- 30 Kasım 2014
- 28.506
- 125.711
sana isim verebilirim. mesela Mr. Queen i izledin mi? bir de Hawarang var. ikisi de harika. romantik komedi tarihi macera
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.506
- 125.711
- 23 Haziran 2019
- 8.903
- 39.332
Bakayım canım
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
bugün neler yedim
kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, 5 adet zeytin, peynir az domates, ( maydanoz, elma, salatalık yarım limon ) yeşil smoothie 3 adet ceviz
ara: bir avuç fındık biraz gofret (bu biraz fazla kaçtı
)
akşam : bir tabakta bir servis kaşığı makarna, 4 köfte kadar tavuk, 3 yemek kaşığı yoğurt
normal liste gibi görünüyor fakat çok şiştim herhalde gofretlerle fındığı fazla kaçırdım. şu hafta sonunu atlatayım önümüzdeki hafta içi dr. randevü alacağım kadın hastalıklarından 2 ayı geçti regl olmadım ....
kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, 5 adet zeytin, peynir az domates, ( maydanoz, elma, salatalık yarım limon ) yeşil smoothie 3 adet ceviz
ara: bir avuç fındık biraz gofret (bu biraz fazla kaçtı
)akşam : bir tabakta bir servis kaşığı makarna, 4 köfte kadar tavuk, 3 yemek kaşığı yoğurt
normal liste gibi görünüyor fakat çok şiştim herhalde gofretlerle fındığı fazla kaçırdım. şu hafta sonunu atlatayım önümüzdeki hafta içi dr. randevü alacağım kadın hastalıklarından 2 ayı geçti regl olmadım ....
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
- 30 Kasım 2014
- 28.506
- 125.711
afiyet olsun canımbugün neler yedim
kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, 5 adet zeytin, peynir az domates, ( maydanoz, elma, salatalık yarım limon ) yeşil smoothie 3 adet ceviz
ara: bir avuç fındık biraz gofret (bu biraz fazla kaçtı
akşam : bir tabakta bir servis kaşığı makarna, 4 köfte kadar tavuk, 3 yemek kaşığı yoğurt
normal liste gibi görünüyor fakat çok şiştim herhalde gofretlerle fındığı fazla kaçırdım. şu hafta sonunu atlatayım önümüzdeki hafta içi dr. randevü alacağım kadın hastalıklarından 2 ayı geçti regl olmadım ....
evde tatlı alternatifleri hazırla. daha iyi oluyor. ben de haftasonu yapacağım. - 23 Haziran 2019
- 8.903
- 39.332
Afiyet olsun
benim listeye bakınca az geldi. - 23 Haziran 2019
- 8.903
- 39.332
Gayet başarılı bencebugün neler yedim
kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, 5 adet zeytin, peynir az domates, ( maydanoz, elma, salatalık yarım limon ) yeşil smoothie 3 adet ceviz
ara: bir avuç fındık biraz gofret (bu biraz fazla kaçtı
akşam : bir tabakta bir servis kaşığı makarna, 4 köfte kadar tavuk, 3 yemek kaşığı yoğurt
normal liste gibi görünüyor fakat çok şiştim herhalde gofretlerle fındığı fazla kaçırdım. şu hafta sonunu atlatayım önümüzdeki hafta içi dr. randevü alacağım kadın hastalıklarından 2 ayı geçti regl olmadım ....
- 23 Haziran 2019
- 8.903
- 39.332
Ben de 5 ay olmadım gittim illa ki söktüreceğim diye taktı dr 2 kere ilaç kullandım en sonunda oldum. İnşallah düzene girer senin de
- 23 Haziran 2019
- 8.903
- 39.332
Bugünkü menüm 1331 kalori ve 185 karb.
Kahvaltı 1 su bardağı y.y süt,2 yk yulaf ezmesi,1 tk chia,1 tk keten toh.,1 tk h.cevizi,tarçın,1 yk dut kurusu,1 yk kuru yabanmersini,1 armut
Öğle 1 kepeğe süzme peynirli tost,5 kiraz domates,1 salatalık,5 zeytin
Ara 3 mandalina,4 ceviz
Ara 2 dut kurusu kurabiyesi,sütlü filtre kahve (gün içinde de içtim 3 kupayı buldum)
Akşam ayvalı,portakallı kereviz ve y.yağlı yoğurt
4 lt su
Kahvaltı 1 su bardağı y.y süt,2 yk yulaf ezmesi,1 tk chia,1 tk keten toh.,1 tk h.cevizi,tarçın,1 yk dut kurusu,1 yk kuru yabanmersini,1 armut
Öğle 1 kepeğe süzme peynirli tost,5 kiraz domates,1 salatalık,5 zeytin
Ara 3 mandalina,4 ceviz
Ara 2 dut kurusu kurabiyesi,sütlü filtre kahve (gün içinde de içtim 3 kupayı buldum)
Akşam ayvalı,portakallı kereviz ve y.yağlı yoğurt
4 lt su
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
Protein çok iyi canımbugün neler yedim
kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, 5 adet zeytin, peynir az domates, ( maydanoz, elma, salatalık yarım limon ) yeşil smoothie 3 adet ceviz
ara: bir avuç fındık biraz gofret (bu biraz fazla kaçtı
akşam : bir tabakta bir servis kaşığı makarna, 4 köfte kadar tavuk, 3 yemek kaşığı yoğurt
normal liste gibi görünüyor fakat çok şiştim herhalde gofretlerle fındığı fazla kaçırdım. şu hafta sonunu atlatayım önümüzdeki hafta içi dr. randevü alacağım kadın hastalıklarından 2 ayı geçti regl olmadım ....
Bitki çayı içsene limonlu yeşil çay filan
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Bugün sabah limonlu sirkeli suyum var öğlende anaslı yeşil çay içtim salama olanındanProtein çok iyi canım
Bitki çayı içsene limonlu yeşil çay filan
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Menopoza giriyor olabilirim. rahatım aslında ama iştahım çok açıldı, kilo veremiyorum birde bazen sinir basıyor birilerini öldürsemde rahatlasam diyorumBen de 5 ay olmadım gittim illa ki söktüreceğim diye taktı dr 2 kere ilaç kullandım en sonunda oldum. İnşallah düzene girer senin de
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Evet bu konu üzerine çalışma yapmam lazım karnıyarık otu alcağım bildiğin şurda satılıyor dediğin yer var mı?afiyet olsun canım
Aslında bu konuda ben bittere karşı değilim. millet sağlıklı tatlı yapıcam diye hurmayı bittere banıp yiyor uğraşıcam o kadar yok benmari erit yok bilmem ne ….. vs.
Kabak tatlısı yapıyorum şekersiz tahinle ve cevizle harika oluyor mesela
- 30 Kasım 2014
- 28.506
- 125.711
valla ben geçen yıl trendyoldan güzel gıdanınkini almıştım. kupon mupon denk getirdim 1 kiloluk almıştım. hala kullanıyorum :)) güzel bir marka. başka da var.Evet bu konu üzerine çalışma yapmam lazım karnıyarık otu alcağım bildiğin şurda satılıyor dediğin yer var mı?
Aslında bu konuda ben bittere karşı değilim. millet sağlıklı tatlı yapıcam diye hurmayı bittere banıp yiyor uğraşıcam o kadar yok benmari erit yok bilmem ne ….. vs.
Kabak tatlısı yapıyorum şekersiz tahinle ve cevizle harika oluyor mesela
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Bende bakayım canım tahinimde bitti evde almam lazım
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
Benim de wefood cnm
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
