Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

nevzamansiz .!.:

günaydın güzeller...

efsunlu nice huzurlu sağlıklı yaşlar geçirmeni dilerim sevdiklerinle.

beyzuş ve yena ablalara; sanırım istanbulda buluşma tasarlanıyor işte o zaman hep beraber buluşalım ne güzel olur. tanımayıçok istiyorum...

10 kilo verme yarışı arkadaşlar buyarışa herkes katlabilri ancak p.tesi başladık ve hergün yani haftada enaz 5 gün spor yapma şartı vardı.ve de bir günde 30 dk dan az olmayacak. ben kendi adıma başladım ama yemeği aşırı azalttım 20 lik dişim hala çıkamdığı için ama yinede kilom sabit. gercekten doğru az yeyince kilo verilmiyor. ama diyetisyenimin verdiği listeye harfiyen uymakta benim kişiliğime aykırı ama az kalori aldığımdan veremiyorum.

he bu arada tefalin düdüklü tenceresi mükemmel 10 dk da nohut yemeği hazır...


ceco sen kadar iyi yüreklisin canım benimya sana öle davranmışlar ama sen karşılığını ne güzel veriyorsun aynı durumda ben öle yapmaazdım biliyorum kendimi çok değer verirım ama bi kalemdede silerim. senin davranışın en doğrusu canım hem bu dünya hem ahirette kazanan sen olursun inş.

dişim çok fena ağzımı açamıyorum.. 26 yaşımdayım 20 lik çıkarıyorum ne kötü uff. sanırım cerrahi operasyon gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi olur buluşursak hepimiz..

geçmiş olsun bu arada..

dalokaysmom .!.:

ben 16 yaşımda çıkardım nasıl bir danaysam. üste bir diş eksik o yüzden oyuzden dişlerim uste düzgün. ama alt taraf halayı sıkışmış ekip gibi kimi önde kimi arkada. eşim durup durup mutlu acaba telmi taktırsak diyor. meyer yeni bir tedavi çıkmış 50 ysşınds oldsn dişler düzeliyormuş.
özetle aldırabilirsen aldır. kesin dişçiye git zaten

Genişletmek için tıkla...

Benim öyle yirmilik dişim çıktıktan sonra alt dişlerim çok sıkıştı ve şu an bayağı kötü görünüyor..
Fırçalarkende çok zorlanıyorum..

ekincik .!.:

günaydın kızlar, pazartesi doruklarda olan tatil boyunca depolanmış enerjim perşembe günü itibariyle yavaş yavaş tükeniyor. o zaman hemen bir türk kahvesi içilir ve vücuda kafein girişi sağlanır...

Genişletmek için tıkla...

Bir yerde okuyup uyguluyordum ben geçen yıl...yürüyüşe çıkmadan önce kahve içmek çabuk yorulmamızı engelliyormuş..

yagmurgozlu .!.:

meyve aldım geldim...öğün araları hiç acıkmayan ben 1 nektarin ve yarım armut hüplettim...9 gün tatil boyunca yediklerim yüzünden ( özelllikle de pilav ) alt üst olan pankreasım sayesinde iki saatte bir içim kıyılıyor...abur cubura saldırmaktansa meyve bari yiyeyim...offff offff tekrar montiye dönmek biraz zor olacak...

Genişletmek için tıkla...

Bende öyleyim tatlım...Pİlav değilde baklava yemekten alt üst oldum..
Önlenemez bir ayuluk var bende sürekli yiyesim var..Üstüne regl olmamda iyice cozuttu halimi..

arkadaşlar ben şu an hipnozla zayıflamayı deniyorum. Sonuçları bildiricem. İnşallah işe yarar.

nevzamansiz .!.:

menün çok güzel ve düzenli maşallah

gece yatarken tarçınlı sütü de tavsiye ederim acıkınca iyigidiyor...
bende elma yiyorum şuan gerçi midem dajha çok kaznıyor elma ile ama en zararsızı bu..

