mesaj attım sanaKızlar selam,bura da pek güncel yazan yok. Siz nerelerdesiniz beni de alın.
İnşallah daha sık ugrayabilirimbiz de seni özledik canımdüzenli gel artık hadi
Hayırlı başlangıçlar olsun inşallah hedefine ulaşırsınMerhaba arkadaslar ramazan cikisi itibariyle 90 kilo olarak artik bende aranizdayim. Zaten ramazanda kilo alan bir tipe mevcudum. Yaza temmuz gibi oglumun sunnetini yapmak istiyorum insallah tabi, o zamana kadar 75kiloyu gorebileyim istiyorum. Gönul isterki 20kilo vereyim ama hayal kirikligi yasamiyim diye 15 dedim
Insallah sagolunHayırlı başlangıçlar olsun inşallah hedefine ulaşırsın
Aaaa çok sevindim gerçekten.Kızlar lisbeth güzel bir diyetisyen buldu. Hem mutlu hem memnun diyetisyen düşünen varsa fikir olsun. Güzel kilo veriyor maşallah
LenaG adını değiştirdi
Şu an ki diyetisyenime başlamadan önce çok zorlandım ama şu an gayet iyiyim. Bir tek dün bayram firesi verdim bugün toparladım çok şükürAaaa çok sevindim gerçekten.LenaG nasıl gidiyor diyet yolculuğu?
Bende kg vermek değilde, dikkat etmeye başlamam lazım. 5 aydır 78 bandindaydim. Ramazan da hiç dikkat edemedim, bayramla 80 görmeye başladım. Özellikle kalça, bacak ve göbek bölgem çok fena. Ustumle altim arasında 2-3 beden fark var gibi. Evdeki abiyelere giremiyorum sırttan kapanmıyor. Tabi aldığımda 68 kg idim. En son 73 kg iken korse ile giymiştim.
Şimdi biraz spora başlamaya çalışacağım yediklerime de biraz dikkat etmeye başlarsam kurbana kadar bile epey yol alırım herhalde
Yaz gelince hareket artıyor. Ama bölgesel spor yapmadan olmayacak gibi benim durumum için. Sıkılaşma şartŞu an ki diyetisyenime başlamadan önce çok zorlandım ama şu an gayet iyiyim. Bir tek dün bayram firesi verdim bugün toparladım çok şükürKurban bayramına 10 kg daha gidecek diye ümit ediyorum
Suyu arttırıp sporla desteklendiği zaman biraz da dikkat edince sen de baya yol alırsın
spor şart zaten. azı bile fark ediyorYaz gelince hareket artıyor. Ama bölgesel spor yapmadan olmayacak gibi benim durumum için. Sıkılaşma şart
ben sana güveniyorum sen verirsin. kendi çabanla dünya kadar kilodan kurtulmuştun. yine yaparsın.Aaaa çok sevindim gerçekten.LenaG nasıl gidiyor diyet yolculuğu?
Bende kg vermek değilde, dikkat etmeye başlamam lazım. 5 aydır 78 bandindaydim. Ramazan da hiç dikkat edemedim, bayramla 80 görmeye başladım. Özellikle kalça, bacak ve göbek bölgem çok fena. Ustumle altim arasında 2-3 beden fark var gibi. Evdeki abiyelere giremiyorum sırttan kapanmıyor. Tabi aldığımda 68 kg idim. En son 73 kg iken korse ile giymiştim.
Şimdi biraz spora başlamaya çalışacağım yediklerime de biraz dikkat etmeye başlarsam kurbana kadar bile epey yol alırım herhalde