Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nilceeeeee .!.:
Amiiiin cnm inş :KK16::KK16: yok yok bırakmam artık yapıştım yakanıza :KK9:
hehe ben aslanım cnm burçlar senden soruluyo yani nedersin aslan burcu kilo verebilirmi :KK31:
tmm cnm iyi akşamlar size bende :KK54::KK54:
Genişletmek için tıkla...

malesef canım aslanlar kilo veremezler yaaaa:KK50::KK50::KK50:


:KK70:DDD şaka şaka canım benim......:KK9::KK9:
:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:

canım her burç kilo verir tabiki seninde bildiğin gibi, yalnız kilo ve burç üzerine şöyle bişey yazabilirim mesela sana;
[h=2]Aslan burcuna göre diyet[/h]Yemek, sizin için bir zevk. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız. Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve tavuk eti, karaciğer, yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.

koccaman öpüyorum canım seniiiiii:KK16::KK16::KK16:



elizabeth_bath .!.:
meyraaa bana neden burcumu sormuyosun :KK14::KK14:
Kıskandım :KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

ay canım benim:)))
herkesin zaten burcunu sormadım canımcım burada, ara ara aklıma geldiğinde sordum sadece:)
senin burcunu öğrendiğimede sevindim bu arada:):KK16::KK16:

yorum istemişsin, sana da kilo ile ikizler konusunda bunu yazayım canım;
[h=2]İkizler burcuna göre diyet[/h]Besinleri çok çiğnemeden yutmayın. İkizler, kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa, sağlıklı beslenmelidir. İkizler'de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm ve badem diyet listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.

koccaman öptüüüüm:KK16::KK16:



nothinggg .!.:
İYİ AKŞAMLAR GÜZELLER

nerdesinizzz hepiniz demirbaşlarda terketti burayı :KK43:((((
Genişletmek için tıkla...

ayneeeeeen:KK5::KK5::KK5:



asumanzeynep .!.:
İyi akşamlar
Bugün arkadaşlarım vardı bende fellah köftesi yaptım yedik yanında da semizotu salatası:KK56:
Hem öğle hem akşam yemeği niyetine yedim şimdi acıktım bile:)
Yürüyüş de yok bugün
Yarın da öğlen bir ablaya geçmiş olsuna gideceğiz
Zehracım efeye geçmiş olsun şimdiden Allah damatlığını da göstersin inşallah
Evlilik yıldönümü olanlara da ice seneler dilerim meyracım ve Esra sanırım ama clutch olmayan Esra:)
Genişletmek için tıkla...

1.esra
2.esra mı desek acaba şimdi biz bu esralara asuman ablacım:)))))
:KK54::KK54:



pomogranate .!.:
kızlarrrrrrrr herkese gunaydın

guzel bır gun olsun ınsaallah

baya bır uykuluyım bugun ama ALLAHTAN guzel bır sebepten bu kez. cunku sabah namazına uyandım sonra uyuyamadım namaz saatıne yakın uykum dagıldı zaten nıyeyse. dun namazdan once de ıyıce bır dalamadım yanı. tam uyuyamadım ama yıne de ıyıyım sukur.

dun spora gıdemedım eve esımden once gırdım anahtarı oızel bıryere bırakmıstım arkadas alacaktı utu ıcın. yıllardır koydugum yerı, bır cocuk karıstırmıs demekkı. ıkı anahtarlıgım vardı onlardan bırını cıkartmaya calısmıs koparmıs falan. arkadas gormus anahtarlıgı o halde. panıklemıs eve bırı mı gırdı sanmıs ama cok sukur yok oyle bırsey. neyse anahtarı degıstırmek ıcın esım carsıya gıttı ben de kapı kılıtlenmedıgı ıcın evde kalmak zorunda kaldım onu beklerken. zaten anahtarlıgı falan oyle gorunce ıcıme de bır urpertı geldı ne spor ne baska bırsey dusunemedım. yemek hazırladım ve yemegımızı yedık. anhatar ıle ugrastık dızı ızledık derken gece oldu zaten.

