- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Kasım 2007
- 13.324
- 33
saolun kizlar biraz cakma manken emme ordan bakinca ii duruyorum demekki..
60 kilo ilede pikinili poz verirüm artikkk :roflol:
rubicim ..2 ay da verdim canim
sana detayli tarih listemi yazayim ..
- 16.12. - 90,7 kg
- 20.12 - 88,4 kg
- 23.12.-85.2 kg
- 28.12 - 83,8 kg
- 1.1 - 84,4 kg
- 5.1 - 82.3 kg
- 9.1 - 81,3 kg
- 13.1 - 81,4 kg
- 19.1 - 80,3 kg
- 26,2 - 78,6 kg
- 6.2 - 77,3 kg
- 23.2 - 75,5 kg
meyve hemen hemen hic yemedim.. barisik deilim meyveyle..
sebze haftada 3-4 defa o da belkiii
tavuk, balik agirlikli yedim.
yagsiz yiyecekleri tercih ettim.
aslinda en önemlisi -- günde 1000 kaloriyi gecmemeye gayret ettim.
ictigim icecegin bile kalorisine baktim.
tr de nasil bilmiyorum ama burda aldigin herseyin üstünde kalorisi yaziyor.
kirmizi et hemen hemen hic tüketmedim .
ayrica spor cok önemli,
kimse mazeret uydurmasin .. :jeyyar: :)))))7 aylik bir oglum var .. bebekle bile spor yapiliyor.
hic bise yapamiyorsaniz acin mezdeke oynayinhihoyyyt
Son düzenleme:
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 43
bende meyve yi çok sevmiyorum özellikle kış meyvelerini..kışın sadece muz yiyebiliyorum onunda kalorisi yüksek..ama boşver çukulata yemekten iidir..kalori hesabı tutmak çok ii fikir aslında da ben çok güvenmiyorum yiyeceklerin arkasındaki kalorilere ..bende bi deneyeyim bakayım..sağol canım..ama valla bak manken olmana az kalmış:)
- 14 Mayıs 2008
- 1.371
- 0
2 gündür bana bişeyler oldu kızlar temizlik hastalığım tuttu:):):)birazda bahane galiba hareket ederim die evi kaldırdım temizledim oh valla mis oldu
şimdi kahvemi içiyom yazdıklarınızı okudum birazdanda sporumu yapıcam öptüm sizleri
cimcime canım benim 2 ay sonra bilemedin 3 ay sonra bizim başarı öykülerimiz yayınlanıcakkkkk
valla ben eminim burdaki bütün arkadaşlarımda o azim ve hırs var bende sizden destek alarak emin olabiliyorummm bide bende hiç meyve yemezdim ama vitamin yağ yakıyomuş:S günde 1 elma ve portakal mutlaka tüketiyom portakalı yerken yüzüm şekilden şekle giriyo ama katlanıyorum:):):):)
şimdi kahvemi içiyom yazdıklarınızı okudum birazdanda sporumu yapıcam öptüm sizleri cimcime canım benim 2 ay sonra bilemedin 3 ay sonra bizim başarı öykülerimiz yayınlanıcakkkkk
valla ben eminim burdaki bütün arkadaşlarımda o azim ve hırs var bende sizden destek alarak emin olabiliyorummm bide bende hiç meyve yemezdim ama vitamin yağ yakıyomuş:S günde 1 elma ve portakal mutlaka tüketiyom portakalı yerken yüzüm şekilden şekle giriyo ama katlanıyorum:):):):)
- 14 Mayıs 2008
- 1.371
- 0
pişman olman yeterli canım ama sana çok kızıyorummmmmmmm( sen kızın dedin die)
canım keşke pastanın yarısını yeseydin bugün babamın doğum günü ben sadece tadımlık alırım zaten pek aram yoktur:):)
birden kesme yediklerini aldığın fazla kaloriyi bir iki gün içerisinde eksit dengeyi kurarsın ödülünü almışsın sana ödül yok artık:):):):)
canım keşke pastanın yarısını yeseydin bugün babamın doğum günü ben sadece tadımlık alırım zaten pek aram yoktur:):)
birden kesme yediklerini aldığın fazla kaloriyi bir iki gün içerisinde eksit dengeyi kurarsın ödülünü almışsın sana ödül yok artık:):):):)
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 43
secilcim merak etme yazıcaz kısa zamanda ...bende sizden güç alıyorum...eşim kıskanmaya başaldı sizi:)))))))))bende küçük bir kaçamak yapıp eşimin akaşm getirdiği çukulatayı yedim...hastayım ama ondandır diğer zamanlar çok aramıyorum ..
valla demetim sen hakikaten abarmışsın anacım ne diyim sana ...bizimki önemli diil sen kendine güven şimdi bir düşün bu pişmanlığa değer miydi hiç..neyse ben duyduğun bu vicdan azabından sonra birdaha yapmayacağna inanıyorum....:mymeka:
valla demetim sen hakikaten abarmışsın anacım ne diyim sana ...bizimki önemli diil sen kendine güven şimdi bir düşün bu pişmanlığa değer miydi hiç..neyse ben duyduğun bu vicdan azabından sonra birdaha yapmayacağna inanıyorum....:mymeka:
N
Necros
Ziyaretçi
Merhabalaaar
Neye niyet neye kısmet yaa. Elimdeki bir sorunla alakalı olarak forumu buldum ve kayıt olayım dedim. Bir de baktım hep birlikte zayıflayanlar toplanmış. :) Dedim ben de katılayım. Hatta hala yarışma falan yapılıyorsa ona da katılırım. Bugün itibariyle 96.7 kiloyum. 100 kiloyu görmeden zayıflamam gerektiğini düşünüyorum. Beni de aranıza alır mısınıııııııııııııııııız?
Neye niyet neye kısmet yaa. Elimdeki bir sorunla alakalı olarak forumu buldum ve kayıt olayım dedim. Bir de baktım hep birlikte zayıflayanlar toplanmış. :) Dedim ben de katılayım. Hatta hala yarışma falan yapılıyorsa ona da katılırım. Bugün itibariyle 96.7 kiloyum. 100 kiloyu görmeden zayıflamam gerektiğini düşünüyorum. Beni de aranıza alır mısınıııııııııııııııııız?
gel cnm gell batan gemiden sag kurtulmaya çalışanların topigindesin yarın sabah tam kilonu bildirde cimcime seni de listeye alsın
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
evet bazen insana öyle oluyo..insanın eli ayağı titriyo Allah yardımcımız olsun
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
Alırız tabikaydirigubbakcemile3 hoşgeldin. Hedefimiz yaza zayıf gimek ileriiiiii:sm_cool:
- 27 Nisan 2007
- 222
- 0
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 43
biz zaten bu zorlukları tek başımıza aşmamak için toplandık..tıkandığımız yerde birbirimize destek olabilmek için..eğer sende katılmak istersen seve seve sana da destek oluruz...istedikten sonra yapılmayacak hiçbişey yok..
