- 20 Ocak 2010
- 14.186
- 30
hiçbir fikrim yok canım ama kabızlık yapacağını sanmıyorum ,istersen birkaç gün içmeden dene ondan mı değil mi bilirsin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hiçbir fikrim yok canım ama kabızlık yapacağını sanmıyorum ,istersen birkaç gün içmeden dene ondan mı değil mi bilirsin
- 20 Ocak 2010
- 14.186
- 30
bende senin gibi iş yaptım valla eşim işte olunca bebekle iş olmuyor malesef, hafta sonuda yorucu oluyor, bende biber dolması yaptım bu arada :))))
bence yediklerin gayet normal hepsş 1 yk ne olacak sanki afiyet olsun canım
dondurma mı ben yemedim ne zamandır ya
- 21 Nisan 2009
- 4.437
- 2
- 53
teşekkürler fadimecim mama siparişi haftalar önceden verildi canım yarın sabah erkenden bana mutfak yolları
AMİNNNNNNN...canım ilk günler çok zordu zamanla biraz olsun alışıyorsun alışmak zorundasın elinden bişey gelmiyor vatan borcu
teşekkürler
çok teşekkür ederim banucum
çok istedim gitmeyi ama her seferinde valide sultan ( paşamın bana hitap şekli ) buralar bir baayanın tek başına geleceği yerler değil gelme dedi hatta hiç kullanmayı düşünmezken baktıki ben çok ısrar ediyorum izine geldi
- 17 Ocak 2009
- 813
- 68
- 43
iyiyim cnm şimdi gördüm bazen giriyorum geçmişi okurken çıkıyorum bişi oluyor muhtemelen okurken çıkmışımdır özür dilerimmm
asumanım biraz ye bacım pek az olmuş yoğurtlu semizotuda kesin azdır sora hasta olmayasın:18::18::18:
ablacım Allahım eşinize acil şifalar versin size de sabır versin en kısa zaman da
Allahım kavuştursun cnm benimm tüm asker yolu bekleyenleri içinde de sizii inş
cnm benim az kaldı bişi kalmadı Allahın izniyle bitecek inş özlemim de salına salına sahilde yürüyeyeceğizz özledim samsunumuu bennnn
banucum ne çok fanatiğin oldu bacım bunlardan birisi de ben oldum yaz sen zevkle okuyoruz moral depoluyoruz sayende cnm benimm seni seviyoruzz
evt semirancım az kaldı valla gel biran öncede buluşalım artık gerçi eylül ayında işbaşı yapcaz ama napalım sağlık olsun
- 17 Ocak 2009
- 813
- 68
- 43
selam kızlaarr bu akşam kavınvalideme davetliydik iftara..irademe sahip olabildimmi olamadımmı siz karar verin bakem.bence oldun ama sizin fikirlerinizi daha çok önemsiyorum..
Sahur menüm
10 tane yaprak sarma
1 kase nesfit(yarım çay bardagı süt ile)
iftar menüm
4 yemek kaşığı tavuklu bezelye
1 dilim ekmek kadar pide
5 tane yaprak sarma
2 tanecik minik lokma tatlısı
Tatlının tadına bile bakmayı düşünmüyodum ama kavınvalidem kilo vermemi kıskanmış olacakki illede ye illede ye diye baskı yaptı.bu kadar az yemekle olmaz diyette yapacan yiyecende dedi durdu miletin içinde..bende sırf sussun diye 2 tenecik yuttum
canım menün gayet güzel ben begendim benimde bugün iftarda yediklerime gelince
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık pilav
5 köfte
salata
kavun
2 saat sorada dondurma yarın diyetisyen günüm bakalım kaç kilo oldum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
canım bende sütü artırdığı için vita malt kullandım ama midemi ağrıttı bu nasıl ?hem faydada etmedi
valla ben dün içtim şeftali tadında malt içeceği ülker shoptan aldım tadı güzeldi ve sanki o gün anında fark oldu süttün miktarında
yarın gidip birkaç tane daha alıcam inşallah :)
- 20 Şubat 2007
- 2.699
- 291
- 38
selamlar arkadaslar nasılsınız.. ben ıyıyım sanırım 
bugun aksam yedıklerımı yazayım sıze.