feslegen ve karabıber bıldırım yapmıslar buyuzden cızelgeyı tekrarladım.

dunku menumu de yayınlayım:

sabah ac karnına bır balık yagı
ıkı bardak su

kahvaltı:

yagsız tost
domates salatalık marul

ara: 500 ml ılık su, ıkı murdum erıgı


yemekten once 500 ml ılık su

oglen: 4 catal karpuz, bır adet bıber dolma, 5 kasık makarna


ara: yesıl cay demledım ve ıcıne bogurtlen cılek cayı ve lıpton form cayı da ekleyerek karısık bır cay yaptım bır kupa., aksama kadar 1 lt su ıctım yemekten sonra. ıkı cevız, 10 adet kayısı cekırdegı, yarım yesıl elma.

aksam yemek: yag koymadan fırında tavuk sote yaptım. az bezelye az patates az mantar koydum ıcıne. ustune bolca domates dılımledım yuvarlak. ve tavuk vardı kusbası. 6 kasık yedım sanırım yemek. 7 kasık da yogurt.

yatıncaya kadar 1 lt daha su ıctım sanırım ve suyum toplam 3-3,5 oldu sanırım.

spor yapmadım.
Genişletmek için tıkla...

anahtar olayı için geçmiş olsun tatlım......



pomogranate .!.:
kandıl de gelen bır heves ıle dun ılk kez bes vakıt namazımı kıldım yıllar sonra yapabıldım bunu, bayadır kılmıyordum. bugun de sabah namazına uyandım hattaaaaaaaa
Genişletmek için tıkla...

canım yaaaaa, inan senin adına çok sevindim......
devamıda gelir inşaallah bu şekilde.....:nazar::nazar::nazar:

bende senelerdir 5vakit namazımı kıldığımı bilmiyorum biliyomusun:KK43:((
ama içimde hep bi üzüntü bunu yapamamam.....
inşaallah hayırlısı ile birgün bende kılarım böyle senin gibi........
İNŞAALLAH.
çünkü bunu ÇOOOOK istiyorum.......
 
gokce_ıremim .!.:
simdilik butun gecmisi okuyamadim... Alintilarima cevap vereyim... Kalaninida daha sonra okurum :)



elizcim kuzenine ve amcana gecmis olsun insallah sonuclar temiz cikar canim!




Hayirli olsun oglusun sünnet oluyormus :) bir an önce iyilesir insallah :) erkek adam oluyor demek :)




gecmis dogum gunun kutlu olsun esracim :)
dünde benim esimin dogum gunuydu :)

kiz esra evliliklerindemi burcu oluyor?
Genişletmek için tıkla...

esınıze hayırlı bır omur dılıyorum

evet ya evlılıklerın burcu mu oluyor esra ? Nasıl bırsey o ?
 
bugün pazar var, pazara gidicem......
akşam yemeği yapılıcak....
halamlar istanbula gitmişlerdi, bugün geldiler, belki pazar sonrası kısa bi uğrarım onlara...
şimdilik bugünki planım böyle bakalım......:KK55::KK55:
 
ben işteyim, aksam eve gıder gıtmez tekrar cıkıp spora gıtmeyı dusunuyorum cok sıcak ama yıne de yuruyecegım gıderken.

bugun enerjım dusuk oyuzden toplanmak ıcın spor yapayım dıyorum ınsaallah ıyı gelır hem hem de ---ler olur umarım
 
slm kızlar ben geldim oğlanı uyuttum yemek yaptım bi de yedim geldim :KK3:

