Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

meyra__ .!.:
canım benim yaaaa...... bende duygulandım bu yazını okuyunca şimdi.....

"Rabbim hepimizin her daim; gönlümüzdekini hakkımızda hayırlı eylesin, hakkımızda hayırlı olanada gönlümüzü razı eylesin inşaallah nilüfer ablacım......"

kocaman öpüyorum seni:KK54::KK54:





kızının hakkında bu seçim hayırlı olur inşaallah yenam, ve hep başarıları daim olur kızçenin inşaallah.....
bencede yerinde bi karar olmuş bu seçiminiz.....
doğum günüde kutlu olsuuuun:))):KK16:





evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun canım:)





dayın için çok sevindim canım, çok geçmiş olsun tekrar.....
inşaallah biran önce eski sağlığına kavuşur canım.





bendende sana kocaman sevgiler orticanım.....
yok canım ben kalben senle iletişim kuruyorum zaten, oyüzden no problem yani:)
bu hafta bende çok yoğundum zaten orticanım.

hadi azmedelim verelim şu kilolarııııı......
öpüyorum, görüşürüz canım......:KK54::KK54::KK54:





evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun:)





canım amcan ve kuzenin için; çok geçmiş olsun.....
rabbim tez zamanda acil işifalar versin inşaallah canım benim.......
Genişletmek için tıkla...

tsk ederımmmmm :KK16:
 
1.73 .!.:
kızlar merhaba kusura kalmayın gelemedim kaç gündür annem perşembe taburcu oldu ama ablam bırakmadı cumartesi akşam gelebildik.cumartesi akşam annemde kaldım pazar nöbette idim bugün nöbet çıkışı yine anneme gittim şimdi
eve geldim hemen makineye çamaşır attım çıkarınca gideceğim ne yaptınız bi bakıvereyim dedim.kardeşimde hemşire onunla bakıyporuz anneme yatakta egzersiz yapıp sadece tuvalet için kalkıyor annem..eh gelen giden evde yanlız bırakılmıyor.bu akşam ben kalacağım annemin yanında .sabah işe gideceğim gündüz komşumuz idaree edecek .yani pek ugramayabirim cuma bildirim yaparım kusura kalamyın.tartıya gelince hiç tartılamadım aldımmı bilmiyorum spor yok malum yemekte düzensiz oluyor kendi evinde olmayınca
Genişletmek için tıkla...

tekrar cok cok gecmıs olsun annenız hemen ıyılesır ınsaallah.
 
esrammm00 .!.:
ben de dördüncü yılımı bitiyorum evlilikte ve cocuğum yok :KK43:

aminnnn canım allah yardımcımız olsun inşallah pazartesi ve yine yoğun bi gün

ortalama 2 -2,5 litre su içiyorum gündüz işyerinde lavabo problemi olduğundan çok içemiyorum eve gelince ama telafi ediyorummm :)))))
Genişletmek için tıkla...

hımmmmmm anladım ınsaallah en kısa zamanda hepımızın bebegı olur.

aman suyu ıhmal etmeyın oldu mu, yoksa odem olusur hemen. kabızlık da zaten ek olur gelır
 
nothinggg .!.:
Ne güzel ben kalkarken siz yatcaksınız.işe giderken bakarım bende size
Genişletmek için tıkla...

aynen oyle olacak. ben becrebılırsem namazı kıldıktan sonra uyumayacagım ıftar yemegını yapacagım dus alıp ıse gıdecegım. sahurdan sonra uyuyamıyorum tam dalacakken saat 6 bucuk oluyor kalkma saatı gelıyor en gec 11 de uyuyup sahurdan sonra uyumamayı dusunuyorum haftasonu da uyuyarak bu sekılde bır ayı dengelemeyı dusunuyorum ama dayanabılırsem ınsaallah
 
chickpeas .!.:
evlilik yıl dönümüz olanların evlilik yıl dönümleri kutlu ve mutlu olsunnn , ömür boyu mutluluklarr fıstıklarımmm :KK16::KK16::KK16:

ben evlilik yıl dönümümüzde kocişimden ayrı olacam , o Türkiyede ben Arabistanda ...
Genişletmek için tıkla...

tsk ederızzzzzzzzzzz

sız de ınsaallah seneye yanyana oluruz esınızle. ben de ıkıncı yılımda sanırım ayrıydım bebek tedavısındeydımm gecen yıl da dogum gunumde ayrıydık oluyor bazen boyle. ALLAH daha buyuk ayrılıklardan korusun hepımızı
 
elizabeth_bath .!.:
ne güzel bir düşünce... ben de o düşüncedeyim şu ara ve umarım sonu hayırlı biter.
kendimi bir dönüm noktasında gibi hissediyorum. okulum bitti, iş için uğraşacağım ama ondan önce beden ve ruh sağlığımı düzeltmek istiyorum. umarım her şey planladığımız gibi olur :)
Genişletmek için tıkla...