1 buyuk kase şehriye corbası
3 yemek kasıgı pilav
4 dilim kızarmıs patates eşime yapmıştım ama cok canım cekti. :26:
yemekten sonra 1 bucuk lt su içtim
ve 50 dk spor yaptım yenı geldım spordan.. işte böyle kızlar..
bugun aksam yedıklerımı yazayım sıze.
1 buyuk kase şehriye corbası
3 yemek kasıgı pilav
4 dilim kızarmıs patates eşime yapmıştım ama cok canım cekti. :26:
yemekten sonra 1 bucuk lt su içtim
ve 50 dk spor yaptım yenı geldım spordan.. işte böyle kızlar..
- 20 Mayıs 2009
- 5.778
- 202
- 63
İyi geceler güzel hanımlar.....
Bu gece topiğimiz pek ıssız...Gezmelere mi gittik.....
YENİ GELEN ARKADAŞLAR;HEPİNİZ HOŞ GELDİNİZ....SEFALAR GETİRDİNİZ....BAŞARILAR DİLİYORUM.....
Menümü yazayım...
İFTAR:
1 hurma+3 parmak genişliğinde pide+2 dilim kadar peynir+3 zeytin+4 ince dilim salam+1/2 kase patates salatası+2-3 çay kaşığı kadar bal ve tabii çay
ARA: 7-8 küçük dlim kavun
SAHUR: 1 kepçe çorba+4-5 nuget+1 bardak ayran planlıyorum......
Bu gece topiğimiz pek ıssız...Gezmelere mi gittik.....
YENİ GELEN ARKADAŞLAR;HEPİNİZ HOŞ GELDİNİZ....SEFALAR GETİRDİNİZ....BAŞARILAR DİLİYORUM.....
Menümü yazayım...
İFTAR:
1 hurma+3 parmak genişliğinde pide+2 dilim kadar peynir+3 zeytin+4 ince dilim salam+1/2 kase patates salatası+2-3 çay kaşığı kadar bal ve tabii çay
ARA: 7-8 küçük dlim kavun
SAHUR: 1 kepçe çorba+4-5 nuget+1 bardak ayran planlıyorum......
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Herkese hayırlı geceler
Bugün yine çok yoğun bir gündü ve aslında çok çok fazla yol yürümediğimiz halde inanılmaz yoruldum.
Aslında bedenim değil beynim yorgun çünkü malum ikiz yeğenler dakika durmuyorlar aksine birde benim ufak çivcivi örgütlüyorlar cığlık atması için.
Bir ara dayılarının sırtına çıktılar hadi atcılık oynayalım diye ama dayımız olayı abarttı işi köpekciliğe cevirdi
evin içinde 100 kilonun üzerinde koca bir adam emekleyerek ve havlayarak süründü durdu.. Nerden estiyse benim ufak civcivimde onu taklit ederken olayı abarttıp dayısının yüzünü yalamaya başladı Kızım tetanoz iğnesi yapılmadı yalama şunu mikrop kapıcaksın dedim dayımız bana inat kızımı yaladı
Domestosla çitiletcek çocuğu bana deli
Onunda benden farkı yok aslında. Bir ara banyoya klozet almaya gittik sen koca mağazada örnek tualetlerinden birine otur birde o mağazanın dergisini eline al makarasına tualetini yapıyormuş gibi yap bide hatıra resim çektir
Yok anam yok bizim kodlarımız bozuk. Aslında Bill Cosby ve ailesi gibiyiz çünkü ikimizde babamıza çekmişiz işimiz gücümüz delilik tek fark biz cifte kavrulmamışız
Neyse aslında şey diyecektim ben sizlerin yayınladığınız ramazan menülerini uygulasam olurmu oruç tutmasam bile çünkü evde çoğunluk oruçlu olunca yemek yemek istemiyor canım daha doğrusu çekiniyorum canları çeker diye.
Hani diyorum ben o menüleri yapsamda aralarda sadece su içsem nasıl olur?
Kilo vemekten vazgeçtim bari annemler gidene kadar kilo almim. Önümüzdeki haftada inşallah tahlilerimi yaptırıp endokrinden randevu alırım.
Heee az daha unutuyordum ; Bugün yani pazartesi bizim evlilik yıldönümümüz 12nci sene bitti şükür. Soran olsa nasil geçtiğini gerçekten hiç anlamadım. Ki daha bir aylık evliken senle ömür geçmez ya hatamı ettim demişliğim bile var Vay be ne cabuk akıp gidiyor zaman. Bende nasıl birşeyse kendimi hala 18lik hissediyorum okadar ki evde parmak ucunda banu alkan modundayım bir tek kürküm eksik
Neyse yine çenem düştü
Bu hafta daha yeni spora başladım oda ancak 60 dakika!