şuana kadr yediklerim :

sabah : kk peynir, 2 yeşil 3 siyah zeytin, 1 domates 1 fincan sade nescafe
öğlen : 1 kepçe taze fasulye

az evelde dolma biber yaptım onuda akşam yoğurtla yiycem arada meyve yerim sanırsam
 
pomogranate .!.:
esra sabahları normal kahvaltı yapmaya calıs lutfen kauflex, corn flakes tarzı seyler yeme. hem senı tok tutmaz hem daha cbauk acıktırır hem de bol mıktarda dogal olmayan seker, karbonhıdrat almıs olursun. tost yapıp ısyerıne goturebılırsın valla fırından bır kucuk ınce borek alsan o bıle daha masum olur hanı tam dogru degıl de unlu mamul, farkı anlatmaya calıstım.

yeme ımkanın olursa oglen ve aksam ev yapımı corbalar ıcmeye calıs mercımek, yogurt corbası falan hep tok tutar hem mıdeye dırekt katı yıyecek gırmemıs olur.

cıg kofte ben de cok severım telafı etmek ıcın de aksam ana ogun yapmamıssın mantıklı olmus bu.

ayrıca aklımdakı baska bır sey de aynı sekılde ogunlerde yogurt tuketmeye calısman yogurt metabolızmayı en guzel hızlandıran seymıs. yogurt bulamazsan ayran, peynır, sut de olur ama en ıyısı yogurt.
Genişletmek için tıkla...

öncelikle önerilerin için çok teşekkür ederimmm canım hepsi altın değerindeler :)))))

kauflex konusunda haklısınnnn :KK43: artık sadece geciktiğimde yiyorum :KK43: ama daha dikkat edicemmm yoğurtt konusu çok doğru ayıca :)))))))
mucksssssssssssssssssss
 
bugün forumu doğru düzgün okuyamadım bile :KK43:

şu aralar kötü günler geçiyorum herşey üst üste geliyor moralim çok bozuk sürekli ağlamaklıyım :KK43:

o yüzden bişey yazmak gelmiyor içimden kusura bakmayın :KK43:
 
meyra__ .!.:
malesef canım aslanlar kilo veremezler yaaaa:KK50::KK50::KK50:


:KK70:DDD şaka şaka canım benim......:KK9::KK9:
:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:

canım her burç kilo verir tabiki seninde bildiğin gibi, yalnız kilo ve burç üzerine şöyle bişey yazabilirim mesela sana;
Aslan burcuna göre diyet

Yemek, sizin için bir zevk. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız. Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve tavuk eti, karaciğer, yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.

koccaman öpüyorum canım seniiiiii:KK16::KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

tşk ederim cnmmm güzel yorumun için bende seni öpüyorum kocamaaaaan :KK54::KK54::KK54::KK54::KK54::KK54:
 
esrammm00 .!.:
bugün forumu doğru düzgün okuyamadım bile :KK43:

şu aralar kötü günler geçiyorum herşey üst üste geliyor moralim çok bozuk sürekli ağlamaklıyım :KK43:

o yüzden bişey yazmak gelmiyor içimden kusura bakmayın :KK43:
Genişletmek için tıkla...

yapma cnm böyle hayat bu malesef ki genelde geldimi üstüste gelirler
bak dun neşeli görmüştüm seni yine gül
anlatmak istersen de dinlerim cnm :KK48:
 
Gokce_Iremim .!.:
Gecmis dogum gunun kutlu olsun esracim :)
Dünde benim esimin dogum gunuydu :)

Kiz esra evliliklerindemi burcu oluyor?
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım :KK16: haftasonu kutladk ama doğumgünüm yarın aslında :)

Filiz de sormuş; evliliklerin burcu olur mu bilmiyorm :) ama astrologlar genelde ülkelerin kuruluş tarihine göre burçları olduğunu, yıldız haritaları olduğunu söylerler. bence evliliklerin de olabilir yıldız haritaları bu mantıkla. bir deli, kuyu ve taş gibi oldu biraz :KK1:


YENA .!.:
Merhaba arkadaşlar,

sıcak,çok sıcak.Daha da sıcak olacak...:KK24:
Genişletmek için tıkla...

