcakla gidip gelmeyi nasip etsin bizlerede dualarını eksik etme kuzum

ama çok tuhaf bir heyecandır şimdi annem babam acayip heyecanlandılar birde günler öncesinden yürüyüşler v.s yaptılar orada çok yürünüyormuş öyle demişlerdi...:26:

Hayırlı cumalar,

Arkadaşlar listeyi geç gireceğim bilginize..
Vakit bulursam erken hallederim ama şimdilik pek mümkün değil gibi...

Benim kilom aynı..
yaseminciğim tebrik ediyorum seni.

*Aynurcuğum hayırlı yolculuklar canım..Bana da dua etmeyi unutma lütfen...

kızlar biliyorum burayı çok ihmal diyorum ama işler çok yoğun başımı kaşıyamıyorum. yazışmalar eğitimler fln derken yazın işler çoğalıyor bizim. bildirimimi yapayım hemen.
geçen hafta 94
bu hafta 92.8
giden 1.2 şükür yine gördüm 92 leri inşallah 8 li rakamları da haftaya görürüm inşallah sizlerde istediğiniz kiloya düşersiniz biran önce

herkese hayırlı cumalar.....

üfff bugün hava dahada sıcak burada

ve bugün tartıldım tartılmasına amaaa tamda mantığımın dediği gibi +lardayım bu hafta((
tam tamına +1.2kg almışım malesef
ama inşaallah bu hafta ipleri daha sıkı tutcam.....


orticanıııım bu hafta bende bi numara yok, sende olsun bari.......:26::26:
sen ne alemdesin canım?
ve nasılsın görüşmeyeli??
öpüyorum kocaman seni




kilo bildirimi:
bu hafta: 98.1kg

nilüfer ablacım geçen hafta gerçekten istisna bi durumdu bildirim yapamadım elimde olmadan, oyüzden beni izinli sayarmısın geçen hafta için??
tüm emeklerin için şimdiden teşekkür ederim ablacım......


spor bildirimi:
bu hafta: 300dk ispor.....

slm arkadaşlar uzun zaman oldu ama seminer hastalıklar derken bugün fırsat oldu...şükür bugün itibariyle resmi tatilimiz başladı...çok seviyorum bu duyguyu...kızımla artık rahat rahat kahvaltı yapacağız :) erkenden kalkmayacak:) ...

bu kilo işi çok komik oluyo çrşba günü 96.4 iken şimdi 97.9:) gerçi sabah tartılamadım şimdi tartıldım..
bu hafta can sıkıcı bir durum oldu okulda ve o gün sinirden oturup yedim aklıma ne geldiyse:)

neyse şimdi herşey yolunda...
geçen hafta 97
bu hafta 97.9 kabul ediyorum....
söz haftaya daha ii olcak... şimdiden herkesi tebrik ediyorum ve Yena hnm ellerinize sağlık...grşşş...

slm kızlar herkese hayırlı cumalar
oğlanı uyuttum geldim herzamanki gibi bebiş olunca ev işiydi bebekdi biraz zor oluyo
ama elimden geldiğince sizlerleyim burası bana çok iyi geliyo