- 23 Haziran 2019
- 8.907
- 39.353
Sabah dışarı çıkacağım diye acil atıştırıp çıktım. Öğlen hatta öğleden sonra çok aç gelip acil yedim derken böyle oldu.
Yarın muhtemelen listem değişecek ben de merak ediyorum bakalım yeni liste nasıl olacak.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Yarın muhtemelen listem değişecek ben de merak ediyorum bakalım yeni liste nasıl olacak.
- 23 Haziran 2019
- 8.907
- 39.353
Sağol canım ben de memnunum diyetistene başlamaktan herşeyden önce beni dinledi.AAA çok güzel bende her sabah limonlu sirkeli sıcak su içiyorum, umarım faydası oluyordur. kaç günde bir konturolün bu diyetisyen işi iyi oldu senin adına seviniyorum
14 günde 1 kontrolüm var.
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
bugünü beğenmedim zaten canım haklısın kahvaltıda da ekmek fazla kaçtı yarın pazara gideceğim biraz kabak filan alayım bari. akşamda anca kendimi böyle frenliyebildim. inan sana bunu yazarken bilee profiterol ile çizkeke bakarak yazıyorum bir an elemanaa amaaan diyip waffle yaptıracaktım saçmadım iyice diye kendimi durdurdum tek tesellim spora asılmam bu ara işte ....afiyet olsun canım. menün bence çok güzelama akşam ve sonrası kalorili olmuş
- 30 Kasım 2014
- 28.513
- 125.727
doğrudur canım. bazen acele ettiğimizde ayarlayamıyoruz yediklerimizi.
ama senin listende dikkatimi çeken önemli bir nokta var. senin kilon benden bile fazla. 110-120 kilo olan bir insanın sadece organların çalışması için bile alması gereken kalori miktarı daha fazladır.
bu kalori sana şu an hızla kilo verdirir hoşuna gider ama sonra yemeğe saldırırsın. çünkü yetmez.
bir de glisemik indeksi düşük besinler tüket. mesela kuru dut yiyorsun. bu çok fazla. yaş haliyle 3-4 katı dut eder ve dut glisemik indeksi çok yüksek bir meyvedir. kan şekerini zıplatır, acıktırır.
illa kuru meyve yiyeceksen kuru kayısı, kuru erik en ideali.
ya da yaş olarak tarçın serpilmiş elma. ayva da çıkar yakında. onun indeksi çok düşük.
Son düzenleme:
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
gözüm üzerinde diyorsun yaniii eee tamam öyle olsun işyerindeyim halla bugün böylee oldu yarım saat bir saate eve geçerim
- 30 Kasım 2014
- 28.513
- 125.727
ben de hepsini çok seviyorum inan ama bunları yiyince de kilo veremediğimiz gibi bir de alıyoruz. bugüne kadar fazlasıyla yedik. seçim yapmak zorundayız kuzum
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
ayva iyi yaa bir kere arkadaşım folyaya sarıp pişirimişti bütün olarak tarçın serpip yemiştik
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Evet 2 yıl önce mr cektirdigimde cikmisti ama ilerlemesi biraz da kg almama bağlı oldu galiba
Yakınımda belediyenin spor salonu yok. Baya da uzak mesafede var. Gitmek istesem bile imkan yok, biri birinci sınıf diğeri daha küçük kreşe de veremedim iki çocukla çok zor. Evde yapmaya kalkışsam doğru yapamazsam daha sıkıntı olur.AAA çok güzel bende her sabah limonlu sirkeli sıcak su içiyorum, umarım faydası oluyordur. kaç günde bir konturolün bu diyetisyen işi iyi oldu senin adına seviniyorum
Canım bir araştırsan ilaa reformer olmasa mat plateside olsa olur. gurup dersleri uyguna geliyor. yada belediyenin yakınlarda spor salonu varsa ordada gurup dersleri oluyor. hiç yoktan iyi gelir bende sabahları tibet egzersizi yapıyorum ensemin arkasında bir yumru oluştu telefona bakmaktan bilgisayara bakmaktan omurga eğiliyor şimdilerde herkeste bu sorun var tabiii sendeki daha fazladır muhakak araştırsan muhakak uygun bişey bulunur diyorum
bugün işyerimize eski anadolu ateş, kurucularından olan hoca bir arkadaşımız geldi. sen zayıfladın mı dedi hayır dedim kii herkes zayıfladığımı söylüyor vucut vikstürün değişmiş ben anlarım ne yapıyorsan yapmaya devem et dedi