burası da çok sıcak canım, orayı tahmin edemiyorum :))
 
esrammm00 .!.:
eşimle biraz problemlerim var ve maddi olarak sıkıntılı bi dönemdeyimm saol cnm desteğin için :KK43:
Genişletmek için tıkla...

nekadrlık evlisiniz cnm biz 2009 da evlendik
tartışma kavga bunlar her evlilikte oluyo malesef :KK31:
umarım aşılmıycak şeyler değildir sorununuz biraz sabır biraz alttan almayla hallolur inş :KK16:
maddi açıdan da kimi gün sıkıntı kimi gün bolluk hayat içinde hepsi var cnm
Rabbim inş tez zamanda maddi manevi sıkıntılarınızı giderir cnm:KK16::KK16:
 
benim afacan uyandı maleseff pek sohbet olmadı ama olsun bugunluk
bidaha olursa karışmam :KK9::KK9:
şimdi çıkıyorum mamasını yedreyim öptüm hepinizi :KK54::KK54:
 
Gokce_Iremim .!.:
Ayyy elizcim ne güzel vallahi arkeoloji bölümü demek :) supermis vallahi :) cocukken arkeolog olmak hayalimdi :)
ama saat uzmanligini seçtim :) vede cok hosuma gidiyor :)
Genişletmek için tıkla...

Evet duyan insanlar seviyor genelde :) Ben de zamanında tek tercih yaptım ve hiç pişman değilim :)
İyi ki bir sanat tarihçisi ve arkeologum :)

pomogranate .!.:
hımmmmmm guzel bır bolum. Umarım ıs de rahat bulursun ben turızm okumadım ama bundan once turızm de calıstım.
Evet bugun ben de depresıfım sormaaaaa
Genişletmek için tıkla...

Çalışma alanı olarak müze istiyorum ben bakalım hayırlısı inşallah.
O depresif tarafımızı bir an önce silkeriz inşallah üstümüzden

esrammm00 .!.:
bugün forumu doğru düzgün okuyamadım bile :KK43:

şu aralar kötü günler geçiyorum herşey üst üste geliyor moralim çok bozuk sürekli ağlamaklıyım :KK43:

o yüzden bişey yazmak gelmiyor içimden kusura bakmayın :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Aaa böyle olmaa :KK43: Eşinle sorunların varmış sanırım, nasılsa karşılıklı anlayışla atlatılır sorunlar.
İnşallah büyük sıkıntılar değiildir bunlar..

Meyraa :) Çok teşekkür ederim canım burç yorumun için :KK19:

___

Ben bugün gaza geldim evi temizledim, camlar koltuklar halılar sildim her şeyi.
Şimdi yoruldum biraz, sizleri de özledim geliyim biraz dedim :KK19:
 
pazara gittim geldim yeni....
hava çok sıcak ve bunaltıcı-basık birde.....
bunaldım eve gelene kadar, birde midem ağrıyodu zaten pazara çıkarkende, daha yeni hafifledi midem, az önce yediğim beyaz peynir sağolsun iyi geldi mideme.
sersem sersem dolaştım pazarı yaaa, bi ara 2-3yere çarptım pazar arabasını falan......:KK37:

üffffffff içim sıkıldıııı:KK37::KK37::KK37:


















esrammm00 .!.:
eşimle biraz problemlerim var ve maddi olarak sıkıntılı bi dönemdeyimm saol cnm desteğin için :KK43:
Genişletmek için tıkla...

canım rabbim yar ve yardımcın olsun inşaallah.....
öpüyorum.



Nilceeeeee .!.:
benim afacan uyandı maleseff pek sohbet olmadı ama olsun bugunluk
bidaha olursa karışmam :KK9::KK9:
şimdi çıkıyorum mamasını yedreyim öptüm hepinizi :KK54::KK54:
Genişletmek için tıkla...

:KK54::KK54::KK54:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
94K
isimsizdiss
I
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
X