elız senın bolumun neydı ?
 
esrammm00 .!.:
bugüünnn bunlar yenildi

sabah
bir kase kauflex( işe geç kalmıştım kahvaltı hazırlayamadım)
öğle
bir haşlama baget
3-4 kaşık sebze
ikindi
3 çiğ köfte marull ( dayanamadımmm :KK43:
akşam
çiğ köfteyi telafı edicem aktivya yoğurt yicemmm
bitki çayı

sporumu yaptımmm yine yaparım ama :)

işte böyleee tabiki suyumu da içtim 2, 5 litre :)
Genişletmek için tıkla...

esra sabahları normal kahvaltı yapmaya calıs lutfen kauflex, corn flakes tarzı seyler yeme. hem senı tok tutmaz hem daha cbauk acıktırır hem de bol mıktarda dogal olmayan seker, karbonhıdrat almıs olursun. tost yapıp ısyerıne goturebılırsın valla fırından bır kucuk ınce borek alsan o bıle daha masum olur hanı tam dogru degıl de unlu mamul, farkı anlatmaya calıstım.

yeme ımkanın olursa oglen ve aksam ev yapımı corbalar ıcmeye calıs mercımek, yogurt corbası falan hep tok tutar hem mıdeye dırekt katı yıyecek gırmemıs olur.

cıg kofte ben de cok severım telafı etmek ıcın de aksam ana ogun yapmamıssın mantıklı olmus bu.

ayrıca aklımdakı baska bır sey de aynı sekılde ogunlerde yogurt tuketmeye calısman yogurt metabolızmayı en guzel hızlandıran seymıs. yogurt bulamazsan ayran, peynır, sut de olur ama en ıyısı yogurt.
 
karye .!.:
benim acayip moralim bozuk sanki hiç kilo veremicekmişim gibi hissediyorum modum çok düşük diyeti bozmadım ama sıkıda tutmadım toparlanmaya çalışıyorum işte :KK43:
Genişletmek için tıkla...

karye sen yenı basladın ben nerdeyse eylulden berı mucadele edıyorum kımı zaman ısım kımı zaman saglık sorunlarım benı engelledı yavaslattırdı ya da verdıgım mucadelenın karsılıgını normal sekılde guzel rakamlar ıle almamı engelledı bugun bende de oyle bır bezgınlık var cunku aynı rakamlardan cok sıkıldım ama pes etmek yok pes ettıgımız an bu kıloların cok cok artacagından emın olabılırsın lutfen bıraz daha azım ve ınanc ekle kalbıne. hersey daha ıyı olacak ınsaallah ve unutmakı bu dert sadece sen de yok bak hepımızde var ıste. al sana bır umut. yanlız degılsın............
 
kızlarrrrrrrr herkese gunaydın

guzel bır gun olsun ınsaallah

baya bır uykuluyım bugun ama ALLAHTAN guzel bır sebepten bu kez. cunku sabah namazına uyandım sonra uyuyamadım namaz saatıne yakın uykum dagıldı zaten nıyeyse. dun namazdan once de ıyıce bır dalamadım yanı. tam uyuyamadım ama yıne de ıyıyım sukur.

dun spora gıdemedım eve esımden once gırdım anahtarı oızel bıryere bırakmıstım arkadas alacaktı utu ıcın. yıllardır koydugum yerı, bır cocuk karıstırmıs demekkı. ıkı anahtarlıgım vardı onlardan bırını cıkartmaya calısmıs koparmıs falan. arkadas gormus anahtarlıgı o halde. panıklemıs eve bırı mı gırdı sanmıs ama cok sukur yok oyle bırsey. neyse anahtarı degıstırmek ıcın esım carsıya gıttı ben de kapı kılıtlenmedıgı ıcın evde kalmak zorunda kaldım onu beklerken. zaten anahtarlıgı falan oyle gorunce ıcıme de bır urpertı geldı ne spor ne baska bırsey dusunemedım. yemek hazırladım ve yemegımızı yedık. anhatar ıle ugrastık dızı ızledık derken gece oldu zaten.

feslegen ve karabıber bıldırım yapmıslar buyuzden cızelgeyı tekrarladım.

dunku menumu de yayınlayım:

sabah ac karnına bır balık yagı
ıkı bardak su

kahvaltı:

yagsız tost
domates salatalık marul

ara: 500 ml ılık su, ıkı murdum erıgı


yemekten once 500 ml ılık su

oglen: 4 catal karpuz, bır adet bıber dolma, 5 kasık makarna


ara: yesıl cay demledım ve ıcıne bogurtlen cılek cayı ve lıpton form cayı da ekleyerek karısık bır cay yaptım bır kupa., aksama kadar 1 lt su ıctım yemekten sonra. ıkı cevız, 10 adet kayısı cekırdegı, yarım yesıl elma.