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım elma yiyemiyorum daha çok içimi kıyıyor.. içerdiği şekerden dolayı oluyormuş...bunu yaşamamak için meyve yedikten yarım saat sonra bir bardak süt,ayran,yoğurt vs tüketmek gerekiyormuş...bir dene bakalım...:)

fadime02 .!.:

günaydın efsunlu dogum gününmüş dün kaçırmışım .nice mutlu yıllara ailenle sevdiklerinle inşallah

Genişletmek için tıkla...

Tünaydın canım olsun geç olsun güç olmasın :)) teşekkür ederim bilmukabele canımm

fat1hhh .!.:

günaydın,okula gitmeden bir bakayım dedim.bugün senebaşı toplantımız var.müdürümüz uzatmayı çok seviyor toplantıyı.artık işimiz uzayabilir.kahvaltımı yapacağım.karatay diyerine başlıyorum.ama ona uygun alışverişte yapmadım.2yumurta,biraz peynir,domaes,salatalık.ceviz yok bir dilim ekmek. bugünlük böyle.başladım,başlıyorum diyene bayramda 99.300 olmuşum.

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım karatay beslenme şeklin :))) olsun bu günlük 1 dilim ekmekten bir şey çıkmaz sonra düzgün bir şekilde devam edersin.Aklında olsun yumurtayı haşlanmış yemekten bıkarsan boş boş salata yap bol maydonoz baharat ve yeşil ya da kuru soğanlı harika oluyor :)) şu an benim yumurtam öyle ve anca ona sıra geldi koca dolu tabaktan :)

bu akıllı arkadaşınız dün ne yaptı biliyo musunuz! ekmekten biraz kesmek için biraz çiğ badem naturel fındık alayım dedim, bi baktım dükkandan çıkarken elimde kocaman bi poşet. ben aktardı çerezciydi gibi yerlere girince böyle kendimi kaybediyorum bi bakıyorum cüzdan boş, elimdeki poşet dolu... neyse sen git akıllı ekmekten kesicem diye fındık badem al bi de yanında dut kurusu al. mantığa bak, neyse dükkandan çıktım arabaya bindim hala bi şeyin farkında değilim, başladım düşen kan şekerimi dut kurusu yiyerek yükseltmeye. eve gelince aklım başıma geldi, tabi şekeri yükleyince vücuda. elimdekinin bi hayli şeker deposu olduğu, şimdi onu ne eşim yer ne bizimkiler ofise getireyim de bari gündüzleri yiyeyim.

gulma .!.:

ibatum cok saol cnm




dogum gunun kutlu olsunn cnm benımm

[







cok saol asucumm
asuman senın kendı adınmı yoksa kızlarından bırının adımı merakk




günaydınn benım yedıgım baklavaların da acısı cıktı az z degıl 2-3 kılo almısımm birde 10 kılo verme yarısına gırdımm kendı capımdaa

yarın cuma ne yüzle bildirim yapacaksamm bılemıyorumm

cumartesıden bu yana sıkmaya calısıyorumm bırdee her gun yurudummm

ayıp bana ayıpp:95::95::95::95::95::95::95::95::95::95:

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim Gülmacım.Ayrıca bu bayramki hezimetini akıllanıp bir dahaki bayram zafere dönüştürür feleğe bir çembe atarsın sıkma canını

fadime02 .!.:

şu 10 kilo yarışına bende gireyim belki hırs yapar bayrama kadar veririm birilerine hava atardım zaten sıcak suyla göbek gitme yolunda valizini toplamış yolcu gibi görünüyor .hergün 9 bardak sıcak su döküyorum içine ben olsam çoktan gitmiştim yumuşaşık olmuş mıncıklayıp duruyorum .ama yürüyüşle onu toparlıcam

Genişletmek için tıkla...

Tatlım sıcak derken ılık mı yoksa baya baya çay içer gibi kaynara yakın mı içtiğin su?

YENA .!.:

Bende öyleyim tatlım...Pİlav değilde baklava yemekten alt üst oldum..
Önlenemez bir ayuluk var bende sürekli yiyesim var..Üstüne regl olmamda iyice cozuttu halimi..