Sizlere iyi geceler dadlu rüyalar
Kendinize iyi bakın topiğin afetleri
öpüyorum sizi komaçan ( büyük kızım ufakken öyle diyordu kocaman kelimesi yerine
Bugün yine çok yoğun bir gündü ve aslında çok çok fazla yol yürümediğimiz halde inanılmaz yoruldum.
Aslında bedenim değil beynim yorgun çünkü malum ikiz yeğenler dakika durmuyorlar aksine birde benim ufak çivcivi örgütlüyorlar cığlık atması için.
Bir ara dayılarının sırtına çıktılar hadi atcılık oynayalım diye ama dayımız olayı abarttı işi köpekciliğe cevirdi
evin içinde 100 kilonun üzerinde koca bir adam emekleyerek ve havlayarak süründü durdu.. Nerden estiyse benim ufak civcivimde onu taklit ederken olayı abarttıp dayısının yüzünü yalamaya başladı Kızım tetanoz iğnesi yapılmadı yalama şunu mikrop kapıcaksın dedim dayımız bana inat kızımı yaladı Domestosla çitiletcek çocuğu bana deli
Onunda benden farkı yok aslında. Bir ara banyoya klozet almaya gittik sen koca mağazada örnek tualetlerinden birine otur birde o mağazanın dergisini eline al makarasına tualetini yapıyormuş gibi yap bide hatıra resim çektir
Yok anam yok bizim kodlarımız bozuk. Aslında Bill Cosby ve ailesi gibiyiz çünkü ikimizde babamıza çekmişiz işimiz gücümüz delilik
tek fark biz cifte kavrulmamışız Neyse aslında şey diyecektim ben sizlerin yayınladığınız ramazan menülerini uygulasam olurmu oruç tutmasam bile çünkü evde çoğunluk oruçlu olunca yemek yemek istemiyor canım daha doğrusu çekiniyorum canları çeker diye.
Hani diyorum ben o menüleri yapsamda aralarda sadece su içsem nasıl olur?
Kilo vemekten vazgeçtim bari annemler gidene kadar kilo almim. Önümüzdeki haftada inşallah tahlilerimi yaptırıp endokrinden randevu alırım.
Heee az daha unutuyordum ; Bugün yani pazartesi bizim evlilik yıldönümümüz 12nci sene bitti şükür. Soran olsa nasil geçtiğini gerçekten hiç anlamadım. Ki daha bir aylık evliken senle ömür geçmez ya hatamı ettim demişliğim bile var
Vay be ne cabuk akıp gidiyor zaman. Bende nasıl birşeyse kendimi hala 18lik hissediyorum okadar ki evde parmak ucunda banu alkan modundayım bir tek kürküm eksik Neyse yine çenem düştü
Bu hafta daha yeni spora başladım oda ancak 60 dakika!
Sizlere iyi geceler dadlu rüyalar
Kendinize iyi bakın topiğin afetleri
öpüyorum sizi komaçan
( büyük kızım ufakken öyle diyordu kocaman kelimesi yerine
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.062
iyi geceler sakin bu gece topiğimiz
az önce eşimle 1 dilim su böreği ve ayranı götürmüş bulunuyorum sahurda bişey yemem galiba ama eşim kızarsa 1 kase çorba içebilirim
sabah erken kalkacağım malumunuz yatayım bari belki sahura kadar 1 saat olsun uyuyabilirim
iyi geceler hepinize sabah görüşürüz inşallah
az önce eşimle 1 dilim su böreği ve ayranı götürmüş bulunuyorum sahurda bişey yemem galiba ama eşim kızarsa 1 kase çorba içebilirim
sabah erken kalkacağım malumunuz yatayım bari belki sahura kadar 1 saat olsun uyuyabilirim
iyi geceler hepinize sabah görüşürüz inşallah
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.062
- 29 Ocak 2010
- 5.650
- 1
Sabah
1 bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal aç karnına için.
Ballı sıcak suyunuzu içitikten 10 dk sonra 1 kase müsliye,diyet süt,mevsim meyveleri,3ceviz,3fındık,10 adet kuru siyah üzüm kuyup yiyin.Meyve olarak muz,kavun,incir ve üzüm yasak(10 adet kuru siyah üzüme izin var).Ama müslinin içine meyve olarak taze üzüm koymak yok.
Bu yukarıdaki kahvaltıyı haftanın 4 günü yapın.Diğer 3günde ise kahvaltınız şöyle olacak:1dilim kepek ekmeği
5 zeytin
1 parça dil peyniri
1tatlı kaşığı diyet reçel
sınırsız domates,biber,salatalık ve şekersiz çay
Ara
2dilim ananas
Öğlen
1kase az yağlı,et suyu veya tavuk suyu kullanılmadan yapılmış sebze çorbası.İçine domates,biber,salatalık ve yeşillikler konmuş koca bir tabak salata.Üzerine 1kaşık zeytinyağı koyabilirsiniz.
1parça yağsız ızgara et yada evde yapılanların büyüklüğünde 3 köfte yada derisiz 1 parça tavuk yada balık.
Ara
1kaşarlı tost(yağ sürdürmeyin).
Akşam(en geç 20:30 yemiş olun)
2yemek kaşığı zeytinyağı ile pişmiş kabak yada pırasa yada yer elması yada şalgam yada kereviz yada enginar yada sizin seçeceğiniz başka bir sebze olabilir.Sebzeyi lezzetlendirmek için dereotu,nane gibi yeşilllikler ve taze domates biber kullanabilirsiniz. Bu sebzeden 1tabakla,doymassanız 2 tabak yiyebilirsiniz.1kase diyet yoğurt.1dilim kepek ekmeği.
Yatmadan en az 1 Saaat önce 2 dilim ananas.
Bu dietle 3 ayda 10 kilo yazıyordu bende buna benzer yapıyorum ama ne biliyim genede paylaşıyım dedim.
1 bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal aç karnına için.
Ballı sıcak suyunuzu içitikten 10 dk sonra 1 kase müsliye,diyet süt,mevsim meyveleri,3ceviz,3fındık,10 adet kuru siyah üzüm kuyup yiyin.Meyve olarak muz,kavun,incir ve üzüm yasak(10 adet kuru siyah üzüme izin var).Ama müslinin içine meyve olarak taze üzüm koymak yok.
Bu yukarıdaki kahvaltıyı haftanın 4 günü yapın.Diğer 3günde ise kahvaltınız şöyle olacak:1dilim kepek ekmeği
5 zeytin
1 parça dil peyniri
1tatlı kaşığı diyet reçel
sınırsız domates,biber,salatalık ve şekersiz çay
Ara
2dilim ananas
Öğlen
1kase az yağlı,et suyu veya tavuk suyu kullanılmadan yapılmış sebze çorbası.İçine domates,biber,salatalık ve yeşillikler konmuş koca bir tabak salata.Üzerine 1kaşık zeytinyağı koyabilirsiniz.
1parça yağsız ızgara et yada evde yapılanların büyüklüğünde 3 köfte yada derisiz 1 parça tavuk yada balık.
Ara
1kaşarlı tost(yağ sürdürmeyin).
Akşam(en geç 20:30 yemiş olun)
2yemek kaşığı zeytinyağı ile pişmiş kabak yada pırasa yada yer elması yada şalgam yada kereviz yada enginar yada sizin seçeceğiniz başka bir sebze olabilir.Sebzeyi lezzetlendirmek için dereotu,nane gibi yeşilllikler ve taze domates biber kullanabilirsiniz. Bu sebzeden 1tabakla,doymassanız 2 tabak yiyebilirsiniz.1kase diyet yoğurt.1dilim kepek ekmeği.
Yatmadan en az 1 Saaat önce 2 dilim ananas.
Bu dietle 3 ayda 10 kilo yazıyordu bende buna benzer yapıyorum ama ne biliyim genede paylaşıyım dedim.
- 29 Ocak 2010
- 5.650
- 1
Evlilik yıldönümün kutlu olsun canım daha nice mutlu sağlıklı yıllar olsun çocuklarınızla.Herkese hayırlı geceler
Bugün yine çok yoğun bir gündü ve aslında çok çok fazla yol yürümediğimiz halde inanılmaz yoruldum.
Aslında bedenim değil beynim yorgun çünkü malum ikiz yeğenler dakika durmuyorlar aksine birde benim ufak çivcivi örgütlüyorlar cığlık atması için.
Bir ara dayılarının sırtına çıktılar hadi atcılık oynayalım diye ama dayımız olayı abarttı işi köpekciliğe cevirdi
Domestosla çitiletcek çocuğu bana deli
Onunda benden farkı yok aslında. Bir ara banyoya klozet almaya gittik sen koca mağazada örnek tualetlerinden birine otur birde o mağazanın dergisini eline al makarasına tualetini yapıyormuş gibi yap bide hatıra resim çektir
Yok anam yok bizim kodlarımız bozuk. Aslında Bill Cosby ve ailesi gibiyiz çünkü ikimizde babamıza çekmişiz işimiz gücümüz delilik
Neyse aslında şey diyecektim ben sizlerin yayınladığınız ramazan menülerini uygulasam olurmu oruç tutmasam bile çünkü evde çoğunluk oruçlu olunca yemek yemek istemiyor canım daha doğrusu çekiniyorum canları çeker diye.
Hani diyorum ben o menüleri yapsamda aralarda sadece su içsem nasıl olur?
Kilo vemekten vazgeçtim bari annemler gidene kadar kilo almim. Önümüzdeki haftada inşallah tahlilerimi yaptırıp endokrinden randevu alırım.
Heee az daha unutuyordum ; Bugün yani pazartesi bizim evlilik yıldönümümüz 12nci sene bitti şükür. Soran olsa nasil geçtiğini gerçekten hiç anlamadım. Ki daha bir aylık evliken senle ömür geçmez ya hatamı ettim demişliğim bile var
Neyse yine çenem düştü
Bu hafta daha yeni spora başladım oda ancak 60 dakika!
Sizlere iyi geceler dadlu rüyalar
Kendinize iyi bakın topiğin afetleri
öpüyorum sizi komaçan
Bu kadar kilo verdin oda ödül olsun bişey olmaz gene sen sahurunu yap günler çok uzun sonra adha çok acıkırsın.iyi geceler sakin bu gece topiğimiz
az önce eşimle 1 dilim su böreği ve ayranı götürmüş bulunuyorum sahurda bişey yemem galiba ama eşim kızarsa 1 kase çorba içebilirim
sabah erken kalkacağım malumunuz yatayım bari belki sahura kadar 1 saat olsun uyuyabilirim
iyi geceler hepinize sabah görüşürüz inşallah
- 29 Ocak 2010
- 5.650
- 1
Bir saattir geçmişi okumaya çalışıyorum, bir şey çıkıyor yarım kalıyor. Ancak göz gezdirebildim. Hafta sonu İstanbul dışındaydık, epey birikmiş.
Sapanca'da bir gecelik kaçamak yapabildik. Çocuklar çok eğlendiler; hele derede çırılçıplak oynayan yaramaz oğlum görülmeye değerdi. Ağaçlardan sarkan yemişler, ortalıkta dolaşan tavuklar, tarladan elimizle toplanan sebzeler o kadar da uzağımızda değilmiş. Bizim için bile dinlendirici oldu.
Diyet gümledi ama gene Yeni haftada paylaşımları daha iyi takip etmeye çalışacağım, daha dikkatli olmama yardımcı oluyor çünkü. Böyle giderse Eylül sonuna -4 kg hedefime ulaşmam zor. (
Sizlere iyi geceler, iyi sahurlar
Sapanca'da bir gecelik kaçamak yapabildik. Çocuklar çok eğlendiler; hele derede çırılçıplak oynayan yaramaz oğlum görülmeye değerdi. Ağaçlardan sarkan yemişler, ortalıkta dolaşan tavuklar, tarladan elimizle toplanan sebzeler o kadar da uzağımızda değilmiş. Bizim için bile dinlendirici oldu.
Diyet gümledi ama gene
Yeni haftada paylaşımları daha iyi takip etmeye çalışacağım, daha dikkatli olmama yardımcı oluyor çünkü. Böyle giderse Eylül sonuna -4 kg hedefime ulaşmam zor. (Sizlere iyi geceler, iyi sahurlar
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
Herkese hayırlı geceler
Bugün yine çok yoğun bir gündü ve aslında çok çok fazla yol yürümediğimiz halde inanılmaz yoruldum.
