- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 43
bence rejim falan yapma...sadece yediklerini 1/2 porsiyon azalt..bol su iç..beyaz ekmek yeme..bide yapabilirsen hergün en az 30 dk spor yap..eğer hergün yapamıyorsan en azından 4 gün mutlaka yap..zaten verirsin
arkadaşlar sizce nasıl bir rejim uygulamalıyım? bu aralar nedense hiçbir plan yapamıyorum.bu durumum kilodan mı uykusuzluktan mı acaba?zayıflamak istiyorum ama nerden ve nasıl başlayacağımı bilemiyorum
arkadaşlar ya imza kısmı kullanıcı paneli altında mı ben ben bulamıyorum neyin altında söyleyebilirseniz bakacağım sinir geldi ya ben bakıyorum ama göremiyorum :)))
cımcıme bıraz gec kaldım galıba pardon.109 kıloyum.
vallahi gözümün önünde duruyolar beni ye der gibiiiii ama yemicemmm vazgectim :))))
cimcime sen 104,8 yazıcan çünkü ben herhafta evde tartılıcam:):)
beni de listeye ekleyecek misiniiiiiiiz? bugünkü kilom 96.4
bu arada bugün yeni bir spor çeşidi buldum :)
elimdeki kutu yere düştü ve bütün malzemelerim etrafa saçıldı
arkadaşım da biliyo rejime başladığımı
tek tek toparlamamı önerdi
dolayısıyla kutuyu koyduk bir yere ve ben yere tek tek malzemeleri toplayıp kutuya gidip geldim
göbişim erimiştir belki biraz
efferim sana nişan elbiseni düşün onlara her baktığında..içinde ne güzel olucan kimbilir:)))))
hehehehehehkızlarrr ben geldim doktordaydım acaip moralim bozuldu doktorum kalp krizinden vefat etmiş
li)
heheheheheh
güldüm ama bi anda vefat deyince kız sabahta arkasından attın tuttunn:tomato: