- 11 Nisan 2007
- 83.284
- 483.485
Etkisi olmaz mı direk ağrı sebebi zaten. Sıkma üzme kendini.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
gittin mi diyetisyene kimi diyetisyenler ilk hafta veya ilk iki hafta çok az verebiliyor sonra normale dönüyor sen aynen devam et canımGünaydın
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
sağlıklı beslenip hafif hafifde spora başlamak kime iyi gelmezki. şöyle bişey varki yapmamız kerekeni yaptığımızda daha çok mutlu oluyoruz esas salınca kötü oluyor üstelik kendimiz için bişey yapmak bile başlı başına bir mutluluk sebebi değil mi?
- 11 Nisan 2007
- 83.284
- 483.485
Öyle tabiki. Düzgün beslenince uykudan yürümeye günlük her şeye etki ediyor
- 23 Haziran 2019
- 8.904
- 39.342
Gittim canım listem gayet memnun edici bir şekilde değişti. Tüm kilom yağdan gitmişgittin mi diyetisyene kimi diyetisyenler ilk hafta veya ilk iki hafta çok az verebiliyor sonra normale dönüyor sen aynen devam et canım
çok sevindim. 113 kg başlamıştım. 3 kg gitti 2 hafta sonra yine kontrolüm var. Keşke daha önce gitseydim o kadar memnunum ki reglimin 2.günündeyim yarın da hormon testlerim yapılacak. Mens.döngüm de düzene girerse harika olacak
- 30 Kasım 2014
- 28.510
- 125.720
çok sevindim canım. hadi bakalım bu hafta neler var menünde merak ettim?Gittim canım listem gayet memnun edici bir şekilde değişti. Tüm kilom yağdan gitmiş
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Tebrik ederim azmin devam etsin, testlerinde güzel ciksin inşallahGittim canım listem gayet memnun edici bir şekilde değişti. Tüm kilom yağdan gitmiş
- 30 Kasım 2014
- 28.510
- 125.720
- 30 Kasım 2014
- 28.510
- 125.720
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Bugünkü menümü yazayım sabah limonlu suyumu içtikten sonra işyerine geçip bir ekspreso içtim ve yürüyüşe gittim 10 bin adımı geçtim
Kahvaltı 11:30 2 yumurta ile omlet peynir domates az roka 5 adet zeytin 2 dilim siyez ekmeği 2 yemek kaşığı kızarmış patates
Ara: 2 tutam kuru üzüm
Akşam 19:30 : tavuklu salata
Çamaşırı asıp yatsam iyi olucak midem bir hoş ….
Kahvaltı 11:30 2 yumurta ile omlet peynir domates az roka 5 adet zeytin 2 dilim siyez ekmeği 2 yemek kaşığı kızarmış patates
Ara: 2 tutam kuru üzüm
Akşam 19:30 : tavuklu salata
Çamaşırı asıp yatsam iyi olucak midem bir hoş ….
- 30 Kasım 2014
- 28.510
- 125.720
gayet güzel menü afiyet olsun canımBugünkü menümü yazayım sabah limonlu suyumu içtikten sonra işyerine geçip bir ekspreso içtim ve yürüyüşe gittim 10 bin adımı geçtim
Kahvaltı 11:30 2 yumurta ile omlet peynir domates az roka 5 adet zeytin 2 dilim siyez ekmeği 2 yemek kaşığı kızarmış patates
Ara: 2 tutam kuru üzüm
Akşam 19:30 : tavuklu salata
Çamaşırı asıp yatsam iyi olucak midem bir hoş ….
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Sabah o patates kızartması olmasaydı iyi olucaktı kendime kereviz sapı aldım pazardan smoti yaparım diye işyerinde unuttum dünkü yaptığım spordan dolayı bacaklarım çok ağrıyor ….gayet güzel menü afiyet olsun canım
İşyeri yemeklerin nasıl?
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Güzel haberlerGittim canım listem gayet memnun edici bir şekilde değişti. Tüm kilom yağdan gitmiş
- 30 Kasım 2014
- 28.510
- 125.720
çorba, et, sebze, makarna, pilav, bazen tatlı, meyve, ayran, yoğurt, salata
4 çeşit oluyor bunlardan.
- 23 Haziran 2019
- 8.904
- 39.342
Afiyet olsunBugünkü menümü yazayım sabah limonlu suyumu içtikten sonra işyerine geçip bir ekspreso içtim ve yürüyüşe gittim 10 bin adımı geçtim
Kahvaltı 11:30 2 yumurta ile omlet peynir domates az roka 5 adet zeytin 2 dilim siyez ekmeği 2 yemek kaşığı kızarmış patates
Ara: 2 tutam kuru üzüm
Akşam 19:30 : tavuklu salata
Çamaşırı asıp yatsam iyi olucak midem bir hoş ….
gayet başarılı. - 23 Haziran 2019
- 8.904
- 39.342
Al benden de o kadarBen malzemeleri alsam birisi her öğün yemeğimi hazirlayiverse
- 30 Kasım 2014
- 28.510
- 125.720
neler var?Kızlar yeni listemde durmadan yiyeceğim gibi görünüyor