Aslında bedenim değil beynim yorgun çünkü malum ikiz yeğenler dakika durmuyorlar aksine birde benim ufak çivcivi örgütlüyorlar cığlık atması için.
Bir ara dayılarının sırtına çıktılar hadi atcılık oynayalım diye ama dayımız olayı abarttı işi köpekciliğe cevirdi
Domestosla çitiletcek çocuğu bana deli
Onunda benden farkı yok aslında. Bir ara banyoya klozet almaya gittik sen koca mağazada örnek tualetlerinden birine otur birde o mağazanın dergisini eline al makarasına tualetini yapıyormuş gibi yap bide hatıra resim çektir
Yok anam yok bizim kodlarımız bozuk. Aslında Bill Cosby ve ailesi gibiyiz çünkü ikimizde babamıza çekmişiz işimiz gücümüz delilik
Neyse aslında şey diyecektim ben sizlerin yayınladığınız ramazan menülerini uygulasam olurmu oruç tutmasam bile çünkü evde çoğunluk oruçlu olunca yemek yemek istemiyor canım daha doğrusu çekiniyorum canları çeker diye.
Hani diyorum ben o menüleri yapsamda aralarda sadece su içsem nasıl olur?
Kilo vemekten vazgeçtim bari annemler gidene kadar kilo almim. Önümüzdeki haftada inşallah tahlilerimi yaptırıp endokrinden randevu alırım.
Heee az daha unutuyordum ; Bugün yani pazartesi bizim evlilik yıldönümümüz 12nci sene bitti şükür. Soran olsa nasil geçtiğini gerçekten hiç anlamadım. Ki daha bir aylık evliken senle ömür geçmez ya hatamı ettim demişliğim bile var
Neyse yine çenem düştü
Bu hafta daha yeni spora başladım oda ancak 60 dakika!
Sizlere iyi geceler dadlu rüyalar
Kendinize iyi bakın topiğin afetleri
öpüyorum sizi komaçan
Tatlım mutlu senelere..tüm sevdiklerinle upuzuuun ve sağlıklı nice 12 yıllara..
- 20 Mayıs 2009
- 5.778
- 202
- 63
Herkese hayırlı geceler
Bugün yine çok yoğun bir gündü ve aslında çok çok fazla yol yürümediğimiz halde inanılmaz yoruldum.
Aslında bedenim değil beynim yorgun çünkü malum ikiz yeğenler dakika durmuyorlar aksine birde benim ufak çivcivi örgütlüyorlar cığlık atması için.
Bir ara dayılarının sırtına çıktılar hadi atcılık oynayalım diye ama dayımız olayı abarttı işi köpekciliğe cevirdi
Domestosla çitiletcek çocuğu bana deli
Onunda benden farkı yok aslında. Bir ara banyoya klozet almaya gittik sen koca mağazada örnek tualetlerinden birine otur birde o mağazanın dergisini eline al makarasına tualetini yapıyormuş gibi yap bide hatıra resim çektir
Yok anam yok bizim kodlarımız bozuk. Aslında Bill Cosby ve ailesi gibiyiz çünkü ikimizde babamıza çekmişiz işimiz gücümüz delilik
Neyse aslında şey diyecektim ben sizlerin yayınladığınız ramazan menülerini uygulasam olurmu oruç tutmasam bile çünkü evde çoğunluk oruçlu olunca yemek yemek istemiyor canım daha doğrusu çekiniyorum canları çeker diye.
Hani diyorum ben o menüleri yapsamda aralarda sadece su içsem nasıl olur?
Kilo vemekten vazgeçtim bari annemler gidene kadar kilo almim. Önümüzdeki haftada inşallah tahlilerimi yaptırıp endokrinden randevu alırım.
Heee az daha unutuyordum ; Bugün yani pazartesi bizim evlilik yıldönümümüz 12nci sene bitti şükür. Soran olsa nasil geçtiğini gerçekten hiç anlamadım. Ki daha bir aylık evliken senle ömür geçmez ya hatamı ettim demişliğim bile var
Neyse yine çenem düştü
Bu hafta daha yeni spora başladım oda ancak 60 dakika!
Sizlere iyi geceler dadlu rüyalar
Kendinize iyi bakın topiğin afetleri
öpüyorum sizi komaçan
Nice mutlu yıllar diliyorum..Allah ağız tadınızı bozmadan;sağlıklı ve huzurlu bir ömür nasip etsin sizlere....
