- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
peynirli puaçaya kim dayanabilir kii ben de dayanamam doğrusu birkaç gün önce bende kahvaltıda simit puaça yedim nasıl şimdi evdeki puaçalar bittimi bariii
akşamki kıymalı kabağını beğendim benimde yapasım geldi
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
kuzum bekliyoruz biliyorsun biii start verelim artık
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.743
valla sorma. bugün çok poğaça yedimpeynirli puaçaya kim dayanabilir kii ben de dayanamam doğrusu birkaç gün önce bende kahvaltıda simit puaça yedim nasıl şimdi evdeki puaçalar bittimi bariii
akşamki kıymalı kabağını beğendim benimde yapasım geldi
yok canım bitmedi maalesef çok var. ama yarın yememeye çalışacağım.
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Aijoo ağrıların nasıl oldu?
Tartilarak bir adım attım diyelim. 85.4 geldim bu sabah.kuzum bekliyoruz biliyorsun biii start verelim artık
Maalesef ağrılarım devam ediyor. Göbek deliğinden de iltihap gelmiş ama randevu bulamıyorum iç hastaliklarinda
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.743
aaa göbek deliğinde iltihap mı gelmiş
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.743
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.743
21 Ekim 2023
sabah yok
öğlen 12.00-12.30
1 yumurta, peynir
7 zeytin, 1 tk bal
az zeytinyağlı ve nar ekşili 1/2 avokado, domates, kapya, biber
1 dilim siyez ekmeği
ara
1 salkım üzüm
1 kase tarhana çorbası
peynirli poğaça (yemicem dedim ama yedim
)
ara
1 kupa filtre kahve
30 gr fıstıklı bitter çikolata
akşam 19.00
tavada soslu 1 kemiksiz tavuk baget
1 servis kaşığı şehriyeli basmati pirinç pilavı
4 yk yoğurtlu cevizli kırmızı lahana salatası
sabah yok
öğlen 12.00-12.30
1 yumurta, peynir
7 zeytin, 1 tk bal
az zeytinyağlı ve nar ekşili 1/2 avokado, domates, kapya, biber
1 dilim siyez ekmeği
ara
1 salkım üzüm
1 kase tarhana çorbası
peynirli poğaça (yemicem dedim ama yedim
) ara
1 kupa filtre kahve
30 gr fıstıklı bitter çikolata
akşam 19.00
tavada soslu 1 kemiksiz tavuk baget
1 servis kaşığı şehriyeli basmati pirinç pilavı
4 yk yoğurtlu cevizli kırmızı lahana salatası
- 23 Haziran 2019
- 8.910
- 39.358
Buralardayım canımLenaG nerelerdesin?
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.743
ben menü yazmaya başladım iyi kötü. hadi hepimiz yazalım da burayı yeniden hareketlendirelim diyorum.
- 23 Haziran 2019
- 8.910
- 39.358
Öyleyse ben de menümü yazayım. Bu arada ben diyetisyene başladım.
Kalori 908
Sabah 1 dilim ekmekle tost yedim,1 haşlanmış yumurta ve çay
Öğle 1 küçük kase detoks çorba,2 kaşık haşlanmış buğday ve 3 kaşık yoğurt
Ara 2 badem,2 fındık,1 avuç içi dut kurusu,2 gün kurusu,sütlü filtre kahve
Akşam Ton balıklı salata
Birazdan fit çay içeceğim
Kalori 908
Sabah 1 dilim ekmekle tost yedim,1 haşlanmış yumurta ve çay
Öğle 1 küçük kase detoks çorba,2 kaşık haşlanmış buğday ve 3 kaşık yoğurt
Ara 2 badem,2 fındık,1 avuç içi dut kurusu,2 gün kurusu,sütlü filtre kahve
Akşam Ton balıklı salata
Birazdan fit çay içeceğim
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.743
hayırlı olsun diyetisyen sürecin. ben de sabah kahvaltısını kaldırdım.
- 23 Haziran 2019
- 8.910
- 39.358
Sağol canım uymaya çalışıyorum listeme. Yalnız regl olayım diye ilaç vermişti dr o da öyle bir ağrı yaptı ki sporumu hiç yapamadım.
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.743
olsun zamanla alışır vücudun.
bu arada 120 lerdeydin değil mi 111 lere inmişsin. çok sevindim
- 23 Haziran 2019
- 8.910
- 39.358
Evet canım 111.8 di en son çok şükür gidiyor yavaş yavaş yeni yıla 2 li hanelerde olmak şu anki en önemli hedefimolsun zamanla alışır vücudun.
bu arada 120 lerdeydin değil mi 111 lere inmişsin. çok sevindim
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.743
hadi bakalım inşallahEvet canım 111.8 di en son çok şükür gidiyor yavaş yavaş yeni yıla 2 li hanelerde olmak şu anki en önemli hedefim
ben de 1 ocak a kadar 79 olsam ne güzel olur 