Genişletmek için tıkla...

canım regl dönemi iştah kontrolü çok zor oluyor...içime doymak bilmeyen fil kaçmış gibi hissediyorum...

ben tatlı yemedim canım yaa..hamur işleri beni bitirdi...elde kesme etli makarnalar..bazlamaçlar...börekler...şölen havasında yenen kahvaltılar

nevzamansiz .!.:

günaydın güzeller...

efsunlu nice huzurlu sağlıklı yaşlar geçirmeni dilerim sevdiklerinle.

beyzuş ve yena ablalara; sanırım istanbulda buluşma tasarlanıyor işte o zaman hep beraber buluşalım ne güzel olur. tanımayıçok istiyorum...

10 kilo verme yarışı arkadaşlar buyarışa herkes katlabilri ancak p.tesi başladık ve hergün yani haftada enaz 5 gün spor yapma şartı vardı.ve de bir günde 30 dk dan az olmayacak. ben kendi adıma başladım ama yemeği aşırı azalttım 20 lik dişim hala çıkamdığı için ama yinede kilom sabit. gercekten doğru az yeyince kilo verilmiyor. ama diyetisyenimin verdiği listeye harfiyen uymakta benim kişiliğime aykırı ama az kalori aldığımdan veremiyorum.

he bu arada tefalin düdüklü tenceresi mükemmel 10 dk da nohut yemeği hazır...


ceco sen kadar iyi yüreklisin canım benimya sana öle davranmışlar ama sen karşılığını ne güzel veriyorsun aynı durumda ben öle yapmaazdım biliyorum kendimi çok değer verirım ama bi kalemdede silerim. senin davranışın en doğrusu canım hem bu dünya hem ahirette kazanan sen olursun inş.

dişim çok fena ağzımı açamıyorum.. 26 yaşımdayım 20 lik çıkarıyorum ne kötü uff. sanırım cerrahi operasyon gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Canım çok sağol en güzel yeni yaşlara hep beraber fit şekilde inşallah.

Bu İstanbul buluşmasından haberim olmazsa sabote ederim kızlar bir yerde toplansak hakkaten İstanbullu hatunlar olarak ne güzel olur yaaa...

20 lik diş için ablamda operasyon geçirmişti çok zor bir şey değil gözünde büyütme.Ayrıca 4 ameliyat geçirmiş biri olarak,ki birinde böbreğim opere edildi yani alındı sana rahatlıkla söyleyebilirim çok küçük bir şey sakın korkup erteleme ve şimdiden kendini kasma.Çok büyük geçmiş olsun canım,sana da sağlık ve huzur diliyorum...

yena ablacım teşekkür ediyorum geçmiş olsun dileklerin için. inşallah buluşuruz.
maşallah pek hamaratsın bende domates sosu yapmak istiyorum eşim diyor uğraşma ama kışın hormonlu domatesleri yemek istemiyorum açıkçası ve kırmızı biber közleyip koyuyorum buzluğa ayy canım çekti


mutlu sana katılıyorum kendimi kalıplara sokamıyorum şu bu diyeti diye ama düzenli yapan arkadaşları tebrik ediyorum. diyetisyenimin verdii liste genel olmasına rağmen onu bile uygulayamadım. zaten diyetisyene bile merakımdan gittim desem yalan olmaz acaba farklı bişey söylicekmi diye gıdacıyım kaloridir, beslenmedir vs bilgim var.o yüzden beni pek tatmin etmedi. ama terzi kendi söküğünü dikemezya uygulamadıktan sonra bilsek ne fayda...artık uygulamaya geçtik çok şükür sizler sayesinde...

yağmurgözlü gerçektenmi süt içerim tabiki çokta severim midemden acayip sesler gelmeye başladı bile


ben hayatımda ilkkez ciddi bir diyet işine girdim aslında derler ki ilk yapınca daha çok kilo verilir ama bende çokta gitmiyor bir yerde bir sıkıntımmı var acaba diye düşünmeye başladım insülin direnci yada pko gibi bişey burdaki arkadaşlar sürekli bahsediyorlar...