aksam yemek: yag koymadan fırında tavuk sote yaptım. az bezelye az patates az mantar koydum ıcıne. ustune bolca domates dılımledım yuvarlak. ve tavuk vardı kusbası. 6 kasık yedım sanırım yemek. 7 kasık da yogurt.

yatıncaya kadar 1 lt daha su ıctım sanırım ve suyum toplam 3-3,5 oldu sanırım.

spor yapmadım.
 
pomogranate .!.:
kızlarrrrrrrr herkese gunaydın

guzel bır gun olsun ınsaallah

baya bır uykuluyım bugun ama ALLAHTAN guzel bır sebepten bu kez. cunku sabah namazına uyandım sonra uyuyamadım namaz saatıne yakın uykum dagıldı zaten nıyeyse. dun namazdan once de ıyıce bır dalamadım yanı. tam uyuyamadım ama yıne de ıyıyım sukur.

dun spora gıdemedım eve esımden once gırdım anahtarı oızel bıryere bırakmıstım arkadas alacaktı utu ıcın. yıllardır koydugum yerı, bır cocuk karıstırmıs demekkı. ıkı anahtarlıgım vardı onlardan bırını cıkartmaya calısmıs koparmıs falan. arkadas gormus anahtarlıgı o halde. panıklemıs eve bırı mı gırdı sanmıs ama cok sukur yok oyle bırsey. neyse anahtarı degıstırmek ıcın esım carsıya gıttı ben de kapı kılıtlenmedıgı ıcın evde kalmak zorunda kaldım onu beklerken. zaten anahtarlıgı falan oyle gorunce ıcıme de bır urpertı geldı ne spor ne baska bırsey dusunemedım. yemek hazırladım ve yemegımızı yedık. anhatar ıle ugrastık dızı ızledık derken gece oldu zaten.


dunku menumu de yayınlayım:

sabah ac karnına bır balık yagı
ıkı bardak su

kahvaltı:

yagsız tost
domates salatalık marul

ara: 500 ml ılık su, ıkı murdum erıgı


yemekten once 500 ml ılık su

oglen: 4 catal karpuz, bır adet bıber dolma, 5 kasık makarna


ara: yesıl cay demledım ve ıcıne bogurtlen cılek cayı ve lıpton form cayı da ekleyerek karısık bır cay yaptım bır kupa., aksama kadar 1 lt su ıctım yemekten sonra. ıkı cevız, 10 adet kayısı cekırdegı, yarım yesıl elma.

aksam yemek: yag koymadan fırında tavuk sote yaptım. az bezelye az patates az mantar koydum ıcıne. ustune bolca domates dılımledım yuvarlak. ve tavuk vardı kusbası. 6 kasık yedım sanırım yemek. 7 kasık da yogurt.

yatıncaya kadar 1 lt daha su ıctım sanırım ve suyum toplam 3-3,5 oldu sanırım.

spor yapmadım.
Genişletmek için tıkla...

kusura bakmayın obur topıktekı arkadasların ısımlerı yazıyordu yazımda.
 
Günaydın canlar :)

Filizcim canım iyiyim? Sen nasılsın? Dün pek yazasım yoktu. Inşallah bundan sonra görüşürüz sık sık. Aslında bugün sana bi müjde vermeyi planlıyorum. Menepoz başlangıcı olan akadaşım sanırım hamile. Öğleden sonra çıkacakmış sonuçlar. Inşallah hayırlı haberler alır, darısı da senin başına olur canım benim.
 
clutch .!.:
Günaydın canlar :)

Filizcim canım iyiyim? Sen nasılsın? Dün pek yazasım yoktu. Inşallah bundan sonra görüşürüz sık sık. Aslında bugün sana bi müjde vermeyi planlıyorum. Menepoz başlangıcı olan akadaşım sanırım hamile. Öğleden sonra çıkacakmış sonuçlar. Inşallah hayırlı haberler alır, darısı da senin başına olur canım benim.
Genişletmek için tıkla...

ayyyyy senı gormek ne guzel. ınsaallah daha sık goruselım. bugun modum cok dusuk zaten. esra ben cok sıkıldım bu rakamlardan. muhakkak eksıklerım vardır ama dıyetı bırakan arkadasım bıle kılo almazken benım tartıda oynamalar oluyor sıkıldım hep aynı rakamları gormekten. sabah tartıya cıktım 400-500 gr fazla. ALLAH askına odem yapacak ne yaptım da ben boyle oluyor kılo desen kılo alınacak bırsey de yapmadım hıc ıyı degılım ben bugun. umarım sen daha ıyısındır.
ayyyyy cıddı mısın. ınsaallah hamıledır yaaaaaaa cok cok heyecanlandım
 
cuma gunu aksam sehır dısına cıkmazsam eger, cuma gunu dahıl her gun spor yapacagımmmmmm cok kızıyorum bur tartıyaaaaaaaaa parcalayasım var.
 