Daha 30 yaşı görmeden böyle ağrılar yaşıyorum. 40-50 de ne yapacağım acaba... eşimde de ankilozan spondilit var ya. Diyorum ona zaten Allah bizi birbirimize kararlamis. İkimizde de sıkıntı var. Birimiz sağlıklı olsak diğerini beğenmezdik belki. Artık kambur kambur nine dede olunca kol kola gezeriz
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
İstediğim givi olmadı yine beslenme. Nasıl olcak bende bilmiyorum. Hayatımın en stresli dönemini yaşıyorum sanki bitmiyor daha da çoğalıyor. Kızımın kolunda da egzama tarzı birsey vardı kaşınıyor yaraya çevirdi. Taşınırken ilgilenemedim.hastanrden geldim ikisini de aile hekimine götürdüm. Hastalarda... Dr kızın kolunu bir gördü, uyuz bu diye carladi. Çocuklar korktu, odadan cikardi resmen başka doktora yönlendirdi. O da egzama bu uyuz değil dedi, kortizonlu krem yazdı. Çok sinirlendim, üzüldüm. Birde kafama taktım şimdi ya uyuzsa diye. Zaten tam taşınma haftası çocuklar bitlenmişti 1 ay onunla uğraştık, huylandim da iyice kasinip duruyodum. Birde bu çıktı delirmeme çok az var
- 30 Kasım 2014
- 28.513
- 125.727
kız öyle deme. gerçek olur bak Allah korusunEvet 2 yıl önce mr cektirdigimde cikmisti ama ilerlemesi biraz da kg almama bağlı oldu galiba
Yakınımda belediyenin spor salonu yok. Baya da uzak mesafede var. Gitmek istesem bile imkan yok, biri birinci sınıf diğeri daha küçük kreşe de veremedim iki çocukla çok zor. Evde yapmaya kalkışsam doğru yapamazsam daha sıkıntı olur.
Daha 30 yaşı görmeden böyle ağrılar yaşıyorum. 40-50 de ne yapacağım acaba... eşimde de ankilozan spondilit var ya. Diyorum ona zaten Allah bizi birbirimize kararlamis. İkimizde de sıkıntı var. Birimiz sağlıklı olsak diğerini beğenmezdik belki. Artık kambur kambur nine dede olunca kol kola gezeriz
- 11 Nisan 2007
- 83.288
- 483.501
gözüm üzerinde diyorsun yaniii eee tamam öyle olsun işyerindeyim halla bugün böylee oldu yarım saat bir saate eve geçerim
Ne yapıyorsun da böyle farketmiş
- 11 Nisan 2007
- 83.288
- 483.501
Büşracım çok geçmiş olsun sana da çocuklara da.
Benim tavsiyem kendini ruhunu dinle diyet yapma bu süreçte. Zaten dolu işin gücün içindesin bunu yükleme birde.
Biraz sakinlen inşallah öyle yaparsın. Daha önce de bunu yaparken en zor şartta olan sendin buna rağmen yaptın. Yine yaparsın inş.
Hastalıklar için umutsuzluğa kapılma bu ağrını bile çoğaltır o kadar kötü etkisi var
- 30 Kasım 2014
- 28.513
- 125.727
uyuz değil diyorsa değildir canım kafana takma. öbürü terbiyesizlik etmiş. carlamak ne ya
- 23 Haziran 2019
- 8.907
- 39.353
Ama yediklerimin hepsini bugünkü hariç diyetisyen verdi. Hâttâ 2 ara öğünüm var normalde spor yapamadım diye tek ara örün yapıyorum.
- 30 Kasım 2014
- 28.513
- 125.727
yok doğrudur ama ne bileyim menülerin çok kısıtlı ama glisemik indeksi yüksek kuru meyve vermiş.
neyse sen bana bakma, ona uy canım. bakayım yarınki listende neler olacak
bu diyetisyen devlette mi?
- 23 Haziran 2019
- 8.907
- 39.353
Yok canım özelde. İlk görüşmede 1.5 saat konuştuk. Ben tatlı krizlerim çok oluyor deyince o da tatlı krizimi kessin diye sanırım kuru dut verdi.
- 23 Haziran 2019
- 8.907
- 39.353
Günaydıngünaydın kızlar
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Evet etkisi olabilir. Bugün çok ağrım var. Yapmaya çalışmak zorundayım beklemenin kimseye faydası yokki. Her beklediğim gün benim aleyhime isliyor
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
ağustosta biraz yüzdüm ondanda olabilir de değil tibet egzersizi benim kambur duruşumu yürüyüşümü bile değiştiriyor dik durmamı sağlıyor onda olabilir eee bacaklarımda inceldi sağlam yokuş yürüyürum ondan demiştirNe yapıyorsun da böyle farketmiş