merhaba arkadaslar kılo bıldırımımı bugunden yapmak ıstıyorum cunku yarın yokum bu arada coooook mutluyum

gecen hafta :96.8
bu hafta:94.8

gıden:2 kılo

coook mutluyum en sonunda ılk hedefım olan 95 e ulastım hatta 200 gr gectım belkı reglı olmasam daha cok verıebılırdım neyse sımdı ıkıncı hedefım 88 ıyısallah ulasabılırım ve bu kadar uzunda surmez cunku ılk hedefım 25 kılo vermektı 20 kılosunu 4 ayda verdım dıger 5 kıloyu 3.5 aydır ugrasıyorum ıyısallah buna daha cabuk ulasırım o yuzden hedeflerımı 20 kılo gıbı tutmayacagım kucuk adımlar kucuk hedefler koyacagım kendıme

ilbatum .!.:

yani hiç kafanı takmana bile gerek yok afiyet olsun, inşallah olacağız o kıyafetlerin içince :)

ya neler oluyor ya ve bunlar beni çok korkutuyor, komşulukta bitmiş valla insan söylemez mi ya ....

bence herkese malum olmuş :) kesin vereceksin sen ,demek o yaşta adam vermiş hemde sadece onları keserek ,bizde ekstra sporda var ooooo keisn veririz :)))))

canım benim emin ol bütün müdürler aynı hepsi nedense uzatmayı seviyor :)))))


hımmmm spor şartını bilmiyordum onu yapamayabilirim bebişten dolayı ama yapmaya çalışırım sonuçta 9 kasıma kadar değil mi bende veririm ya :))))
bende 31 yaşındayım hala çıkmadı 2olik dişler .....

Genişletmek için tıkla...

Evet ben de einim o kıyafetleri giyeceğimize.Benim yıllardır hayalim güzel bir topuklu ayakkabı giymek kaç kez heveslenip alıp dolap beklettim modaları da geçti tabi.Şu kilolardan beri en sevdiğim şey olan ayakkabı alışverişini bile severek yapmıyorum çünkü çok şık ayakkabıların üstüne sevmediğim anne işi kıyafetler almak zorunda kaldığımdan onu bile erteledim.Ama şimdi kendime şöyle bir plan hazırladım her 10 kiloda bir kendime ya beğendiğim bir ayakkabıyı ya da takı aksesuar çanta gibi bir şey alcam ödül olarak.(yemekle ödüllendirmek istemiyorum kendimi)

Ayrıca dediğin gibi umarım malum olmuştur herkese bir de tersi çıkmasın rüylarının

bu arada arkadaslar tıcker factory calısmıyor cızelge yapamadım bozukluk var heralde baska bı sıte varmı ordan yenı cızelgemı yapayım

ayse_c52 .!.:

Efsunlu doğum günün kutlu olsun geç oldu ama kusura bakma cnm üstelik takvime not almıştım ama unutmuşum
nice sağlıklı huzurlu mutlu ve fit yıllara inş.

Genişletmek için tıkla...

Ahhh canım benim ya düşünüp takvime not alman bile beni nasıl mutlu etti sağol,her zaman dediğim gibi geç olsun güç olmasın boşver tatlım :))) Bu arada soramadım nasıldı Ordu?Öyle özledim ki memleketimi inşallah nasipse seneye ben de gidicem.Annem perşembeli benimde...

yagmurgozlu .!.:

aynen bende öyleyim sürünerek geliyorum işe bu hafta işkence gibi geldi banasen yazınca canım istedi bende kahve içiyorum...kızlar buyrun sabah kahvesine

efsunlu doğumgünün kutlu olsun canım sevdiklerinle birlikte nice senelere

Genişletmek için tıkla...

Çok sağol yağmurgözlü sana da yakışıklı oğluşunla mutlu huzurlu sağlıklı bir ömür diliyorum tatlım,umarım bir daha hiç sıkıntı yüzü görmezsin geçen yazdıklarını okudum da biraz üzülmüştüm neyse ki geçmiş artık...

Aynı mesajı iki kez yollamışım pardon...

ervamm .!.:

[COLOR="#990 u0cc"]slm kizlar efsunlu dogum günün kutlu olsun cnm incecik saglikli senelere ins[/COLOR]

Genişletmek için tıkla...

Çok sağol canım hep birlikte incelelim inşallah gitsinler 3 er 5 er artık şu fazlalıklar