pomogranate .!.:
ayyyyy senı gormek ne guzel. ınsaallah daha sık goruselım. bugun modum cok dusuk zaten. esra ben cok sıkıldım bu rakamlardan. muhakkak eksıklerım vardır ama dıyetı bırakan arkadasım bıle kılo almazken benım tartıda oynamalar oluyor sıkıldım hep aynı rakamları gormekten. sabah tartıya cıktım 400-500 gr fazla. ALLAH askına odem yapacak ne yaptım da ben boyle oluyor kılo desen kılo alınacak bırsey de yapmadım hıc ıyı degılım ben bugun. umarım sen daha ıyısındır.
ayyyyy cıddı mısın. ınsaallah hamıledır yaaaaaaa cok cok heyecanlandım
Genişletmek için tıkla...

canım bana ödem yapan şeyler, peynir, zeytin, bilimum tuzlu pişmiş yemekler, kıyma (kıymalı yemek bile ödem yapıyor gerçekten), ayran ve aklımıza gelmeyecek bir sürü şey. bunlar ödem yapıyor diye yemeyecek miyiz, tabi ki yicez. moralini bozmadan sen suyunu çoğalt. yeşil çayını iç bol bol. bi de tarçın çayı yapabilirsin, karanfilli falan. lütfen moralini bozma. şubattan beri aynı kilolarda geziyorum ben de. başka çaremiz yok, devam etmeliyiz...

ben de çok heyecanlıyım, rahim ağzında yara vardı o geçmiş. bu ay klomen kullanmış, 4 gün gecikmiş. bugün tahlil verecek bakalım. inşallah hayırlısıyla gelir bebeği. darısı da bizlerin başına. umut hiç bitmiyor bak.
 
kandıl de gelen bır heves ıle dun ılk kez bes vakıt namazımı kıldım yıllar sonra yapabıldım bunu, bayadır kılmıyordum. bugun de sabah namazına uyandım hattaaaaaaaa
 
clutch .!.:
canım bana ödem yapan şeyler, peynir, zeytin, bilimum tuzlu pişmiş yemekler, kıyma (kıymalı yemek bile ödem yapıyor gerçekten), ayran ve aklımıza gelmeyecek bir sürü şey. bunlar ödem yapıyor diye yemeyecek miyiz, tabi ki yicez. moralini bozmadan sen suyunu çoğalt. yeşil çayını iç bol bol. bi de tarçın çayı yapabilirsin, karanfilli falan. lütfen moralini bozma. şubattan beri aynı kilolarda geziyorum ben de. başka çaremiz yok, devam etmeliyiz...

ben de çok heyecanlıyım, rahim ağzında yara vardı o geçmiş. bu ay klomen kullanmış, 4 gün gecikmiş. bugün tahlil verecek bakalım. inşallah hayırlısıyla gelir bebeği. darısı da bizlerin başına. umut hiç bitmiyor bak.
Genişletmek için tıkla...

hakıkaten bazı ınsanların vucudu cok degısken. dıyorum ya dıyetı bırakan arkadas var ekmek arası durumler, tabak tabak kuruyemısler yıyor kılo almıyor bız dıyet halındeyken bıle ufacık seylerden ++ cıkıyoruz.

suyu cok fazla ıcıyorum dun bıtkı cayı da ıctım fazlalastırayım yesıl cayı ozaman. gunde ıkı tane olsun.

aksamları uzun zamandır yemek yemıyordum dun yemek yedım spora gıtmedım cumartesıden berı spor yapmıyorum ya o etkılemeye basladı ya dun aksam yemegını gec saat yedıgım ıcın. cunku ya cok erken yıyorum ya da hıc yemıyordum.

ben aralık ocakta da 103,5 dum. sonra dıyete cok uymadım ıs vs derken, almaya basladım neysekı vermeye basladım yenıden sıkıca sarıldım mayıstan berı ama ıste geldıler bugun valla 400-500 gr fazla gorunce.

demek bır de yara vardı haaaa. hım kotuymus. benım kanallar cok ıyıymıs rahım de cok ıyıymıs hsg denen renklı bır rahım rontgenı kıstı sanırım yaptırmıstım.

aman bana haber ver oldu mu cok meraklandım ınsaallah hamıledır yaaaaa.

yası kac arkadasının ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
94K
isimsizdiss
I
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
X